기록은 행동을 지배한다...

[기록은 행동을 지배한다]  글을 쓰는 것은 시신경과 운동 근육까지 동원되는 일이기에 뇌리에 더 강하게 각인됩니다. 결국 우리 삶을 움직이는 것은 우리의 손인 것입니다. 목표를 적어 책상 앞에 붙여두고 늘 큰 소리로 읽는 것, 그것이 바로 삶을 디자인하는 노하우입니다. - 난쟁이 피터 (호아킴 데 포사다) [양말 자국 오래가면 의심해야 할 질병] CC 의외로 현대인들에게 많이 나타나는 현상인데 통증이 수반되지는 않으므로 간과하는 경향임 문제는 장기간 지속될 경우라서 정보 공유함     하지 부종은 일상 속에서 흔히 겪을 수 있는 현상이다.  그러나 그 원인이 질병에 있다면 상황은 달라진다.  바로 심장, 신장, 간 등 주요 장기에서  생긴 문제로 인한 이상 신호일 수 있다는 것이다.  1. 심부전 심장의 기능 저하로 신체에 혈액을 제대로 공급하지 못해 생기는 질환이다.  2. 신장염, 신부전, 신증후군 모두 신장 기능이 저하되었을 때 나타나는 질환이다.  신장 기능이 저하되면 수분이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 체내에 머무르게 된다. 3. 간경화 염증에 의해 간이 섬유화되어 기능이 저하되는 질환을 가리킨다. 특히 간경변증 환자의 30~60%에서 부종이 나타나는데,  복수가 차는 증상을 흔히 동반한다 하지 부종 해결  다리가 붓지 않기 위해서는 평소에 편하게 누워  다리를 심장보다 높게 올려주는 자세를 취하는 것이 좋다. 압박스타킹을 착용하는 것 또한 도움이 될 수 있다.