<p>^^건강정보^^</p><p>● 미국 의사협회에서 백혈병과 암의 </p><p>원인을 찾아냈습니다. 그 원인으로?</p><p> </p><p>1. 물 대신 탄산음료를 자주 마신다</p><p> </p><p>2. 플라스틱 컵이나 종이컵에 담긴</p><p>     뜨거운 음료를 마신다.</p><p> </p><p>3. 비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식물을 </p><p>    먹는다</p><p> </p><p>4.플라스틱그릇이나 비닐 봉지로 </p><p>    전자레인지에  데운 음식을 먹는다.</p><p> </p><p>*주의: 플라스틱이나 비닐이 열을  </p><p> 받으면 52종의 암을 유발하는 화학 </p><p> 물질이 발생한다.</p><p> </p><p> </p><p>- 아침 빈속에 보약(補藥) 처럼 좋은 </p><p>   음식 10가지</p><p> </p><p>1. 사과      </p><p>2. 계란</p><p>3. 벌꿀       </p><p>4. 견과(堅果)류</p><p>5. 베리류   </p><p>6. 양배추</p><p>7. 오트밀과 귀리   </p><p>8. 감자</p><p>9. 당근     </p><p>10. 곡물(穀物)빵</p><p> </p><p> </p><p>- 공복(空腹) 절대 불가 -</p><p> </p><p>1. 바나나         </p><p>2. 우유</p><p>3. 고구마          </p><p>4. 귤</p><p>5. 토마토         </p><p>6. 커피</p><p>7. 요거트      </p><p>8. 빵이나 도너츠</p><p>9. 찬물이나 차가운 음료 (飮料)</p><p> </p><p> </p><p>● 아침에 일어나면 침부터 뱉어라!</p><p> </p><p>자고 일어나 물 마시기 전에 꼭 침을 </p><p>뱉어야 하는 이유를 알아봅니다.</p><p> </p><p>*일어나자마자 공복에 물을 마시면 </p><p>  건강에 좋다는 말이 있지만,그전에 </p><p>  반드시 침"을 뱉어야 한다는 </p><p>  전문가의 조언이 있습니다</p><p> </p><p>- 아침에 일어나 침을 뱉으면 건강에</p><p>   도움이 되는 이유를 알아 봅니다</p><p> </p><p>* 아침 입속은 세균 은신처, 자고 </p><p>   일어난 상태의 입안에 상주하고 </p><p>   있는 균들이 많습니다 그 균들 </p><p>   중에는 좋은 세균도 있지만 유해균도 </p><p>   다수 포함돼 있죠.</p><p> </p><p>*"주보훈" 스타28치과 전문의가 </p><p>  건강 전문 팟캐스트 ‘윤영미의</p><p>  헬스톡’에 출연해 “아침에 일어나</p><p>  입속 유해균을 밖으로 배출해 주어야 </p><p>  한다”고 말한 것도 이 때문입니다.</p><p> </p><p>입속 유해균들은 면역력이 떨어지면</p><p>몸을 공격하려고 호시탐탐 기회를 </p><p>노리고 있는 세균들이죠.</p><p> </p><p>특히 입속은 따뜻하고 축축하기 </p><p>때문에 세균이 번식하기 가장 좋은</p><p>환경입니다.</p><p> </p><p>입을 사용하지 않는 자는시간 동안 </p><p>세균이 배양되어 아침에 일어났을 때</p><p>입속에 가장 세균이 많다고 합니다.</p><p> </p><p>* 심한 경우 심장병 유발 몸속으로 </p><p>   세균이 침투할 수 있는 방법은 </p><p>   두 가지,</p><p> </p><p>상처를 통해 들어오거나 입을 통해 </p><p>들어오는 것입니다.</p><p> </p><p>* 아침에 건강을 위해 일어나자 마자</p><p>   물 한 컵 마시는 경우가 많은데,</p><p>   그러면 밤새 증식한 세균들이 모두 </p><p>   몸속으로 들어가게 됩니다.</p><p> </p><p>물론 위에서 세균이 어느 정도 </p><p>걸러진다고 하지만, 몸이 약해져</p><p>있다면 심한 경우 이렇게 침투한 </p><p>세균이 심장병까지 유발할 수</p><p>있다고 합니다.</p><p> </p><p>입속 세균 씻어내는 방법은?