청국장 그 차이를 알아보다. 우선 낫또,청국장 두가지 모두콩을 물에 불리고 삶은 콩을"바실러스균" (단백...blog.naver.com
♤ 미국 헬스지가 선정한 세계 5대 건강식품에는..☆ 우리나라 김치!,
☆ 그리스의 그릭요거트!,
☆ 인도의 렌틸콩!,
☆ 스페인의 올리브유!,
☆ 그리고, 일본의 낫또!를 말해요.
낫토에는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민, 식이섬유 등이 풍부하며,낫토 발효과정에서 생기는 바실러스균이 장건강을 좋게해 변비와 설사에 도움이 된다고 해요.또 연예인들 사이에서 낫또 다이어트가 인기 있을 만큼 다이어트에도 효과가 있다고 해요!이렇게 젓가락이나 숟가락으로 여러번 돌려서 실을 만들어 주세요.실이 공기와 많이 접촉할수록 바실러스균이 많이 생겨 좋다고 해요.■ 낫또 만들기, 혈전능력이 있는 낫또의 효능!!>>
http://m.cafe.daum.net/mindcaretherapy/U5XQ/6?q=EB82ABEB9890EC9D98+ED9AA8EB8AA5&re=1 낫토 만들기~엔유씨 스마트발효기가 집에 오고 나서는 가족 모두 건강해진 느낌이 들어요.
매일 그릭요거트를 만들어 먹고 가끔씩 낫또(낫토) 만들기도 해서 그런가봐요.
이번에 엔유씨 스마트발효기로 낫토만들기를 해봤어요.
미국 헬스지가 선정한 세계 5대 건강식품에는우리나라 김치, 그리스의 그릭요거트, 인도의...m.cafe.daum.net