허준의 건강 비법

[용오름]

♡ 허준의 "건강 비법"♡

📚 배를 자주 문질러줍니다.

옛부터 있어온 "엄마손은 약손"이라는 말은 결코 헛 말이 아닙니다. 

배를 쓰다듬어주면 실제 효과가 있습니다.

스웨덴 노벨 연구팀은 엄마의 손이 아이 배의 고통을 줄여준다고 발표했습니다.

미국에서는 손테라피(기치료법이나 마사지)가 관심을 모으고 있다고 합니다.

손으로 배를 만져주면 자율신경을 자극하여 장 운동이 활성화된다고 합니다.

배 마사지는 양손을 포개어 배꼽 주위부터 나선형으로 배 전체를 둥글게 돌리며 10여분간 맛사지 합니다.
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📚 항문에 힘을 주는 운동을 꾸준히 자주합니다. 

동의보감에서 말하길 "곡도"는 안으로 끌어들이라 하였습니다.

이 곡도는 바로 항문을 말합니다.

나이가 들수록 항문의 힘이 점차적으로 줄어듭니다.

옛 선조들은 항문을 보고 건강상태를 판단했습니다.
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📚 귓볼을 자주 주물러줍니다. 

귀는 장기 중에 신장을 뜻합니다.

귀가 잘 생긴 사람은 비뇨생식기와 신장 기능이 건강하며, 소화가 잘 되는 등 좋은 점이 많다고 합니다.
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📚 머리카락을 손으로 자주 빗어줍니다.

손으로 머리카락을 빗어주면, 두피에 자극이 되어 머리가 맑아지며,
탈모 증상이 개선되고 머리카락에 윤이 납니다.
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📚 입안에서 혀를 자주 굴려줍니다. 

잇몸 쪽도 핧아주고, 입천장도 핧아줍니다. 그러면 침이 생깁니다.

침은 회춘하게 하는 비타민입니다.

소화도 잘 되며, 여러 가지 좋은 점이 많다고 하니, 습관적으로 혀를 굴려 침을 많이 만들어줍니다.
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📚 치아를 두드려줍니다. 

이를 '고치법'이라고 합니다.

치아 단련을 위해 딱딱 아래 위로 약하게 부딪혀줍니다.

아랫니, 윗니를 계속 부딪히면 머리가 울리며, 전신에 떨림을 줍니다.

잇몸과 이 주변의 질병예방, 울리는 떨림이 전신으로 퍼지면서 기혈의 흐름까지 원활하게 합니다.

이와 잇몸의 건강 뿐 아니라 뼈와 신장, 뇌의 신경 순환을 원활하게 합니다.
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📚 등을 따뜻하게 합니다. ​​​​​​​

여름에는 등목을 하는데 추울 때는 등골이 오싹하다는 표현을 합니다.

이는 등으로 체열을 발산하기 때문입니다.

갑자기 체열이 떨어지면 건강에 좋지 않으므로, 가능한 등을 따뜻히 하여 체열을 유지해야 합니다.
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📚 탁한 것은 버리세요. ​​​​​​​

침은 좋은 것이라 삼키라고 하지만, 가래는 해로우니 뱉어야 합니다.

가래는 색깔에 따라서 상태를 결정합니다.

흰색, 노랑색의 가래로 나뉘며, 기관지 상태가 나빠진 것을 의미하는 신호일 수도 있다합니
​이런 가래들은 노폐물이니 가급적 뱉어내야 합니다.
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📚 눈을 자주 굴려서 움직입니다. ​​​​​​​
눈을 감고 눈동자를 돌려줍니다.
위 아래,
양 옆으로 굴려줍니다. 눈이 밝아지고 정신이 맑아지며 집중력도 향상됩니다.
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📚 얼굴을 자주 만지고 두드려주세요. ​​​​​​​
얼굴을 자주 만져주는 것 만으로도 동맥경화나 고혈압 등과 같은 혈관 질환의 치료를 도울 수 있다고 합니
허리가 아프신 분들은 인중을 두번째 손가락으로 문질러주세요.

콧물이 날 때 닦듯이 문질러주면 효과가 금방 나타난다고 합니다!

[은단비]

글 속에 건강에 비법이 다 들어있건만..........
알면서도 꾸준하게 행하기 힘들어서리..............ㅋㅋ