실천 일지를 잘 작성하면 다이어트(절식)를 꼭 성공할 수 있습니다.
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 시작하며 각오 한 마디를 하신다면? 제대로 살자
가)준비식 일지
아침 - 평소의 2/3
점심 - 평소의 2/3
저녁 - 평소의 1/3
아침 - 야채,과일
점심 - 평소의 1/2
나)본단식 일지
다)보식기간 일지
과일,야채,연두부등
발효액(효소)
과일,야채,연두부,해조류등
과일,야채,녹즙
과일,야채,녹즙,
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 마치며 소감 한 마디를 하신다면 ?
다이어트 실천일지는
개인정보 보호를 위하여 익명으로 게시되는데 참가자분들께서는 한분도 빠짐없이 매일 매일 작성해주셔야 합니다.
작성해주신 절식일지는 앞으로 효소 다이어트를 하실분들을 위한 소중한 자료로 이용되어질것입니다.
★ 일지를 작성하실때
말머리는 꼭 [다이어트 시작]으로 설정해주시고 성공하신 후에는 꼭 [다이어트 성공]으로 바꾸어 주시길 바랍니다.* ^^*
첫댓글 자기와의 싸움이 제일 힘들지요 ㅠㅠㅠ거의 먹을거 앞에서는...하지만 잘 할수 있다는 자기 암시도 강하게 하면 정말 잘 됩니다.성공하시길....
효소다이어트 방에 와서 힘얻어 가세요~~~ 함께 하는 님들이 많이 계시잖아요 ~ 긍정에 힘!!! 성공을 빕니다
첫댓글 자기와의 싸움이 제일 힘들지요 ㅠㅠㅠ
거의 먹을거 앞에서는...
하지만 잘 할수 있다는 자기 암시도 강하게 하면 정말 잘 됩니다.
성공하시길....
효소다이어트 방에 와서 힘얻어 가세요~~~ 함께 하는 님들이 많이 계시잖아요 ~ 긍정에 힘!!! 성공을 빕니다