</p><p> </p><p> ☆ "주보훈" 전문의가 추천하는 </p><p>       가장 좋은 방법은 아침에 일어나서</p><p>       아무것도 먹지 않고, 침도 삼키지 </p><p>       않고 화장실에 가서 물로 입을 </p><p>       헹궈내는 것입니다.</p><p> </p><p>입안에 고여있던 침을 모두 뱉어낸다는</p><p>생각으로, 입을 여러번 헹궈내면</p><p>밤새 증식한 세균을 깨끗하게 </p><p>씻어낼 수 있다고 합니다.</p><p> </p><p>이렇게 하면 세균을 헹궈 내면서</p><p>입안이 더 청결 해지고, 아침 텁텁했던 </p><p>입안도 씻어낼 수 있습니다.</p><p> </p><p>아침, 입속 가득 차있는 세균! 건강을 </p><p>위해 물을 마시기 전 입속 세균부터 </p><p>몰아내는 것을 추천해 드립니다.</p><p> </p><p>    </p><p>● 날 김 먹기  </p><p> </p><p>👨‍💻 김은 뇌는 물론 머리카락까지 </p><p>      새 것으로 만든다.</p><p> </p><p>나이가 들면 뇌가 노화되어 기억력이 </p><p>약해져서 건망증이 오는데 하루 </p><p>김 1장이 이를 되돌릴 수 있다.</p><p> </p><p>🙇‍♂️ 뇌세포에 독소가 쌓여 뇌가 산성화 </p><p>      되면 기억이 지워지고 인지력, </p><p>      이해력 등이 떨어진다. </p><p> </p><p>🙇‍♀️ 기억력 저하는 대개 납이 몸속에 </p><p>      쌓여 납 중독으로 인해 생긴다</p><p>      뇌 세포에 기억을 기록하는 소자는</p><p>      아연 인데 인체가 납과 아연을</p><p>      구별하지 못한다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZHpy/22dfeb06d9ae6aa240250c6b8ab2760105250efb" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZHpy/22dfeb06d9ae6aa240250c6b8ab2760105250efb" data-origin-width="758" data-origin-height="758"></div><p>🔥그때  그마음 그대로 해병대패밀리🔥</p><p>💖그!  그 ! 그! 해병대패밀리 가족!💖</p><p> </p><p>👋해병대패밀리와 건강하게 오래오래👋</p><p>⭐변함없는 해병대패밀리 </p><p> </p><p>✌✌✌일요이야기✌✌✌  </p><p> </p><p>           🌺황금과 독사</p><p> </p><p>게으르면서도 욕심쟁이인 농부가 있었습니다. 어느 날 한 거지 노인이 지나 가다가 농부에게 사정을 했습니다.</p><p> </p><p>“배가 몹시 고파서 그러니 먹을 것이 있으면 좀 나누어주십시오.”</p><p> </p><p>“일 없소. 다른 데나 가서 알아보시오.” </p><p>농부는 퉁명스럽게 거절했습니다</p><p> </p><p>“나으리, 이틀 째 아무 것도 먹지 못했습니다. 제발 좀......”</p><p> </p><p>“일 없대도. 나 먹을 것도 없는데 당신 줄 것이 어디 있겠소?”</p><p> </p><p>거지 노인이 하는 수 없이 비틀거리며 밖으로 나갔습니다.마침 지나가던 도사 한 사람이 그 모습을 보았습니다.</p><p> </p><p>‘아니, 저런 욕심쟁이 같으니라고. 그 많은 재산을 가지고도 저렇게 인색할 수가.......옳지, 저 욕심쟁이 농부를 혼 좀 내 주자.’</p><p> </p><p>이렇게 생각한 도사는 슬그머니 농부에게 다가갔습니다.</p><p>“여보십시오. 내가 오다가 보니 당신네 밭둑 옆에 있는 큰 바위 밑에 독사가 한 마리 또아리를 틀고 있습니다. 물리지 않도록 조심하십시오.”</p><p> </p><p>도사는 이렇게 일러주고는 어디론가 가버렸습니다.</p><p>“독사가 있다고. 그렇다면 쫓아 버리든지 잡아 버리든지 해야지.”</p><p> </p><p>농부는 정말로 바위 밑에 독사가 있는지 알아보기 위해 밭으로 나갔습니다. 그런데 바위 밑에 있는 것은 독사가 아니라 누런 금 덩어리였습니다.</p><p> </p><p>“홧! 저건은 황금 덩어리가 아니냐?”