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<P>얼린바나나 너무 사랑스러워요 ㅠㅠ </P>
<P>처음에는 아스크림먹고싶은거 대신 먹었는데 요즘엔 그냥 얘가 좋아서 먹고있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ </P>
<P>닭가슴살샐러드양이.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저거 삼계탕그릇인데...하아 이 주체할수 없는식욕</P>
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<P> 외삼촌이 보내주신 자색감자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감자칼로리높다지만...맛있어서 우걱우걱</P>
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<P>고구마빵!!! 생각보다 맛은 있었지만 (머랭만들기 너무어려웠...ㅠㅠ) 계란 비린내때문에 코막고 먹어야했다는...</P>
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<P>위에 고구마빵 만들려고 구운 고구마 남아서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저녁으로</P>
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<P> 샐러드~ 드레싱을 플레인요플레로 해봤는데.... 흠 저는 홍초가 더 나은듯!</P>
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<P> 이건 생리때 폭풍 식욕으로....ㅜㅜ</P>
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<P> 이게 보통 저의 아침 식단이예요 잡곡밥 1/2+파프리카오이양상추닭가슴살홍초샐러드(헉헉) + 된장찌개에 들어있는 두부 양파 버섯</P>
<P>건져먹기</P>
<P>근데 아무래도 찌개에 들어있던 건더기들이라 염분섭취가 걱정되서 이제 그냥 삶아만 먹으려구요;</P>
<P>다이어트 워 봤는데 거기서 쌈장 먹었다고 엄청 뭐라고 하더라구여... 저는 아침에 오이 쌈장에 왕창 찍어먹으면서 음 다욧중이야</P>
<P>라고 뿌듯해 하곤했는데...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ </P>
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<P>후식은 저희 집에서 직접 기른 왕참외의 1/2 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지만 거의 일반참외 2배수준...</P>
<P>과일은 키위 바나나 참외 토마토 이렇게 떨어지지않게 쟁여두고 끼니때마다 꼭 먹습니다</P>
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<P>저기 밥 옆에 좀 더러워보이게 나온것들은 역시 된장찌개의 건더기들 </P>
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<P> 후식 !!!</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/12300C144C3D0F141F" class="tx-daum-image" width="406" height="280" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 406px; HEIGHT: 280px" actualwidth="1024" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_12300C144C3D0F141F7B60"/></P>
<P>어제 저녁</P>
<P>이렇게 먹으면 너무 배가 불러서 많이 먹었나 걱정되다가도 영양소가 다 챙겨진건지 걱정도 되고 흠</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/11300C144C3D0F1420" class="tx-daum-image" width="413" height="295" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 413px; HEIGHT: 295px" actualwidth="1024" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_11300C144C3D0F14200495"/></P>
<P> 오늘 아침이예요 ~ 요 까만거는 검은콩 삶은거 냉동실에 보관해뒀다가 꺼낸건데 </P>
<P>생각보다 완전 맛있어요 시원하고 고소하고 꺄울</P>
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카페 게시글
다이어트식
요즘 저의 식단들
보라신
추천 0
조회 6,160
10.07.14 10:22
댓글 25
다음검색
첫댓글 와 싱싱해보이고 건강해보여요, 챙겨먹기도 힘들던데... 성공하세요!
님~ 저도 살빼면 벗고다니려고옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..아꿈......허허허
하루 한끼는 (거의 아침)잡곡밥 1/2공기 먹는데 저정도면 충분한가요? 지금 이주째 요런 식단인데 아직 폭식도 없고(그날은 제외;)갠춘허이한거같은데 요요가 걱정됩니다.ㅜㅜ
삭제된 댓글 입니다.
저거 먹은날은 진짜 폭풍식욕을 주체못하고 ...... 275칼로리만 맏고 국물 한입두입 하다가 용기까지 먹을뻔했어요....허허허
다 좋은데요.......ㅋㅋㅋㅋ 고구마를 태우셨네요...탄것먹으면 암발병률이 높아진데요..ㅋ 참고하시길
헐...암..........앞으론 그냥 삶아 먹어야겠네요잉;;
그럼군고구마가 안 좋은건하훃ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
근데저희집에선 고구마 구우면 항상 저렇게 타더라구여...흠 엄청 탄부분은 떼고먹긴 하는데 쩝....
구운게 칼로리가 더 낮긴해요.ㅋㅋ 평생 1톤의 탄것을 먹어야 암이걸린다네요. 저정도는 괜찮은것 같아요저는^^;
저도 셀러드 저정도 먹어요~~~~~~~~~~~^^ 후훗 ㅎㅎㅎ 냠냠 건강하게 빼세효
감사해여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무많이먹나싶어서.... 사실 저렇게 먹고도 잘때되면 또 배가 고프더라구요....ㅜㅜ
워너비식단이에요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ....폭풍식욕일때 가끔 275나쁘지않을껄요? 어차피 쭉 계속해야할다요트인데..가끔먹어줘두될듯해요 ㅎㅎ
그때는 별의별게 다 땡기더라구요.... 나의 호르몬들이여 워워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
후식 말고 전식이 좋대요~
키위를 빈속에 먹으면 속으쓰려서요...ㅜㅜ
고구마빵에 비린내가 심하시면~ 계피가루나~ 레몬즙 조금넣으시면 냄새안난답니다 ^^ 어제 저도 단호박빵해먹었는데 계란 머랭만드는데 계란비린내가 너무나서 레몬즙 조금넣고 계피가루 넣었는데 맛나더라구요 ㅋㅋ 비린내도 안나고용 ^^
좋은정보감사합니다!!!
저두 좋은정보여 ㅋㅋㅋㅋ레몬빨리사야겠어요..피부에도좋대서사려고했는데
야채가 금값..ㅋㅋㅋ 근대 생리때는 폭풍식사해도 덜 찐다고 들은듯! 그리고!!! 생리끝나고 일주일이 피크래요!! 살도 더 잘빠진다고 이때를 노리세욧+_+
다이어트식비....장난아닌.....ㅜㅜ 이제 황금기니까 더더더 열심히 해보려구요!!!
대박 신단이네요 ㅋㅋㅋ 우와 부지런하세요!!
된장찌개 맛잇어보여요 고구마빵도..하악..
좋은식단같아용!!
저도 검정콩 디게 좋아라하는데 ㅋ
까만콩을 삶아서 냉동실에 보관했다가 그냥 먹는건가요???
전 드레싱하지않은 샐러드도 되게 좋아해요 토마토랑 먹으면 달아서 맛있더라구요 근데 시간이 없어서 닭가슴야채샐러드로 두끼정도 먹으려고하는데 요요올까봐 ㅠㅠ무섭무섭 영양도 불균형일까봐 조마조마하네용