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<P>제목그대로 팔운동하고 최고조인지는 모르겠고 줄자가 있길래 한번 호기심에 재봤더니 40cm이 </P>
<P>나왔읍니다. 홈트레이닝 몇년하다가 헬스장에서 본격적으로 하고 있는데요 3분할도 하다가 5분할</P>
<P>하다가 최근에 3분할에 하체까지 섞어서 2시간운동하고 있읍니다. 팔도 이두와삼두 섞어서 큰근육과</P>
<P>섞어서 하고있읍니다. 베스트몸짱사진에서 보니까 팔굮기가 엄청나신분은 몸무게100 이넘고 벤치를</P>
<P>200 드는분이 팔굮기가 50 이넘는데 저는 175cm,78kg에 벤치는 100약간넘게드는데...</P>
<P>이정도면 어느정도로 인정되는지 궁금해서 이렇게 글을 올림니다.</P>
<P>참고로 복근운동의 필요성을 못느끼고 시간도 없어서 복근만 안하고 있읍니다.</P>
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운동-헬스 Q & A
팔둘레가 40cm넘으면 어느정도 인정되나요?
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첫댓글 음 펌핑이 돼기전 둘레가 40이었다면 뭐 보통수준이라고 볼수있겠네요 님키와 몸무게를 비교했을때 중요한건 순수근육둘레겠죠 하지만 그건젤수가 없으니 (인바디 측정하면 나오긴 하지만 팔을편상태에서 제기때문에 많이나오진 않습니다)그래도 저보단 님이 났네요 전 175에 82kg 인데 41밖에 나가지 않습니다
님! 전 운동후에 팔에 힘주고 수축한 상태에서 잰겁니다. 소위 알통보이게 힘주고...그렇다면 팔뚝50센티목표님은 팔을 편상태에서 41이라면 상당한데요 ^^
아 참고로 김종국 예전 한남자 부를때 팔뚝사이즈가 42였답니다~~~
^^ 숫자는 중요하지 않습니다. 비율적인 균형이 더욱 중요하겠지요.
청자골님 말대로 전체적으로 균형있게 잡힌몸이 좋은몸입니다 일반인에게 40넘어봐야 의미없습니다 옷빨 잘받을정도만으로 만족하세요^^