스크랩 잠자기 전에 물을 마셔야 하는 이유 ?

[김돈중(합천)]

잠자기 전에 물을 마셔야 하는 이유 ?

아래는 천연해독수 아리온워터를 개발하신 깨비님의 글을 참고하여 작성하였습니다

낮에 활동하는 시간대에는 중력에 의해 노폐물과 독소들이 수족(손,발)에 쌓여 있습니다

하지만 누워있게되면 중력이 없어지므로

수족에 가라앉은 노폐물과 독소들이 전신을 떠돌게 됩니다

이때가 이 독소들과 노폐물을 소변으로 배출시킬 수 있는 절호의 기회입니다

하지만 물이 없으면 어떻게 될까요?

심장마비로 가장 많이 사망하는 시간대가 새벽 시간대라고 합니다

여러가지 이유가 있겠지만, 우리 인체내 물이 부족한 것도 한가지 이유라고 합니다

이 독소들이 전신에 쌓이게 되면 각종 질병들을 유발하게 되겠죠

아래는 심장전문의가 알려준 물 마시는 적절한 시간대입니다

식사하기 30분전 한잔의 물 - 소화를 촉진시켜준다

목욕하기 전 1잔의 물 - 혈압을 내려준다

잠자리에 들기전 2잔의 물 - 뇌졸증이나 심장마비를 방지한다

아침에 일어나자 마자 2반의 물  - 몸 체내의 기관들이 깨어나게 하는 데 도움을 준다

잠자기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기  때문에

자기전에 물을 마시지 않으려는 사람들이 많이 있습니다

하지만 우리 전신에 있는 독소 노폐물을 소변으로 배출하는 절호의 시간대입니다

잠 자기 전의 물은 뇌졸증 심장마비 예방은 물론

자는 중에 오는 다리 경련을 방지하는 데도 도움을 주며 수족냉증이 악화되는 것도 막아 줍니다

성인이 하루 물을 얼마나 마셔야 할까?

세계보건기구 (WHO)가 하루에 물 200ml 8잔을 마시는 것이 건강에 좋다고 권고하고 있다

식사를 통해 섭취하는 물을 제외하고 별도로 큰 페트병 한 개 분량의 물을 마셔야 한다는 것입니다

잘 알려진대로 우리 몸의 약 70%는 물로 이루어져 있습니다

갓난아기의 경우 인체의 80%가량이 수분이었다가 자라면서 그 비율이 70%로 줄고

성인이 되면 60%가 되었다가 죽음을 앞둔 나이인 노년충에서는 거의 50%까지 낮아진다고 하여

우리가 태어나고 자라서 죽음에 이르는 일생의 과정이 몸에서 물을 잃어가는 과정이라고 표현합니다    

우리 몸에서 물이 하는 역할은 다양하고 결정적입니다

혈액과 심장, 폐 그리고 신장의 80% 이상이 물이며 뇌와 근육의 75%도 물입니다

사람은 걸어 다니는 물통이라고 하는 이유도 여기 있습니다

할리우드 여배우들이 젊을 때의 미모를 간직하려고 평생 열심히 물을 마셔서

노화를 피하려고 노력한다는 것은 잘 알려져 있는 사실입니다.

여러분들은 어떠신가요 ?

[김옥일(박정,부산)]

정말 좋은 정보 감사합니다.
건강히 잘 지내시죠?

[땡초]

감사합니다

[최승호 (전주)]

그런데 찬물을 마셔야 합니까? 아니면 따스한 물을 마셔야 하나요?

[윤형석(충북 음성 금왕)]

이왕이면생숙탕(일명 음양탕)이좋을듯합니다만...^^*

[서키(서울)]

물울 많이 마시면 좋다는 말은 많이 들었는데 실천이 잘 안되네요~
그래도 꾸준히 마시려고 노력하고 있습니다~~
좋은 정보 감사함니다~~

[전기사랑]

좋은정보감사합니다

[알아야 산다]

의식적으로라도 물을 많이 마셔야겠네요~~~

[정성기(남지)]

제일 중요한 것은 소변보고 꼭 물을 마셔 주라는 것입니다.