^^건강정보^^
● 미국 의사협회에서 백혈병과 암의
원인을 찾아냈습니다. 그 원인으로?
1. 물 대신 탄산음료를 자주 마신다
2. 플라스틱 컵이나 종이컵에 담긴
뜨거운 음료를 마신다.
3. 비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식물을
먹는다
4.플라스틱그릇이나 비닐 봉지로
전자레인지에 데운 음식을 먹는다.
*주의: 플라스틱이나 비닐이 열을
받으면 52종의 암을 유발하는 화학
물질이 발생한다.
- 아침 빈속에 보약(補藥) 처럼 좋은
음식 10가지
1. 사과
2. 계란
3. 벌꿀
4. 견과(堅果)류
5. 베리류
6. 양배추
7. 오트밀과 귀리
8. 감자
9. 당근
10. 곡물(穀物)빵
- 공복(空腹) 절대 불가 -
1. 바나나
2. 우유
3. 고구마
4. 귤
5. 토마토
6. 커피
7. 요거트
8. 빵이나 도너츠
9. 찬물이나 차가운 음료 (飮料)
● 아침에 일어나면 침부터 뱉어라!
자고 일어나 물 마시기 전에 꼭 침을
뱉어야 하는 이유를 알아봅니다.
*일어나자마자 공복에 물을 마시면
건강에 좋다는 말이 있지만,그전에
반드시 침"을 뱉어야 한다는
전문가의 조언이 있습니다
- 아침에 일어나 침을 뱉으면 건강에
도움이 되는 이유를 알아 봅니다
* 아침 입속은 세균 은신처, 자고
일어난 상태의 입안에 상주하고
있는 균들이 많습니다 그 균들
중에는 좋은 세균도 있지만 유해균도
다수 포함돼 있죠.
*"주보훈" 스타28치과 전문의가
건강 전문 팟캐스트 ‘윤영미의
헬스톡’에 출연해 “아침에 일어나
입속 유해균을 밖으로 배출해 주어야
한다”고 말한 것도 이 때문입니다.
입속 유해균들은 면역력이 떨어지면
몸을 공격하려고 호시탐탐 기회를
노리고 있는 세균들이죠.
특히 입속은 따뜻하고 축축하기
때문에 세균이 번식하기 가장 좋은
환경입니다.
입을 사용하지 않는 자는시간 동안
세균이 배양되어 아침에 일어났을 때
입속에 가장 세균이 많다고 합니다.
* 심한 경우 심장병 유발 몸속으로
세균이 침투할 수 있는 방법은
두 가지,
상처를 통해 들어오거나 입을 통해
들어오는 것입니다.
* 아침에 건강을 위해 일어나자 마자
물 한 컵 마시는 경우가 많은데,
그러면 밤새 증식한 세균들이 모두
몸속으로 들어가게 됩니다.
물론 위에서 세균이 어느 정도
걸러진다고 하지만, 몸이 약해져
있다면 심한 경우 이렇게 침투한
세균이 심장병까지 유발할 수
있다고 합니다.
입속 세균 씻어내는 방법은?
☆ "주보훈" 전문의가 추천하는
가장 좋은 방법은 아침에 일어나서
아무것도 먹지 않고, 침도 삼키지
않고 화장실에 가서 물로 입을
헹궈내는 것입니다.
입안에 고여있던 침을 모두 뱉어낸다는
생각으로, 입을 여러번 헹궈내면
밤새 증식한 세균을 깨끗하게
씻어낼 수 있다고 합니다.
이렇게 하면 세균을 헹궈 내면서
입안이 더 청결 해지고, 아침 텁텁했던
입안도 씻어낼 수 있습니다.
아침, 입속 가득 차있는 세균! 건강을
위해 물을 마시기 전 입속 세균부터
몰아내는 것을 추천해 드립니다.
● 날 김 먹기
👨💻 김은 뇌는 물론 머리카락까지
새 것으로 만든다.
나이가 들면 뇌가 노화되어 기억력이
약해져서 건망증이 오는데 하루
김 1장이 이를 되돌릴 수 있다.
🙇♂️ 뇌세포에 독소가 쌓여 뇌가 산성화
되면 기억이 지워지고 인지력,
이해력 등이 떨어진다.
🙇♀️ 기억력 저하는 대개 납이 몸속에
쌓여 납 중독으로 인해 생긴다
뇌 세포에 기억을 기록하는 소자는
아연 인데 인체가 납과 아연을
구별하지 못한다.
🔥그때 그마음 그대로 해병대패밀리🔥
💖그! 그 ! 그! 해병대패밀리 가족!💖
👋해병대패밀리와 건강하게 오래오래👋
⭐변함없는 해병대패밀리
✌✌✌일요이야기✌✌✌
🌺황금과 독사
게으르면서도 욕심쟁이인 농부가 있었습니다. 어느 날 한 거지 노인이 지나 가다가 농부에게 사정을 했습니다.
“배가 몹시 고파서 그러니 먹을 것이 있으면 좀 나누어주십시오.”
