[이대탈모] 여성탈모의 원인과 생활속 탈모 예방법에 대해서 알아보자

[사막의오아시스]

과거 중년 남성들의 전유물인줄만  알았던 탈모가 최근들어 여성들의 사회적지위가 높아

짐에 따라 여성탈모로 고민하는  여성들이  급증하고 있습니다.  직장여성들이  늘어나고

아기를 낳아도 직장생활과 육아를 병행 하면서 직장이나 가정내 스트레스에 시달리고 운

동부족  또는 식습관 생활 습관의 불균형 등으로 탈모가 발생하여  고민하는 여성들이 늘

고 있습니다.

여성탈모는 남성탈모와는 다르게 유전적인 요인이나 호르몬등의 원인으로 인하여 M자형

이나 정수리 부분의 모발이 완전히 빠져 대머리 형태로 탈모 증상이 나타나는데 여성탈모

의 경우는 가르마를 중심으로 모발이 점차적으로 가늘어지고 모발 밀도가 낮아 지면서 탈

모가 발생하기 때문에 자신이 탈모인지 알아채기 어려운 경우가 많습니다. 따라서 예전보

다 모발이 가늘어지거나 가르마가 많이 비어 있는 경우에는 즉시 병원에서 검진을 받아보

는 것이 좋습니다. 오늘은 생활속 여성탈모 예방법에 대해서 알아보기로 할께요

 

두피는 항상청결히 하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 그러므로 머리는 퇴근이나 외출후

저녁에 미지근한 물로 샴푸하고 샴푸를 할때에는 거품을 낸 상태에서 손가락 끝 지문으로

부드럽게 마사지 해서 감아주는 것이 좋으면 깨끗하게 행궈내야  합니다 . 또 한 샴푸전에

부드러운 빗으로 머리를 빗어  주시는 것도 샴푸전 먼지나 이물질을 제거할  수 있어서 좋

습니다.

 

아침식사는 꼭 하는 것이 좋습니다. 아침을 거르게 되면 영양의 불균형 상태를 일으킬 수

있기 때문에 현미,검은콩등의 잡곡이 섞인 밥과 섬유질이 풍부한 녹황색 채소, 미역 다시

마 , 시금치 , 계란 등과 함께 식사를 하는 경우 모발이 자라는데 필요한 비타민과 단백질

등을 보충해주고 두피와 모발이 건강해질 수 있습니다.

 

스트레스는 가급적 받지 않는 것이 좋고 스트레스를 받더라도 바로  바로 풀어 주는 것이

좋습니다. 여성탈모의 큰 원인중 하나는 스트레스인데  직장 여성들이   탈모로 고민하는

이유중의 하나 입니다. 또 한 스트레스를 풀어 줄 수있는 자신만의 스트레스 해소법을 개

발하는 것도 좋습니다. 마지막으로 무리한 다이어트는 영양의 불균형을 초래하여 탈모가

생길 수 있으니 다이어트를 하더라도 영양을 생각하는 다이어트를 하는 것이 좋습니다.

[탈모지킴이 박준호]