가을 정취 물씬 풍기는
풍경에 감사함을 느끼는
요즘입니다..
스트레칭 동작에도
이이 신나 신나 하시며
따라하시는 어르신들 모습에
미소가 절로 나네요~ㅎㅎ
서로 얼굴도 마주보고
손도 마주대며 오늘 하루
행복하시라는
건강하시라는
즐겁게 보내자는 인사를
주고 받으셨어요~^^
건강박수를 치시니
노래가 절로 나오신다는
박♡예어르신의 선곡 열창에
동료어르신들의 공감이 되어
몇곡을 불러보았네요~~^^
어느덧 11월~
겨울을 알리는 달력이 눈에 띄네요
어르신들과 11월에는
어떤절기와 특별한 일들이 있는지
이야기 나누는 시간을 가졌어요~
대부분의 어르신께서
"김장해야지~~"라고
말씀하시네요~
그래서
준비했답니다..
김장재료 그림이 있는
활동지와 날짜칸을 채우는
달력만들기 제공해 드렸어요~~^
퀴즈풀어보는 시간 잠시!!!
김치 종류는 무엇이 있을까요?
모두 배추김치를 첫번째로
써주시네요~~~ㅎ
오후 신체활동으로
바디스파이더와 건강체조
함께 지원해 드렸어요~
건강체조만으로도~
동료어르신과 함께하는 것만으로도
어찌나 즐거워하시던지
마냥 즐거우시네요~~♡♡♡
전신근력운동으로 인기 있는
바디스파이더 진행합니다.
오늘은 특별히 평소 힘들다 하시며
참여횟수가 적었던 어르신 위주로
활동 참여를 권유드립니다~
운동기구 위치까지도 걷기로
이동하시며 워밍업하셨어요~ㅎ
보기 너무 좋아요~
새로운 동작배워보기~
9번, 10번 스트랩바를 발목에 끼워
다리전체를 들어올렸다 내리는 동작
시범보인 후 수행하셨답니다.
다리가 좀 아프다고 하셨으나
끝까지 동작 완수하시고
운동 된다며 보람있어하셨지요~♡
신체능력 향상 및 인지가능 개선
모두에 도움 되는 바디스파이더
사랑스럽네요~
고맙기도 하구요~~
열심히 최선을 다해 근력운동
지원해 드려야겠네요~~^^