<![CDATA[
<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="&lt;table width=&quot;100%&quot;&gt; &lt;tbody&gt; &lt;tr&gt; &lt;td align=&quot;center&quot;&gt; &lt;table style=&quot;width: 680px;&quot;&gt; &lt;tbody&gt; &lt;tr&gt; &lt;td style=&quot;padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;&quot;&gt;&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;&quot;&gt;[몸속 지방을 줄이는데 도움이 되는 식품 7가지]&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2445F53D56F014DC20&quot; class=&quot;txc-image&quot; width=&quot;620&quot; height=&quot;400&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; data-filename=&quot;[크기변환]depositphotos_10858198-stock-photo-senior-man-offering-flowers-to.jpg&quot; exif=&quot;{}&quot; actualwidth=&quot;620&quot; id=&quot;A_9989AC4A5CF4C03D36C28A&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;지방이 몸에 덜 쌓이게 해주고 이미 있는 몸속 지방을 없애주는 음식이 있다. 몸속 지방을 줄이는데 도움이 되는 7가지 식품을 소개한다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272E95465545A9CE27 &quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;1. 검은콩&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;콜레스테롤 생성을 억제한다. 검은콩에 포함된 단백질은 지방산과콜레스테롤 생성을 억제하며, 펩타이드 성분은&amp;nbsp; 체중 감소에 도움을 준다.&amp;nbsp;천연 토코페롤 성분은 피부 탄력에도 영향을 줘 노화방지에 효과적이다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/ae6dcb9bb7b14d121976e6ffc15219f617dd6206 &quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;2. 미역&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;중성지방을 배출해준다. 미역에 함유된 알긴산은 혈액 속 지방 및 염분배출을 돕는다. 이는 불필요한 콜레스테롤 및 중성지방을 배출하는 역할을 한다. 고지혈증과 동맥경화를 예방하는데도 도움이 된다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/2a9cdd4f429b7540d09ef2766607b1d8ce543862 &quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;3. 고추&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;지방을 태운다. 고추의 매운맛인 캡사이신 성분 때문이다. 캡사이신은 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘린다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;지방세포는 지방 측정의 흰색 지방세포와 지방을 태워&amp;nbsp; 열을 발생시키는 갈색 지방세포가 있다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화 시켜 지방 분해에 효과적이다. 하지만 매운 음식으로 지방을 태울 수 있는 열량은 전체 섭취 열량의 10% 정도다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/b2ef0d0b3b1ca61feba78671e7906c95a59b320f &quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;4. 잣&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;포만감을 유도해 음식을 덜 먹게 하고, 불포화 지방산이 많아 콜레스테롤 수치를 조절한다. 잣은 고열량 식품이지만, 잣 속에 들어있는 지방산은 불포화 지방산으로 피부를 좋게 한다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;잣의 지방산 성분이 과도한 식욕 억제에 도움이 된다는 연구결과도 있다. 공복감을 억제하고 포만감을 유도하는 호르몬 분비를 촉진하기 때문이다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/b89ee573839a26e78ef47588fc9287709b987d59 &quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;5. 녹차&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;몸속에 지방이 축적되는 것을 억제해준다. 녹차의 카테킨은 체내 지방축적을 억제하는 효과가 있다. 또한 체내에서 발생하는 열을 연소시키는 작용을 하는 갈색 지방조직을 활성화한다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/4077da5534391fae1c5b3500d6c3f0e212da02b8 &quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;6. 도토리묵&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;콜레스테롤 흡수를 막아준다. 도토리묵은 89%가 수분이며, 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적이다. &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;도토리에 함유된 탄닌은 담즙 산과 결합해 담즙 산의 재흡수를 방해한다. 담즙 산의 배설이 증가되면 몸 속 콜레스테롤 농도가 줄여든다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2660F13753AE9B681D &quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;&quot;&gt;7. 홍삼&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;홍삼은 지방세포 증식을 억제해준다. 홍삼에는 약 35가지의 사포닌이 함유되어 있어 비만 방지에 좋다. 또한 홍삼의 주성분 중 하나인 진세노사이드는 지방세포 증식 억제 역할을 한다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;&quot;&gt;-&amp;nbsp;&amp;nbsp; 좋은 글 중에서&amp;nbsp;&amp;nbsp; -&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Uznq/4dd28eb898cac63debfc1a10c176465d8cf1c0b9&quot; class=&quot;txc-image&quot; width=&quot;620&quot; height=&quot;400&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; data-filename=&quot;[크기변환]depositphotos_10858198-stock-photo-senior-man-offering-flowers-to.jpg&quot; exif=&quot;{}&quot; actualwidth=&quot;620&quot; id=&quot;A_9989AC4A5CF4C03D36C28A&quot;/&gt;&lt;/p&gt; &lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt; &lt;audio src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/ZALRn/btszeHTRGAl/mzMazTN946XKDpxuWB0r30/tfile.mp3&quot; autoplay=&quot;&quot; loop=&quot;&quot; controls=&quot;&quot; hidden=&quot;true&quot;&gt;&lt;/audio&gt;"><div data-ke-class="article"><table width="100%">
