일주일의 중반~수요일
오늘은 어떤 프로그램으로 어르신들과 즐겁게 보낼까~?를
고민하다
준비한 시간~
어르신들께서
좋아하시고
모두 적극 참여 할 수 있는 실버 노래 교실
밀양아리랑을 듣고
따라 부르며~
덩실덩실 즐겨보았습니다.
아리아리랑 스리스리랑
후렴 부분에서는 어깨를 들썩이며
팔을 뻗어 덩실덩실 춤사위로 함께하셨답니다.
바람은 조금 차지만
따뜻한 햇살을 받는 센터 생활실~
조금은 나른하기도 한 오후 시간이지만
신체활동으로 활기차고 즐거운 시간으로 출발~~💕💕
간단한 맨몸 체조로 몸을 가볍게~~준비 운동을 끝내고
시니어 순환 운동기구인 알렉시아 근력 운동기구를
이용하여
신체 기능에 맞게 근력 운동을 수행하였지요~~
선생님들의 도움을 받으면 안전하게
수행하는 모습입니다~
운동만 하면 재미없다 하실까~?하여
일주일에 한 번씩 진행하는 게임식 놀이(운동)
어르신들께서
자발적으로 제일 즐겁게 참여하시는 시간이지요~~
오늘은 팅팅볼을 이용하여
오른쪽으로 돌리고
왼쪽으로 돌려 보다가 "그대로 멈춰라"
"즐겁게 춤을 추다가 그대로 멈춰라~!!! "
스톱~!!!정지
자~~ 팅팅볼을 들고 계신 어르신은 벌칙이 있지요~
다양한 방법으로 벌칙을 수행한 이후
마무리 운동으로
팅팅볼을 이용하여 다리 근력 키우기
집에서도 공만있다면
가능한 동작들로 수행하여 보았습니다.
선생님들도 벌칙은 비켜가지 못하였지요~~
(벌칙도 운동이 되는 동작으로~)
한 바탕 놀고 웃고 하다 보니
마무리하는 시간이 되었네요~~~
오늘도 즐거운 마음, 젊어진 마음, 행복한 마음을 가지고
댁으로 귀가하이길 꿈꾸며~~♡♡♡
마무리 합니다.
💕💞일찍 등원하신 어르신들께서
나란히, 나란히 줄을 지어
(엄♡순어르신께서는 늘 긍정적이면서 이렇게 어르신들께 같이 걷자며 권유를 드려 함께 걷는 모습을 자주 접한답니다)
실내 걷기를 수행하시는 모습과 어르신들의 미소가 우리에겐
행복이지요
그 모습 올려봅니다.
첫댓글 운동도 하고
게임도 하고
즐겁게 웃기도 하고
노래도 부르고
하루를 알차게 보내셔서
보람 있으셨겠어요~~ㅎㅎ
내일도 즐겁게 보내요
어르신~~^