날짜
11/3
내가 살빼는 이유
가볍게 업혀보자~!
시작일
11/2
현재체중
60
이번달
목표
58
최종목표
55
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
8:10
생기1포,우유 200ml
근력운동
간식
9:30
사과1개
점심
12:20
중국집 볶음밥 1/2
유산소
운동
퇴근후 집까지 걷기30분
저녁
7:40
해물모밀칼국수
시내에서 아이쇼핑 30분
야식
무가당 플레인요거트 아이스크림ㅠ
물
1L
틈새운동
5분 스트레칭 2회
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
2
해물칼국수 먹자길래...밀가루보다는 모밀이 낳을듯 싶어서 모밀칼국수로 먹엇는데...왠지 살찌는 기분..ㅠ
2)오늘의 식이 점수
3)오늘의 운동 점수
1
4)댓글3개달고힘불어주기
3
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
근력운동, 틈새운동 횟수 늘리기
오늘의 총 점수
9
첫댓글 왠지 기분에 밀가루보다 나은듯하네요 자세히는 모르지만...ㅎㅎ..생기먹음 배 안고파요?
오늘은 1포 먹어서 그런지 살짝 배고픈데요...... 생기 2포 먹고... 1시간 후쯤 부터 물 많이 마셔주면..배하나도 안고파요~~ 나만 그럴지도;;;막 배속에서 생기가 퍼지는 느낌이랄까...ㅎㅎ
생기두포 먹고 점심까지 견디다니 대단하신 것 같아요..화이팅 입니당.^^
저...사과도 먹엇는데요....^^
모밀국수가요,,~ 면이 모밀로만 만들어져잇으면 괜찮을텐데, 요새는 다~~~ 밀가루가 들어가서,, 아마 많이 드시면 살찌실거예요~~~ ㅠㅠ 음,, 근데 오늘 드신거 보니깐,, 하루로 따지면 괜찮을것같은데요~~?! ㅎㅎ
밀가루..... 그렇군요....ㅠ 앞으로는 조심해야겟어요~~
가볍게 업혀보자~왠지 스윗한 말~
^^ ;;;살찌면 업어달라고 하기도 민망...ㅠ 전 왠지 업히는걸 좋아해서....ㅠ
첫댓글 왠지 기분에 밀가루보다 나은듯하네요 자세히는 모르지만...ㅎㅎ..생기먹음 배 안고파요?
오늘은 1포 먹어서 그런지 살짝 배고픈데요...... 생기 2포 먹고... 1시간 후쯤 부터 물 많이 마셔주면..배하나도 안고파요~~ 나만 그럴지도;;;막 배속에서 생기가 퍼지는 느낌이랄까...ㅎㅎ
생기두포 먹고 점심까지 견디다니 대단하신 것 같아요..화이팅 입니당.^^
저...사과도 먹엇는데요....^^
모밀국수가요,,~ 면이 모밀로만 만들어져잇으면 괜찮을텐데, 요새는 다~~~ 밀가루가 들어가서,, 아마 많이 드시면 살찌실거예요~~~ ㅠㅠ 음,, 근데 오늘 드신거 보니깐,, 하루로 따지면 괜찮을것같은데요~~?! ㅎㅎ
밀가루..... 그렇군요....ㅠ 앞으로는 조심해야겟어요~~
가볍게 업혀보자~왠지 스윗한 말~
^^ ;;;살찌면 업어달라고 하기도 민망...ㅠ 전 왠지 업히는걸 좋아해서....ㅠ