<tbody>
<tr>
<td align="center">
<table style="width: 680px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">[몸속 지방을 줄이는데 도움이 되는 식품 7가지]</span></strong></p><br>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2445F53D56F014DC20" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_10858198-stock-photo-senior-man-offering-flowers-to.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_9989AC4A5CF4C03D36C28A"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">지방이 몸에 덜 쌓이게 해주고 이미 있는 몸속 지방을 없애주는 음식이 있다. 몸속 지방을 줄이는데 도움이 되는 7가지 식품을 소개한다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272E95465545A9CE27 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">1. 검은콩</span></strong></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">콜레스테롤 생성을 억제한다. 검은콩에 포함된 단백질은 지방산과콜레스테롤 생성을 억제하며, 펩타이드 성분은&nbsp; 체중 감소에 도움을 준다.&nbsp;천연 토코페롤 성분은 피부 탄력에도 영향을 줘 노화방지에 효과적이다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/ae6dcb9bb7b14d121976e6ffc15219f617dd6206 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">2. 미역</span></strong></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">중성지방을 배출해준다. 미역에 함유된 알긴산은 혈액 속 지방 및 염분배출을 돕는다. 이는 불필요한 콜레스테롤 및 중성지방을 배출하는 역할을 한다. 고지혈증과 동맥경화를 예방하는데도 도움이 된다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/2a9cdd4f429b7540d09ef2766607b1d8ce543862 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">3. 고추</span></strong></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">지방을 태운다. 고추의 매운맛인 캡사이신 성분 때문이다. 캡사이신은 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘린다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">지방세포는 지방 측정의 흰색 지방세포와 지방을 태워&nbsp; 열을 발생시키는 갈색 지방세포가 있다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화 시켜 지방 분해에 효과적이다. 하지만 매운 음식으로 지방을 태울 수 있는 열량은 전체 섭취 열량의 10% 정도다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/b2ef0d0b3b1ca61feba78671e7906c95a59b320f " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">4. 잣</span></strong></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">포만감을 유도해 음식을 덜 먹게 하고, 불포화 지방산이 많아 콜레스테롤 수치를 조절한다. 잣은 고열량 식품이지만, 잣 속에 들어있는 지방산은 불포화 지방산으로 피부를 좋게 한다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">잣의 지방산 성분이 과도한 식욕 억제에 도움이 된다는 연구결과도 있다. 공복감을 억제하고 포만감을 유도하는 호르몬 분비를 촉진하기 때문이다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/b89ee573839a26e78ef47588fc9287709b987d59 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">5. 녹차</span></strong></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">몸속에 지방이 축적되는 것을 억제해준다. 녹차의 카테킨은 체내 지방축적을 억제하는 효과가 있다. 또한 체내에서 발생하는 열을 연소시키는 작용을 하는 갈색 지방조직을 활성화한다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/4077da5534391fae1c5b3500d6c3f0e212da02b8 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">6. 도토리묵</span></strong></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">콜레스테롤 흡수를 막아준다. 도토리묵은 89%가 수분이며, 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적이다. </span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">도토리에 함유된 탄닌은 담즙 산과 결합해 담즙 산의 재흡수를 방해한다. 담즙 산의 배설이 증가되면 몸 속 콜레스테롤 농도가 줄여든다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2660F13753AE9B681D " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">7. 홍삼</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">홍삼은 지방세포 증식을 억제해준다. 홍삼에는 약 35가지의 사포닌이 함유되어 있어 비만 방지에 좋다. 또한 홍삼의 주성분 중 하나인 진세노사이드는 지방세포 증식 억제 역할을 한다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">-&nbsp;&nbsp; 좋은 글 중에서&nbsp;&nbsp; -</span></strong></p><br>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Uznq/4dd28eb898cac63debfc1a10c176465d8cf1c0b9" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_10858198-stock-photo-senior-man-offering-flowers-to.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_9989AC4A5CF4C03D36C28A"/></p>
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<audio src="https://blog.kakaocdn.net/dn/ZALRn/btszeHTRGAl/mzMazTN946XKDpxuWB0r30/tfile.mp3" autoplay="" loop="" controls="" hidden="true"></audio></div></div>
