저도 허리디스크 엄청 심했어요.. 4번5번 디스크 터져서 다리에 감각 마비증상까지왔었어요~~ 전국 디스크전문병원,대학병원 에서 전부 수술판정받았으니까요~ 근데 전 개인적으로 헬스(근력운동) 허리디스크에 굉장히 좋다고 생각합니다.. 단 아주천천히 강도를 맞춰야해요 몸에 무리안되게끔 누구보다 본인이 잘맞추리라 생각합니다
그리고 이글은 지극히 제 경험이에요~ 수술은 최후 선택으로하세요..전 하지않았습니다. 디스크 재생안되는건 잘아시겠죠.. 한 번 건들이면 평생입니다.. 허리디스크는 증상 심할떈 쉬면 괜찮아져요. 그럴떄 근력을 아주 천천히 수영 트레킹 으로 하다 근력운동 아주 조금씩 올리면서 하시면 정말 좋아져요
첫댓글 저도 디스크 수술했습니다.... 심하면 수술하셔야되요!! 무작정운동하다가 더 심해질수있어요.. 심한운동은하지마세요.. 허리근력운동해주세요!!
저도 허리디스크 엄청 심했어요.. 4번5번 디스크 터져서 다리에 감각 마비증상까지왔었어요~~ 전국 디스크전문병원,대학병원 에서 전부 수술판정받았으니까요~
근데 전 개인적으로 헬스(근력운동) 허리디스크에 굉장히 좋다고 생각합니다.. 단 아주천천히 강도를 맞춰야해요 몸에 무리안되게끔 누구보다 본인이 잘맞추리라 생각합니다
그리고 이글은 지극히 제 경험이에요~ 수술은 최후 선택으로하세요..전 하지않았습니다. 디스크 재생안되는건 잘아시겠죠.. 한 번 건들이면 평생입니다..
허리디스크는 증상 심할떈 쉬면 괜찮아져요. 그럴떄 근력을 아주 천천히 수영 트레킹 으로 하다 근력운동 아주 조금씩 올리면서 하시면 정말 좋아져요
그렇게해서 근력 끌어올려 유지를 평생하셔야 전으로 안돌아가고 안아프게 지낼수있습니다... 화이팅! (운동할떄 참을수있을정도의 아픔은 괜찮았어요.. 다음날 증상악화 되지 않는 범위안으로)