스크랩 ♥ 파워스윙 (비거리를 늘리자) ♥

[박노영]

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파워스윙 (비거리를 늘리자)

1) 드라이브 스윙스피드.

우선 거리를 내기 위해서는 임펙트 죤에 스윙 스피드가 빨라야 비거리를 보장 할수 있다.

스윙 스피드를 늘리기 위해서는 여러 가지 방법이 있겠으나 최근에 나온 스윙웨이트라는것이 있는데 그무거운 스윙웨이트기구를 샤프트에 끼워 헤드쪽 무게를 높인다음 빈스윙연습을 하루에 30-60 번정도 해주면 스윙의 리듬이좋아 지고 헤드 스피드가 증가하게 됩니다.

어깨가 잘 턴되며 다운 스윙에서 볼을 달려들어 때릴려는 부작용이 없어 집니다.
아마도 2-3 개월 지나면 틀림없이 거리는 20-30 야드 늘어 있을겁니다.


2) 스윗 스포트의 스퀘어 임펙트.

아무리 스윙 스피드가 빨라도 볼이 채 헤드의 스윗 스포트에 잘 맞아야 하며 임펙트시 채 헤드와 볼의 만남이 스퀘어 하게 만나야 하며 체중과 스피드에서 나오는  힘이 올바로 전달되어야 거리와  방향성이 아주 좋게 된다.
또한 볼이 채 헤드에 스퀘어하게 맞을려면 스윙 궤도가 좋아야한다.
인사이드 아웃 인사이드 그리고 바닥에서 위로 올려 처지는 어퍼블로우로 임펙트 하기를 노력해야 한다.

빈스윙으로 스윙궤도를 체크하면 더욱 좋다고 본다.


3) 체중 이동과 하체의 버팀..

다운 스윙에서 임펙트로 가는동안 오른발의 체중은 왼발로 잘 이동되어야 한다.
상체는 따라 가지 않고 하체 체중이동이 잘 이루어져야 하며 이때 왼발 발바닥 과 왼 무릎의 버팀은 철저해야 한다 

왼쪽 벽이 잘 버티어야 강력한 임펙트를 구사 할수 있으며 만약 버티지 못하고 물러나면 임펙트의 힘은 없어 지고 드라이브 비거리는 형편없이 줄어 들수 밖에 없다.
체중이동과 버팀을 확실히 하자.


4) 템포에 맞는 리듬이 있어야..

아무리 쎄게 칠려고 해도 스윙의 리듬이 깨지면 힘의 연속성이 없어 진다.
백스윙이 한번에 쭈욱 올리고 중간에 리듬이 끊기지 말아야 하듯 임펙트죤에서도 볼을 때릴려고만 하다 보면 그 리듬이 끊기므로  볼을 치고 나가는 파워가 없어 진다.
그래서 차라리 덜힘을 주는것 같아도 리듬감 있게 채를 쭈욱 던져주면 볼을 때릴려고 달려드는 힘보다 더 멀리 보낼수 있는게 사실이다.
아무리 스윙이 빠른 타이거 우즈도 그에맞는 스윙 템포와 그리듬이 있기때문에 일관성있게 잘치는거다 .
아무리 힘없는 여자라도 그스윙의 템포 따라 리듬을 타기때문에 거리를 많이 낼수 있는것이다.
비기너시절 힘을 주고 볼을 때려도 안나가는데 고참이 되어 그리 힘주고 치지 않아도 그 거리가 더 나가는것을  우리는 알수 있다.
빈연습 스윙으로 스윙스피드를 키우고 그에 맞는 리듬을 올바로 찾아야 할것입니다.


세계의 장타자의 스윙분석. (참고용)

1) 우선 양발의 스탠스를 넓히고 하체의 고정을 원칙으로 하고 있음 즉 스웨이를 막는일에 중점을 둠. 
2) 다음 중심축이 많이 (약 15도) 왼쪽으로 기울이고 체중은 많이 오른쪽에 둠. 
3) 백스윙에서 채가 바닥으로 길게 나감 
4) 그러나 스윙톱은 짧고 오른 손엘보가 지면을 향하여 약 80-90 도 이상은 올리지 않음 
5) 천천히 팔이 먼저 다운되면서 채를 가파르게 끌어 내렸음. 
6) 채를 던질때 몸과 함께 스윙함 그리고 하이 피니쉬를 하고 있음 
7) 임펙트에서 오른손 릴리스를 확실히 하여 멀리 감아 줌. 

참고로 장타자의 헤드 스피드는 130 마일이었음.. 
파워의 힘은 하체의 튼튼한 버팀 상체의 꼬임 다운은 힘안들이고 온힘을 임펙트죤으로 몰아가는 그 스피드와 그힘이 환상적이었습니다. 

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한라봉(漢拏峰)은 1972년에 일본 농림수산성 과수시험장에서 청견과 폰칸을 교배하여 육성한 만다린계의 교잡종 감귤이다. 당시 실생번호는 청견*폰칸 32호였다. 당시에는 과실의 형태가 좋지 않고 특이하며, 과면이 거칠고 과피색이 희미하다 하여 주목받지 못했다. 그러나 점차 품질이 개선되어 지금은 당도가 높고 과육 상태와 향기가 좋으며 상품이 또한 다양해졌다. 미식가들의 관심이 높아지고 시장에서도 좋은 평가를 받게 되어 재배면적 또한 많이 늘어난 상태이다. 한국에는 1990년대에 처음 도입되었다. 일본과 제주특별자치도 등지에 주로 서식하며, 한국에서는 이 과일이 제주특별자치도에서 주로 재배되고 과일 꼭지의 튀어나온 부분이 산을 연상시킨다 하여 한라산의 이름을 따 한라봉이라는 이름이 붙여졌다. 일본에서는 시라누히(不知火)라는 이름으로 불린다.