실천 일지를 잘 작성하면 다이어트(절식)를 꼭 성공할 수 있습니다.
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 시작하며 각오 한 마디를 하신다면 ?
가)준비식 일지
아침 - 평소의 2/3
점심 - 평소의 2/3
저녁 - 평소의 1/3
아침 - 야채,과일
점심 - 평소의 1/2
나)본단식 일지
다)보식기간 일지
과일,야채,연두부등
발효액(효소)
과일,야채,연두부,해조류등
과일,야채,녹즙
과일,야채,녹즙,
이런이런 오늘이 6일째 무너져 버렸네요
여지껏 잘 참고 지냈건만 오늘 시댁에 애들 잠시 맡기고 일한뒤
애들 찾으러 갔더니 점심을 드시고 계셨거든요
안 먹는다고 했더니 구지 구지 밥을 대령하시는 어머님 !!!
시엄니가 먹으라고 하니 안 먹을수도 없구
해서 미역국에 밥 말아 먹었어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어쩌죠 내일 할 더 해야 하는지 아님 여기서 멈춰야 하는지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
첫댓글 멈추면 금방 요요옵니다...힘들더라도 내일 더 하시고 모레하루 더하시면 계획되고 됩니다.경험담입니다& 힘내세요~~~
저녁 다시 효소로 대체하시고 쭉 ~ 하셔야 될듯 ~ 보식 하루 당기셨다 생각하시고~ 효소 절식 하셔서 밀고 성공하시길 ~
첫댓글 멈추면 금방 요요옵니다...
힘들더라도 내일 더 하시고 모레하루 더하시면 계획되고 됩니다.
경험담입니다& 힘내세요~~~
저녁 다시 효소로 대체하시고 쭉 ~ 하셔야 될듯 ~ 보식 하루 당기셨다 생각하시고~ 효소 절식 하셔서 밀고 성공하시길 ~