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**건강 팥베개 만들기**
베개로 건강을~~
어린아이가 새로 태어나면 수수를 넣어 베개를 만들어 배게하였다가 돌이 되면 그 수수로 떡을 해서 먹었다고 전한다. 팥이나 수수는 그 색이 붉어 예로부터 귀신을 쫓는 신성한 곡물로 여겨왔다. 해서 면역력이 약한 갓난아가들에게 붉은 수수베개를... 오랜 숙환으로 앓는 사람들에겐 팥베개가 예전부터 사용되고 있긴 하였다 한다.
그 와는 달리 요즘 과학적인 근거를 토대로 팥을 속으로 넣어 만든 건강베개가 요즘들어 각 마트나 백화점마다 인기부상이다. 집에서 내 손으로 직접 팥을 골라내고 닦아서 말리고 만들어 보는 것은 어떨까? 작은 어린이 베개 속통을 이용하면 만들기가 수월할 것 같다.
<北TV "팥 베개 건강에 좋다"> [연합뉴스 2005-12-19 06:00:00]
방송은 "어떤 사람은 팥 베개를 사용한 후부터 머리가 개운해지고 기분이 좋아져 숙면을 취할 수 있었으며, 두통이 한 달도 안돼서 사라지고 5년 전 생겼던 어깨 통증까지 없어졌다"며 팥 베개의 효과를 극찬했다. 팥 베개는 통기성이 좋아 머리를 차게 해주는 효과가 있다. 방송은 "팥은 열을 내리고 부기를 가라 앉히며 소변 배출을 돕는 작용을 하는 데 팥 베개를 사용하더라도 똑같은 효과를 기대할 수 있는 것으로 보고 있다"고 덧붙였다./검색글
우리 조상들은 '두한족열'을 건강의 기본으로 친다.
이 번 중국방문 때 하도 곡물이 싸서 팥베개를 만들어 볼 엄두를 냈다. 하나는 속으로 사용, 또 하나는 겉 베개 홑청으로 이용했더니...만들기가 수월하다. 침대에 올려 놓으니 베개의 흔적이 묘연한 듯,...이불에 묻혀버리니 모양새가 좀 그랬지만, 그 게 뭔 대수랴~
베개를 베고 잠을 자보면 알 수 있는데.... 요즘은 날씨가 쌀쌀해서 하얀 타올 홑청으로 씌워두고 왔다.
건강 팥베개 만들기 tip
1)조각이나 벌레 먹은 팥은 잘 골라 내고 물기를 꼭 짠 행주로 여러번 닦은 뒤 잘 말려둔다.
2)메밀껍질과 함께 넣기도 한다는데...개인적으로는 별로 좋지 않다고 생각한다.
3)대신 팥배게의 유통기한? 은 길어야 2년 정도이다.
4) 팥베개는 일광에 내어놓고 통풍을 자주해야 한다.
♣ 크기가 달라졌다. 좌측 베개가 맨위의 사진인데 팥 4kg 이 들었고, 우측 베개는 3.5kg이 들었다. 좀 더 큰 것을 원한다면 4~5kg 정도가 좋지 않을까 싶고....우측 베개는 평소에도 낮은 베개를 좋아한다면 3.5kg 정도가 가장 무난하지 않을까도 싶다. 둥근형태로 만든다면 같은 량으로도 높아지겠지만 넓은 베개가 누웠을 때, 팥속을 손으로 조물거려서 목고개에 맞추기엔 넓은 게 더 낫다고 생각한다.
베개도 대숯, 마작, 팥이나 메밀 등 소재가 다양하다. 이마트 자연주의 팥베개는 100% 팥을 사용, 공기가 잘 통해 땀이 차지 않고 머리를 시원하게 해줘 숙면을 도와준다. 약간의 단단함도 있어 목결림도 예방해 준다. |