공자 의 명언10선
마음이 있지 않으면, 보아도 보이지 않고,
들어도 들리지 않고, 먹어도 그 맛을 모른다.
○책을 통해서 지혜를 배우고 이를 실천하면서 살면 즐겁지 아니한가?
가슴을 터놓을 벗이 있어 멀리서 찾아오니 이 또한 기쁘지 아니한가?
다른 사람이 나를 알아주지 않더라도 성내지 않으면 정말로 군자 아닌가?
學而時習之不亦說乎, 有朋而自遠方來不亦樂乎, 人不知而不慍不亦君子乎
인간이야말로 인간에게 있어서 가장 흥미 있는 것이며,
아마도 인간만이 인간에게 흥미를 느낄 것이다.
- 괴테
한가로운 시간은 무엇과도 바꿀 수 없는 재산이다.
- 소크라테스
△웃음은 우리 몸에서 세균과 종양과 싸우는 T세포의 활동을 활성화시켜 면역력을 높인다.△웃음은 혈압과 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰준다.
고통을 완화하고 혈당을 안정시키기도 한다.△웃음은 스트레스가 쌓여 영향을 받는 인체의 완충작용을 하도록 뇌의 화학적 변화를 자극한다.△웃음은 여분의 칼로리를 태운다.
한 대학의 연구에 따르면 하루 10~15분의 낄낄거림으로 40칼로리 정도를 태울 수 있다.△웃음은 엔도르핀이 나오게 한다.
엔도르핀은 격렬한 운동 뒤 기분이 좋아지게 하는 화학물질이다.△웃음은 인체의 염증을 줄여준다.
심장, 두뇌, 순환계 건강에 좋다.△웃음은 내부 장기를 마사지해 준다. '
내부 조깅'이라고 말하듯이 운동과 비슷한 효과를 가진다.