<div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td>"의사들도 놀란" 잇몸 염증 사라지는 음식<br><br><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZWcY/1f8db10748a0a0a04961e42db362ad746cda0d66" class="txc-image" width="658" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZWcY/1f8db10748a0a0a04961e42db362ad746cda0d66" data-origin-width="1280" data-origin-height="896"></div>우리는 종종 치아 건강을 이야기할 때 잇몸의 중요성을 간과하곤 합니다.<br><br>하지만 잇몸은 치아를 지지하고 보호하는 핵심 역할을 담당하며, 전신 건강과도 밀접한 관련이 있습니다.<br><br>건강한 잇몸은 치주질환을 예방하고 치아를 오래 유지할 수 있게 해줍니다.<br><br>그렇다면 치주질환 예방에 도움이 되는 한국 음식에는 어떤 것들이 있을까요?<br><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZWcY/4de182f02f57fc1bd2740815836337fb84cd6bb1" class="txc-image" width="658" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZWcY/4de182f02f57fc1bd2740815836337fb84cd6bb1" data-origin-width="896" data-origin-height="1280"></div><b>★ 미역국</b><br>미역에 함유된 알긴산은 치아의 산 부식을 막아주며, 풍부한 칼슘과 미네랄은 치아와 잇몸 건강에 좋습니다.<br>특히 미역의 알칼리성 성분은 구강 내 산성 환경을 중화시켜 치아 건강에 도움을 줍니다<br><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZWcY/eac18035c2db8ea35b36feb6018dc4a2d73d9285" class="txc-image" width="658" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZWcY/eac18035c2db8ea35b36feb6018dc4a2d73d9285" data-origin-width="896" data-origin-height="1280"></div><b>★ 된장찌개</b><br>된장에 포함된 이소플라본은 항염 효과가 있어 잇몸 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.<br>또한 된장의 발효 과정에서 생성되는 유산균은 구강 내 유익균 증식을 돕습니다.<br><br><br><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZWcY/cac6b70ef77a6895c8b824dfb798576b37b2ac14" class="txc-image" width="658" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZWcY/cac6b70ef77a6895c8b824dfb798576b37b2ac14" data-origin-width="896" data-origin-height="1280"></div><b>★ 김치</b><br>김치는 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 음식입니다. 김치에 풍부한 비타민C와 유산균은 잇몸 건강에 도움을 줍니다.<br>특히 발효 과정에서 생성되는 유산균은 구강 내 유해균을 억제하는 효과가 있어 치주질환 예방에 도움이 됩니다.<br><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZWcY/97643e91558c7f02774f93d5fde4ef754f048e38" class="txc-image" width="658" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZWcY/97643e91558c7f02774f93d5fde4ef754f048e38" data-origin-width="896" data-origin-height="1280"></div><b>★ 버섯전골</b><br>표고버섯, 느타리버섯 등에 포함된 비타민D는 잇몸 뼈를 튼튼하게 하고, 에리타데닌 성분은 잇몸 조직 재생을 돕습니다.<br>버섯의 식감은 씹을 때 치아를 자연스럽게 마사지하는 효과도 있습니다.<br><br><br><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZWcY/2bf5bb2798bf86cb972d6d1a2c52d406c4d13620" class="txc-image" width="658" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZWcY/2bf5bb2798bf86cb972d6d1a2c52d406c4d13620" data-origin-width="1280" data-origin-height="896"></div><b>★ 고구마</b><br>비타민A가 풍부한 고구마는 잇몸 조직을 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.<br>또한 고구마의 섬유질은 자연스럽게 치아를 닦아주는 효과가 있습니다.<br>이러한 음식들을 일상 식단에 포함시키면 치주질환 예방과 관리에 도움이 될 수 있습니다.<br><br>하지만 음식 섭취만으로는 완벽한 구강 건강을 유지하기 어려우므로, 올바른 칫솔질과 정기적인 치과 검진을 병행하는 것이 중요합니다.<br><br>건강한 잇몸으로 밝은 미소를 유지하세요!<br>Copyright © 반딧불<br>이 콘텐츠가 마음에 드셨다면?</td></tr></tbody></table></div><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td></td></tr></tbody></table></div><p> </p>
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첫댓글 ㅎㅎㅎ 다 제가 좋아하는 음식이에요 ~^^
눈 많이 오네요. 조심하세요, 언니!
우리는 모두 모범생들 ㅎㅎ
이렇게 맛있는 음식이
잇몸에도 좋다니...
더욱 맛이 좋을것 같습니다
베베언니~
추천합니다~^^
지기님 저중에 안드시는거 있자나요
불어요 언능!
80%가 좋아하는 음식 ㅎ
그니깐~
해서 쿨럭오라버님이
건강하신겁니다
오래보아요~~우리
평소 자주 먹는 음식들이네요.
그래서 잇몸이 튼튼한 건가? ~ㅎ
빙고~
유랑자님도 잇몸
튼튼대열에 합류되심을 반겨요
씹고 뜯고 맛보고~
뜯고는 아님 ㅋ
다 좋아하는 음식입니다.
토종은 토종. ㅎㅎ.
능선님 토종 ㅎㅎ
토종음식이 우리 몸에는 최고져
전 외국에서 못 삽니다ᆢ
김치땜시 ᆢ
전에 캐나다에 딸네 옆집 마이콜이 꼬드겼는데 안 넘어감ᆢㅋㅋㅋ
걔가 김치를 시러라 해서요
잘 살고 있나몰러ᆢ
잉?저두 즐기고 자주 먹는 음식들인데요
정말 그래서 잇몸
이 정상인가봐요
ㅎㅎ정보 고맙습니다
골고루 잘 먹자요