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일단 허리 운동은 부담없는게 바로 AB슬라이드 입니다.
전 AB 한지 한 5개월 정도 됐거든요.
그 전에는 윗몸일으키기 40개만 해도 힘들었거든요.
근데 지금은 60개 해도 그렇게 힘든지 모르겠네요. ^^
정말 허리에 많은 도움을 주는 것 같아요.
선전에는 복근단련기라고 선전하는데
저 같은 경우에는 복근에는 별 도움이 안되고
허리가 좀 강해지는 것 같더군요.
참고로 아령으로 AB슬라이드 처럼 해서 무릎 안대고 쭉 뻣어서
10개까진 합니다.
이거 할정도면 허리 좋은거 맞죠? ^^;
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안녕하세요!!! 저는고2학생 입니다!!! 참고로 저는 운동에 관심도 많고 운동을 좋아합니다!!!
다름이 아니고 보통운동할때 "무거운걸 들때" 많은허리힘과 하체힘을 필요하는데요!!!
어떤운동이 좋을까요??? 보통 씨름선수나. 역도 선수들이 이힘이 좋던데....
리플 꼭 부탁드리겠습니다!!!