스크랩 국선도 준비운동 (기혈순환유통법)

[커먼레일마스터]

제가 근무하는 병원의 국선도 명상 치료실에서 쓰기 위해 만든 자료입니다.

이곳에 올린 동영상은 준비운동 부분만 편집을 하여 올린 것입니다.

국선도를 하지 않는 분들도 평소의 운동으로 본 준비운동을 매일 하신다면 건강에 많은 도움이 될 것입니다.

가정에서 이 동영상을 보며 따라하셔도 좋을 것입니다.

청산선사님의 준비운동 구령이 대체로 15분 정도인데,

이것은 초보자들을 위해 조금더 여유있게 만들다 보니 20분이 약간 넘습니다.

국선도 초보자분들과 도인체조에 관심있는 분들에게 도움이 되었으면 합니다.

p.s 1. http://blog.naver.com/ezmeditation 에 보다 많은 국선도에 관한 자료가 있습니다.

     2. 본 준비운동의 설명은 http://blog.naver.com/ezmeditation/100016686054 을 참고하세요.

     3. 수련을 원하시면 www.ksd21.com 을 참고하시면 되겠습니다.