※허정 박사의 건강 클리닉※

[노 랭이]

※허정 박사의 건강 클리닉※

▲ 닭고기는 어떤 병에도 나쁘지 않다 =

당뇨병이나 고혈압 등에 닭고기가 좋지 않다고 하나

근거는 없다. 한방요법 때도 특별히 닭고기를 가려야할

이유가없다.

▲ 우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라 =

처음 마실 때 설사하는 경우가 있다.

그러나 계속 마시면 자연히 멎는다.

설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다.

▲ 무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다 =

무 잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬 높다. 뿌리는 사람이 먹고

잎은 버리거나 소, 돼지에게 주는것은 알고 보면 바보같은

일이다.

▲ 야채는 익혀 먹어라 =

생야채를 먹어야 한다는 건 또하나의 미신이다.

야채의 영양분은 대체로 매우 빈약하다.

푹 익히지 않는 선에서 알맞게 조리해야 한다.

▲ 블랙 커피는 몸에 해롭다 =

블랙 커피만 마시면 위장과 심장에 좋지 않고,

동맥경화증에 걸리기 쉽다. 반드시

크림이나 우유를 넣어 마셔야 한다.

▲ 채식만으로 오래 살진 않는다 =

서양의 채식 장려는 고기를 먹되 야채분량을 늘리라는 뜻.

야채만이 최선이라는 생각은 잘못이다. 고기없는 채식은

위험하다.

▲ 맵게 먹어도 머리는 나빠지지 않는다 =

너무 맵게 먹을 때 위장장애가 오는건 사실이다.

그러나 머리를 나쁘게 한다는것은 잘못된 상식이다.

▲ 슬플 땐 우는 게 위에 좋다 =

슬프거나 괴로우면 울어라. 눈물을 흘리면 위 운동이

활발해지고 위액도 많이 나온다. 남자도 먹으려면 체면

가리지 말고 울어라.

▲ 코피가 난다고 머리를 뒤로 젖혀선 안된다 =

코피를 쏟을 때 머리를 뒤로 젖히면 피가 기관을 통해 폐로

들어가 합병증을 유발할 수 있다. 머리는 똑바로 하라.

▲ 아기를 작게 낳아 크게 키울순 없다 =

아기가 크다고 반드시 좋은 건 아니지만 작아도 안된다.

체중이 가벼운 아기는 발육도 정상아보다 뒤지기쉽다.

▲ 업어 줘도 다리는 굽지 않는다 =

아기를 업어 기르면 다리가 굽고 엄마의

가슴 건강에도 나쁘다는 건 기우다. 오히려

선천성 고관절 탈구 예방과 정신건강에좋다.

▲ 행주에 돈을 아끼지 말라 =

가정주부들이 뜻밖으로 행주에 무신경하다.

조사결과 95%의 행주에서 대변에서나 나오는

대장균이 검출됐다. 늘 삶고 소독하라.

▲ 감기는 추워서 걸리는게 아니다 =

감기는 바이러스에 의한 전염병이다.

아무리 춥거나 옷이 비에 젖더라도

그 때문에 감기에 걸리는 일은 없다.

▲ 단음식을 먹어도 당뇨병은 안생긴다 =

설탕을 먹으면 당뇨병 환자가 된다는건

매우 소박한 논리의 비약이다. 오히려

과식이 비만증을 불러 당뇨병이 되기 쉽다.

▲ 탄음식을 먹는다고 암에 걸리는건아니다 =

육고기와 생선을 구워 먹지않고 지낼 필요가 없다. 암은

유전병이 아니며 탄 음식을 먹는다고 생기는 것도 아니다.

▲ 꿈을 많이 꾼다고 허약한건아니다 =

꿈은 몸이 허해서 꾸는 게 아니다.

침실 환기 등 주변 정리가 안 됐거나

근심거리가 많을 때 생기기 쉽다.

▲ 노인일수록 잠을 적게 자서는안된다 =

나이가 들수록 주간활동에 따른 피로가 심하고

회복에도 많은 시간이 필요하다. 따라서

늙으면 잠을 더 많이 자야 한다.

▲ 몸의 때는 벗기지 않는게 좋다 =

때는 몸이 물에 충분히 불을때만 밀거나 아예 벗기지 말라.

타월로 밀어 피부가 벌거지는것은 표피가 망가졌다는 것이다.

▲ 생리중 목욕은 전혀 해롭지않다 =

생리 중에 목욕이나 성행위를 피하는건 시대착오적

청결관념이다. 목욕을 안 하면 묘한 냄새로 주위사람

들을 곤욕스럽게 한다.

▲ 구두는 오후에 사라 =

발은 움직일 때 약간 커진다.

따라서 피혁제품인 구두는 활동으로 발이 충분히

커진 오후에 사는 게 좋다. 신발은 여유가 있어야 한다.

◈아름다운 황혼열차◈

…─◈받은 글 재편집(再編輯) 옮김◈─…
,·´″"`°³о＊  부족한 사람 盧熙在 再編輯 ＊ о³°`"″´·,

[의재 鄭]

허정박사의 건강비결 잘 일었습니다.

[폐 리 호]

한주를 시작하는 월요일날 아침을 맞이합니다.~
어린이
날 대체 휴일 날에도 봄비 는 계속에서 내리고.~
있습니다 세상의
모든 새싹 들이 아무 걱정 없이 즐기 는 하루를.~
소망하며 온 누리에 사랑을
전합니다 오월 은 푸르구나 우리들 은 자란다.~
오늘은 어린이 날 우리들 세상
행복은 언제나 열심히 살아가고 있는 그사이에.~
소리없이 다가와 있습니다 몸 관리를
잘 하시고 한주도 잘 설계를 하시길바랍니다