“일 없소. 다른 데나 가서 알아보시오.”
농부는 퉁명스럽게 거절했습니다
“나으리, 이틀 째 아무 것도 먹지 못했습니다. 제발 좀......”
“일 없대도. 나 먹을 것도 없는데 당신 줄 것이 어디 있겠소?”
거지 노인이 하는 수 없이 비틀거리며 밖으로 나갔습니다.마침 지나가던 도사 한 사람이 그 모습을 보았습니다.
‘아니, 저런 욕심쟁이 같으니라고. 그 많은 재산을 가지고도 저렇게 인색할 수가.......옳지, 저 욕심쟁이 농부를 혼 좀 내 주자.’
이렇게 생각한 도사는 슬그머니 농부에게 다가갔습니다.
“여보십시오. 내가 오다가 보니 당신네 밭둑 옆에 있는 큰 바위 밑에 독사가 한 마리 또아리를 틀고 있습니다. 물리지 않도록 조심하십시오.”
도사는 이렇게 일러주고는 어디론가 가버렸습니다.
“독사가 있다고. 그렇다면 쫓아 버리든지 잡아 버리든지 해야지.”
농부는 정말로 바위 밑에 독사가 있는지 알아보기 위해 밭으로 나갔습니다. 그런데 바위 밑에 있는 것은 독사가 아니라 누런 금 덩어리였습니다.
“홧! 저건은 황금 덩어리가 아니냐?”
평소에도 어떻게 하면 부자가 되어 놀고먹을 수 있을까 하고 궁리하던 농부는 좋아라 하고 얼른 황금 덩어리를 주워 들었습니다.
“와, 빛깔도 좋다. 원, 그 정신 나간 늙은이는 독사와 황금도 구별 못 한담. 어쨌거나 난 수지맞았다.”
농부는 황금 덩어리를 주워 집으로 돌아왔습니다. 그리고 그 금 덩어리를 팔아서 더 큰 부자가 되었습니다.
그런데 그 무렵 이웃 마을에 어떤 부자가 자가기 아주 아끼던 구슬 하나를 잃어 버렸습니다.
그는 관가에 알려 원님에게 그걸 찾아 달라고 부탁을 했습니다. 마을을 이 잡듯이 뒤져도 그 구슬은 나오지 않았습니다. 사람들은 갑자기 부자가 된 농부를 의심했습니다.
사람들의 말을 들은 원님은 당장에 농부를 잡아들이라고 했습니다.
“갑자기 큰 부자가 된 이유가 뭐냐?”
부자를 불러들인 원님이 물었습니다.
그러나 부자는 얼른 대답을 하지 못했습니다. 우물쭈물 하자 원님은 곤장을 치기 시작했습니다.
“아무래도 수상하다. 사실대로 말하렷다.”
농부는 바위 밑에서 황금 덩어리를 주워 팔았다고 해도 아무도 믿지 않았습니다.
결국 농부는 매를 실컷 맞고 옥에 갇혔습니다. 그날 밤 도사가 찾아 왔습니다.
“독사에 물리지 않도록 조심하라고 했더니 결국은 물리고 말았군요.”
도사의 말을 들은 농부는 크게 깨달은 것이 있었습니다. 그는 도사의 소맷자락을 붙잡았습니다.
그리고 어떻게 하면 누명을 벗고 옥에서 풀려날 수 있는지 가르쳐 달라고 애원을 했습니다.
“당신의 그 인색한 마음과 욕심을 버리면 풀려 날 수 있을 것이오.”
도사는 이렇게 말하면서 사라졌습니다.
>>>생각하고 반성하는 시간 <<<
🔶️도사가 농부에게 골탕을 먹인 이유는?
🔶️황금을 독사라고 한 까닭은?
🔶️약한사람을 업신여겨본 적은 없나요?
🔶️남에게 인색한 적이 있었나요?
💥다른 사람들에게 베풀어 본 적은?
첫댓글 1.인색한 마음과 욕심이 농부에게 더 큰 화를 부르기 전에 깨우쳐 주고 싶은 마음에서
2.후에 일어날 일들을 생각하며 황금이 농부에겐 독사와 같은 불운을 가져다 줄걸 알기에
3.당연히 있습니다 어떤한 말들로도 변명이 되지요 어릴적엔 많이 그랬던건 같습니다 반성합니다~
4.없었던거 같습니다. 현재는 너무 베풀다 보니 오리랖퍼가 되었습니다^^
5.아주 많습니다 허나 제게 남에게 베품은 베풀다보니 내가 즐겁고 행복하단걸 깨닳아서 입니다.하지만
사람인지라 가끔 "그렇게 했는데" 라는 생각이 들때가 있습니다 내 이기심인것 같습니다. 베풀었고
행복했다는 그것으로 만족하려 노력중입니다~^^
일요일 아침 좋은글을 읽고 다시 한번 제 마음에 각인을 시키며 이제
오늘을 시작하려고 합니다~선배님에게도 좋은 하루이길 바랍니다~