</p><p>평소에도 어떻게 하면 부자가 되어 놀고먹을 수 있을까 하고 궁리하던 농부는 좋아라 하고 얼른 황금 덩어리를 주워 들었습니다.</p><p> </p><p>“와, 빛깔도 좋다. 원, 그 정신 나간 늙은이는 독사와 황금도 구별 못 한담. 어쨌거나 난 수지맞았다.”</p><p> </p><p>농부는 황금 덩어리를 주워 집으로 돌아왔습니다. 그리고 그 금 덩어리를 팔아서 더 큰 부자가 되었습니다.</p><p> </p><p>그런데 그 무렵 이웃 마을에 어떤 부자가 자가기 아주 아끼던 구슬 하나를 잃어 버렸습니다.</p><p> </p><p>그는 관가에 알려 원님에게 그걸 찾아 달라고 부탁을 했습니다. 마을을 이 잡듯이 뒤져도 그 구슬은 나오지 않았습니다. 사람들은 갑자기 부자가 된 농부를 의심했습니다.</p><p> </p><p>사람들의 말을 들은 원님은 당장에 농부를 잡아들이라고 했습니다.</p><p> </p><p>“갑자기 큰 부자가 된 이유가 뭐냐?”</p><p>부자를 불러들인 원님이 물었습니다.</p><p> </p><p>그러나 부자는 얼른 대답을 하지 못했습니다. 우물쭈물 하자 원님은 곤장을 치기 시작했습니다.</p><p> </p><p>“아무래도 수상하다. 사실대로 말하렷다.”</p><p>농부는 바위 밑에서 황금 덩어리를 주워 팔았다고 해도 아무도 믿지 않았습니다.</p><p> </p><p>결국 농부는 매를 실컷 맞고 옥에 갇혔습니다. 그날 밤 도사가 찾아 왔습니다.</p><p>“독사에 물리지 않도록 조심하라고 했더니 결국은 물리고 말았군요.”</p><p> </p><p>도사의 말을 들은 농부는 크게 깨달은 것이 있었습니다. 그는 도사의 소맷자락을 붙잡았습니다.</p><p> </p><p>그리고 어떻게 하면 누명을 벗고 옥에서 풀려날 수 있는지 가르쳐 달라고 애원을 했습니다.</p><p> </p><p>“당신의 그 인색한 마음과 욕심을 버리면 풀려 날 수 있을 것이오.”</p><p>도사는 이렇게 말하면서 사라졌습니다.</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>>>>생각하고 반성하는 시간 <<<</p><p> </p><p>🔶️도사가 농부에게 골탕을 먹인 이유는?</p><p>🔶️황금을 독사라고 한 까닭은?</p><p>🔶️약한사람을 업신여겨본 적은 없나요?</p><p>🔶️남에게 인색한 적이 있었나요?</p><p>💥다른 사람들에게 베풀어 본 적은?</p><p> </p>
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첫댓글1.인색한 마음과 욕심이 농부에게 더 큰 화를 부르기 전에 깨우쳐 주고 싶은 마음에서 2.후에 일어날 일들을 생각하며 황금이 농부에겐 독사와 같은 불운을 가져다 줄걸 알기에 3.당연히 있습니다 어떤한 말들로도 변명이 되지요 어릴적엔 많이 그랬던건 같습니다 반성합니다~ 4.없었던거 같습니다. 현재는 너무 베풀다 보니 오리랖퍼가 되었습니다^^ 5.아주 많습니다 허나 제게 남에게 베품은 베풀다보니 내가 즐겁고 행복하단걸 깨닳아서 입니다.하지만 사람인지라 가끔 "그렇게 했는데" 라는 생각이 들때가 있습니다 내 이기심인것 같습니다. 베풀었고 행복했다는 그것으로 만족하려 노력중입니다~^^
일요일 아침 좋은글을 읽고 다시 한번 제 마음에 각인을 시키며 이제 오늘을 시작하려고 합니다~선배님에게도 좋은 하루이길 바랍니다~
첫댓글 1.인색한 마음과 욕심이 농부에게 더 큰 화를 부르기 전에 깨우쳐 주고 싶은 마음에서
2.후에 일어날 일들을 생각하며 황금이 농부에겐 독사와 같은 불운을 가져다 줄걸 알기에
3.당연히 있습니다 어떤한 말들로도 변명이 되지요 어릴적엔 많이 그랬던건 같습니다 반성합니다~
4.없었던거 같습니다. 현재는 너무 베풀다 보니 오리랖퍼가 되었습니다^^
5.아주 많습니다 허나 제게 남에게 베품은 베풀다보니 내가 즐겁고 행복하단걸 깨닳아서 입니다.하지만
사람인지라 가끔 "그렇게 했는데" 라는 생각이 들때가 있습니다 내 이기심인것 같습니다. 베풀었고
행복했다는 그것으로 만족하려 노력중입니다~^^
일요일 아침 좋은글을 읽고 다시 한번 제 마음에 각인을 시키며 이제
오늘을 시작하려고 합니다~선배님에게도 좋은 하루이길 바랍니다~