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<p><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">제 1054회 토요달리기 정기훈련- 12월  28일(토)_여의도 오후3시  출발<br></span><br>달려달려 신나게 달릴수 있는 토요일 한강으로 오세요~~~~^^<br>첫째주 토요일은 오픈 고구마런 같이 진행합니다.<br><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">1. 일시: 2024년 12월 28일(토) 오후2시30분 집결 오후3시 출발  </span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">2. 장소: 여의도 샛강 조깅로 </span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">* 물품보관</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">귀중품(핸드폰, 지갑 )은 소지 하시고 가방은</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">보관함에 넣으시면 됩니다.</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">*급수 : </span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">3. 훈련내용: 10km, 16km, 24km</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">오후2시30분 집결 준비운동</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">오후3시 출발</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">스트레칭 및 정리운동은 각자 빠르게 환복</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">종료 오후5시 종료</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">4. 준비물: 즐거운 마음, 달리기 복장, 물, 기타(갈아입을 옷, 세면도구 등</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">※ 토달훈련은 회원 또는 비회원 누구나 참석 가능합니다.</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">* 참가하실 분은 꼭 댓글 부탁드립니다.</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">※ 처음 나오시는 분은 댓글에 성명과 휴대폰 번호 달아주세요.</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">※찾아오시는 길 :</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">지하철 5호선 여의나루역 2번 출구 앞</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">한강 여의도 계단아래 한강을 바라보고 좌측 200M 토달 현수막</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">* 많은 참석 바랍니다.</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">회 장 원대재 : </span><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">010-3893-7577</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">총 무 배성진 : 010-9828-0071</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">총 무 구정희 : 010-5354-5862</span><br><span style="color: #222222; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">훈련감독 김형균 : 010-2694-4850</span></p>
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카페 게시글
── 토달 정기훈련공지
제 1054회 토요달리기 정기훈련-12월28일(토) - 여의도 오후 3시 출발
구정희
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조회 31
24.12.27 14:48
댓글 1
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첫댓글 12월 28일 올해 마지막 훈련입니다.
12월은 마지막 훈련 후 노량진 대전이 있으니 많이 참석하셔서 맛있는 회한접 맛나게 드시러 오세요^^