(っ＂)つ~♡ 다이어트를 그렇게 한게 아닌 데-_-;; 빠졋어요;;;

[★△r랑ㆃㆍⓜⓘⓝ우★]

한 한달쯤 전인가요..


몸무게에 충격을 먹은 제가 여기서 다요트계획을 세우고


운동하리라 다짐했었는 데;;




아니나 다를까 2일도 못가고 -_-

그냥 밥량만 좀 줄였는 데 (사람들이 그게 밥이냐고 맨날 쑈를 -_-;)

반찬그릇에 밥주걱 한숟갈(작게) 퍼서 먹은거 같네요.




뭐.. 군것질은 아이스크림만 거의 먹다시피 했고요;

(하루 1~2개 기본으로 -_-)

활동량이 적었던 저라서 그런지.. 밥량을 좀 줄인거로도

몸무게 수 가 많이 줄었더라고요. ( 계획세우고 난 뒤 고모집에 갔었음;)




항상 전자저울에 몸무게를 재보다가..

방학이 끝나갈 무렵에 저희집에 왔더니.. 체중계가 없어서

더 쪗겠거니.. 했는데요.





(처음몸무게가 엄청 뿔어나서 70키로인가? 그랫음.신체검사 때만해도 75 키로였는데;

고모집에서 좀 빠진걸확인;;; 키는 174 조금넘음.)




친구집에 가서 오늘 재보니.. 66 키로더군요 -_-

빠져도 여전히 팔뚝은 우람하더군요 =_= 겉모습은 똑같아;;;

뭐 어쨋든 빠지니까 좋네요 ;;








음.. 위에 횡설수설은 다 뭔지 =_=;; 어쨋든

제가 하고싶은 말은요,, 학생일 때 너무 다이어트 심하게 하시지 말라는 거에요..

밥 세끼 다 챙겨먹고 밥량만 줄어도 살이 빠지는 데...(제경험



아! 중요한건요, 밥을 빵이나 쥬스 과일로 때우지 마세요.

밥이 훨씬 칼로리가 작으니까요..;






끝-_-허접글;

[55kg가 될ㄸㅐ까지]

밥이 더 칼로리가 작아요?? 그런줄 몰랏는데,, 전 밥이 과일이나 쥬스 보다 칼로리가 높은줄 알앗어용, 그런가요? 그럼 밥을 머가야 하나;

[흔들리지말자]

추카해요화이팅!!!나도열심히하자화이팅!!!

[♥조사장]

맞는 말씀!! 저도 밥이 칼로리 더 높은 줄 알고 과일이나 빵 그런거 로 먹었는데 아니더군여.. ㅡㅜ

[주근깨소녀의마지막도전:45kg]

저는 그런식으로 하면 안빠지던데...;; 나만 그런가? 이런 망할... 저주받은 체질 같으니라고 ㅠ.ㅠ

[cool-2u]

요가 선생님도 과일 먹지 말라고 하더라구요.. 살빼려면..

[꼭 55kg 만들자.]

저는 그냥 아침,점심먹고 저녁은 안먹어요..대신 7시전에 군것질은 다 한답니다..그리고 운동해주고.. 살빠지던데요...가끔 배고프면..저녁에 과일위주로 먹는데..살 안찌던데..