정선근 교수의 백년허리.

[사원소]

제가 일하다 허리를 다쳐서 후유증에 시달리다 나름 관리를 위해서 알아보다 괜찮은듯 하여 사다 읽었습니다.
이 책을 통해 관리 한다고 했던 스트레칭 자세 등이 오히려 디스크를 망치는 것을 알았고 이후 해오던 스트레칭을 전부 중단하고 백년허리 책에 나오는 두 세가지만 하는데 예전 만큼의 통증 없이 잘 지내고 있습니다.

한 번 보시면 허리관리 하는데 큰 도움을 받으시라 봅니다.
귀찮으신 분들은 블로그의 소개된 글이라도 꼭 보시길 바랍니다.

[羅夢「라몽」]

저도 이 책 강력 추천 합니다.....

[청명]

오우~ 라몽님이 추천하신다니 왠지 읽고 싶어지네요^^