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<p>< 모셔온 자료 입니다 > "><div data-ke-class="article"><div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<table width="100%"> <tbody> <tr> <td align="center"> <table style="width: 680px;"> <tbody> <tr> <td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">[몸속 지방을 줄이는데 도움이 되는 식품 7가지]</span></strong></p><br> <p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2445F53D56F014DC20" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_10858198-stock-photo-senior-man-offering-flowers-to.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_9989AC4A5CF4C03D36C28A"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">지방이 몸에 덜 쌓이게 해주고 이미 있는 몸속 지방을 없애주는 음식이 있다. 몸속 지방을 줄이는데 도움이 되는 7가지 식품을 소개한다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272E95465545A9CE27 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">1. 검은콩</span></strong></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">콜레스테롤 생성을 억제한다. 검은콩에 포함된 단백질은 지방산과콜레스테롤 생성을 억제하며, 펩타이드 성분은&nbsp; 체중 감소에 도움을 준다.&nbsp;천연 토코페롤 성분은 피부 탄력에도 영향을 줘 노화방지에 효과적이다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/ae6dcb9bb7b14d121976e6ffc15219f617dd6206 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">2. 미역</span></strong></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">중성지방을 배출해준다. 미역에 함유된 알긴산은 혈액 속 지방 및 염분배출을 돕는다. 이는 불필요한 콜레스테롤 및 중성지방을 배출하는 역할을 한다. 고지혈증과 동맥경화를 예방하는데도 도움이 된다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/2a9cdd4f429b7540d09ef2766607b1d8ce543862 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">3. 고추</span></strong></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">지방을 태운다. 고추의 매운맛인 캡사이신 성분 때문이다. 캡사이신은 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘린다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">지방세포는 지방 측정의 흰색 지방세포와 지방을 태워&nbsp; 열을 발생시키는 갈색 지방세포가 있다.</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화 시켜 지방 분해에 효과적이다. 하지만 매운 음식으로 지방을 태울 수 있는 열량은 전체 섭취 열량의 10% 정도다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/b2ef0d0b3b1ca61feba78671e7906c95a59b320f " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">4. 잣</span></strong></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">포만감을 유도해 음식을 덜 먹게 하고, 불포화 지방산이 많아 콜레스테롤 수치를 조절한다. 잣은 고열량 식품이지만, 잣 속에 들어있는 지방산은 불포화 지방산으로 피부를 좋게 한다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">잣의 지방산 성분이 과도한 식욕 억제에 도움이 된다는 연구결과도 있다. 공복감을 억제하고 포만감을 유도하는 호르몬 분비를 촉진하기 때문이다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/b89ee573839a26e78ef47588fc9287709b987d59 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">5. 녹차</span></strong></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">몸속에 지방이 축적되는 것을 억제해준다. 녹차의 카테킨은 체내 지방축적을 억제하는 효과가 있다. 또한 체내에서 발생하는 열을 연소시키는 작용을 하는 갈색 지방조직을 활성화한다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/4077da5534391fae1c5b3500d6c3f0e212da02b8 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">6. 도토리묵</span></strong></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">콜레스테롤 흡수를 막아준다. 도토리묵은 89%가 수분이며, 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적이다. </span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">도토리에 함유된 탄닌은 담즙 산과 결합해 담즙 산의 재흡수를 방해한다. 담즙 산의 배설이 증가되면 몸 속 콜레스테롤 농도가 줄여든다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2660F13753AE9B681D " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">7. 홍삼</span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">홍삼은 지방세포 증식을 억제해준다. 홍삼에는 약 35가지의 사포닌이 함유되어 있어 비만 방지에 좋다. 또한 홍삼의 주성분 중 하나인 진세노사이드는 지방세포 증식 억제 역할을 한다.</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">-&nbsp;&nbsp; 좋은 글 중에서&nbsp;&nbsp; -</span></strong></p><br> <p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Uznq/4dd28eb898cac63debfc1a10c176465d8cf1c0b9" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_10858198-stock-photo-senior-man-offering-flowers-to.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_9989AC4A5CF4C03D36C28A"/></p> </td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table> <audio src="https://blog.kakaocdn.net/dn/ZALRn/btszeHTRGAl/mzMazTN946XKDpxuWB0r30/tfile.mp3" autoplay="" loop="" controls="" hidden="true"></audio>"><div data-ke-class="article"><table width="100%">
<tbody>
<tr>
<td align="center">
