안구건조 심한데, 혹시 눈화장 때문?

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안구건조 심한데, 혹시 눈화장 때문?

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  사진=클립아트코리아 제공

  평소 눈화장을 하는 사람은 안구건조증이 악화될 위험이 있다.

• 속눈썹 바로 아래에 있는 지질이 분비되는 마이봄샘이 화장품 노폐물로 막힐 수 있기 때문.

• 안구건조증의 86%는 마이봄샘 문제 때문에 발생한다.
  
  마이봄샘은 윗쪽 눈꺼풀에 약 50개, 아래쪽 눈꺼풀에 약 25개가 있다.

• 여기서 분비된 지질은 눈물의 가장 윗층을 덮어 눈물의 증발을 막아준다.

• 지질의 성분은 사람마다 조금씩 다른데, 콜레스테롤·중성지방 등으로 구성돼 있다.
  
  모든 지질이 그렇듯 마이봄샘에서 분비되는 지질도 활성산소에 의한

• 산화, 세균에 의한 산패가 일어날 수 있다.

• 화장품 노폐물이 더해지면 산패는 더 심해진다.

• 이런 지질 산화물들이 눈에 자극을 주고 염증을 일으켜 안구건조증, 충혈 등을 유발한다.

• 또 마이봄샘이 있는 눈꺼풀에는 모낭충이 서식한다.

• 모낭충이 있어도 일반적으로 증상이 없지만, 체내 면역력이 떨어지거나 위생 상태가 안 좋으면

• 모낭충 감염으로 눈 다래끼·충혈·안구건조증 등이 생길 수 있다.
  
  안구건조증, 충혈로 불편한 사람은 평소 눈화장을 진하게 하지 않고,

• 눈화장을 했다면 눈꺼풀 세안을 꼭해야 한다. 

• 눈꺼풀 세안의 첫번째 방법은 PH 9~10인 알칼리성 비누를 사용하는 것이다.

• 피부 관리를 위해 중성 세안제를 많이 사용하는데, 지질을 닦아내는 데에는 알칼리성 비누가 좋다.

• 비눗물이 눈에 들어가지 않을 만큼 살짝 감고 아침, 저녁, 잠들기 전에 비누로

• 눈꺼풀 테두리를 문질러주는 세안을 2회씩 하면 안구건조증, 충혈 등의 증상이 좋아진다.
  
  세안 후 깨끗한 물수건을 따뜻한 물에 적셔 5~10분간 눈을 덮은 다음

• 눈꺼풀에 묻어있는 기름진 분비물을 나오게 하고,

• 면봉을 깨끗한 물에 적신 다음 속눈썹을 하나 하나 쓸어내린다는 느낌으로 닦아내는 방법도 있다.
  
  평소 하루에 5번은 1분간 눈을 감아보자.

• 잠깐 감았다 뜨는 것이 아니라 '꾸욱' 감는다고 생각해야 한다.

• 스마트폰이나 컴퓨터를 응시하다 보면 눈을 잘 깜빡이지 않는다.

• 의식적으로 5초에 한 번씩은 눈을 깜빡여야 한다.

• 하루에 총 5번은 1분 동안 눈을 감으면 안구 표면의 눈물막이 정상화돼 건조해지는 것을 막을 수 있다.

  
  출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/04/28/2023042802385.html

[불 곰]