<table style="width: 680px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">[몸속 지방을 줄이는데 도움이 되는 식품 7가지]</span></strong></p><br>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2445F53D56F014DC20" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_10858198-stock-photo-senior-man-offering-flowers-to.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_9989AC4A5CF4C03D36C28A"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">지방이 몸에 덜 쌓이게 해주고 이미 있는 몸속 지방을 없애주는 음식이 있다. 몸속 지방을 줄이는데 도움이 되는 7가지 식품을 소개한다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272E95465545A9CE27 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">1. 검은콩</span></strong></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">콜레스테롤 생성을 억제한다. 검은콩에 포함된 단백질은 지방산과콜레스테롤 생성을 억제하며, 펩타이드 성분은 체중 감소에 도움을 준다. 천연 토코페롤 성분은 피부 탄력에도 영향을 줘 노화방지에 효과적이다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/ae6dcb9bb7b14d121976e6ffc15219f617dd6206 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">2. 미역</span></strong></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">중성지방을 배출해준다. 미역에 함유된 알긴산은 혈액 속 지방 및 염분배출을 돕는다. 이는 불필요한 콜레스테롤 및 중성지방을 배출하는 역할을 한다. 고지혈증과 동맥경화를 예방하는데도 도움이 된다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/2a9cdd4f429b7540d09ef2766607b1d8ce543862 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">3. 고추</span></strong></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">지방을 태운다. 고추의 매운맛인 캡사이신 성분 때문이다. 캡사이신은 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘린다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">지방세포는 지방 측정의 흰색 지방세포와 지방을 태워 열을 발생시키는 갈색 지방세포가 있다.</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화 시켜 지방 분해에 효과적이다. 하지만 매운 음식으로 지방을 태울 수 있는 열량은 전체 섭취 열량의 10% 정도다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/b2ef0d0b3b1ca61feba78671e7906c95a59b320f " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">4. 잣</span></strong></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">포만감을 유도해 음식을 덜 먹게 하고, 불포화 지방산이 많아 콜레스테롤 수치를 조절한다. 잣은 고열량 식품이지만, 잣 속에 들어있는 지방산은 불포화 지방산으로 피부를 좋게 한다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">잣의 지방산 성분이 과도한 식욕 억제에 도움이 된다는 연구결과도 있다. 공복감을 억제하고 포만감을 유도하는 호르몬 분비를 촉진하기 때문이다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/b89ee573839a26e78ef47588fc9287709b987d59 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">5. 녹차</span></strong></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">몸속에 지방이 축적되는 것을 억제해준다. 녹차의 카테킨은 체내 지방축적을 억제하는 효과가 있다. 또한 체내에서 발생하는 열을 연소시키는 작용을 하는 갈색 지방조직을 활성화한다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YoGr/4077da5534391fae1c5b3500d6c3f0e212da02b8 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">6. 도토리묵</span></strong></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">콜레스테롤 흡수를 막아준다. 도토리묵은 89%가 수분이며, 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적이다. </span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">도토리에 함유된 탄닌은 담즙 산과 결합해 담즙 산의 재흡수를 방해한다. 담즙 산의 배설이 증가되면 몸 속 콜레스테롤 농도가 줄여든다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2660F13753AE9B681D " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">7. 홍삼</span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;"><br></span></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">홍삼은 지방세포 증식을 억제해준다. 홍삼에는 약 35가지의 사포닌이 함유되어 있어 비만 방지에 좋다. 또한 홍삼의 주성분 중 하나인 진세노사이드는 지방세포 증식 억제 역할을 한다.</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">- 좋은 글 중에서 -</span></strong></p><br>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Uznq/4dd28eb898cac63debfc1a10c176465d8cf1c0b9" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_10858198-stock-photo-senior-man-offering-flowers-to.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_9989AC4A5CF4C03D36C28A"/></p>
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<audio src="https://blog.kakaocdn.net/dn/ZALRn/btszeHTRGAl/mzMazTN946XKDpxuWB0r30/tfile.mp3" autoplay="" loop="" controls="" hidden="true"></audio></div></div>
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◐―――토끼띠동우회
몸속 지방을 줄이는데 도움이 되는 식품 7가지
가다 오다
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24.06.05 21:00
댓글 4
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첫댓글 감사합니다! 힘!!
즐거움이 가득한 나날이 되시고 웃음이 함께 하시길 바랍니다
변함없이 올려주시는
건강정보 고맙습니다
고마운 댓글 감사합니다
쉼이 있는 좋은 시간 되시고 기쁨이 가득하길 바랍니다