경추 통증 정확한 치료를 위해, 검단정형외과

[gomhajin]

목디스크는 정확히 말해 경추 추간판 탈출증으로, 목뼈 사이의 디스크가 탈출하거나 손상되어 주변 신경을 압박하며 통증과 다양한 신경 증상을 유발하는 질환을 뜻해요. 경추는 머리의 무게를 지탱하고 상체와 머리를 연결하며 움직임을 가능하게 하는 중요한 역할을 해요.

경추 사이에 위치한 디스크는 충격을 흡수하고 목의 유연성을 높이는 역할을 하는데, 과도한 사용, 잘못된 자세, 또는 퇴행성 변화로 인해 디스크가 돌출되거나 파열되면 신경이 눌리게 되고. 이는 단순한 목의 통증에서 끝나는 것이 아니라 어깨, 팔, 손까지 이어지는 신경 증상을 유발하게 될 수 있어 주의가 필요해요.

√ 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 목을 장시간 앞으로 내미는 자세는 목디스크를 유발하는 주요 원인 중 하나입니다.

√ 나이가 들면서 디스크는 점차 수분을 잃고 탄력을 잃게 됩니다. 이러한 변화는 디스크가 손상되거나 탈출될 가능성을 높입니다.

√ 교통사고로 인한 충격, 스포츠 활동 중 넘어지거나 강한 충격을 받는 경우 등 물리적 외상이 목디스크를 유발할 수 있습니다. 특히 외부 압력이 갑작스럽게 경추에 가해지면 디스크가 손상될 가능성이 높아집니다.

√ 운전, 책 읽기, TV 시청 등에서 장시간 고정된 자세를 유지하면 목과 어깨의 근육에 피로가 누적되어 디스크에 부담이 가해질 수 있습니다.

√ 목과 어깨를 지탱하는 근육이 약해지면 경추가 외부 압력을 견디지 못하게 됩니다. 운동 부족은 근육 약화를 초래하여 목디스크의 발생 위험을 높입니다.

목디스크가 발생하면 초기에는 단순한 목의 뻣뻣함이나 불편감으로 시작되지만, 시간이 지날수록 증상이 악화될 수 있어요.

<검단정형외과 김포가자연세병원과 함께 알아보는 목디스크 증상>

1. 목 주변이 뻣뻣해지고 통증이 느껴지는 것이 초기 증상입니다. 특히 목을 돌리거나 특정 방향으로 움직일 때 통증이 심해질 수 있습니다.

2. 탈출된 디스크가 신경을 압박하면서 통증이 어깨에서 팔, 심지어 손끝까지 이어질 수 있습니다. 이 통증은 주로 한쪽에서 느껴지며 점차 심해질 수 있습니다.

3. 팔과 손에서 저리거나 감각이 둔해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 손의 세밀한 움직임이나 물건을 집는 힘이 약해지기도 합니다.

4. 목디스크는 긴장성 두통이나 후두통을 유발할 수 있습니다. 이는 디스크 탈출로 인해 신경이 자극받으면서 발생하는 경우가 많습니다.

5. 디스크 탈출이 심한 경우 팔과 손의 힘이 약해지고, 물건을 잡거나 드는 것이 어려워질 수 있습니다. 심할 경우 일상생활에 지장이 생길 정도로 운동 기능이 저하되기도 합니다.

목디스크는 올바른 생활습관을 통해 예방할 수 있는데요. 현대인의 생활 속에서 목디스크를 예방하기 위해 실천해야 할 관리 방법은 다음과 같아요.

바른 자세 유지

- 컴퓨터 사용 시 모니터를 눈높이에 맞추고, 스마트폰을 사용할 때는 눈높이로 들어 올려 목을 숙이지 않도록 합니다. 또한, 의자에 앉을 때는 허리를 펴고 척추의 곡선을 자연스럽게 유지하세요.

주기적인 스트레칭

- 장시간 앉아 있거나 고정된 자세를 유지할 때는 1시간에 한 번씩 일어나 간단한 스트레칭을 통해 목과 어깨 근육을 이완시켜 주세요.

적절한 운동

- 목 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하면 목의 부담을 줄일 수 있습니다. 가벼운 목 돌리기나 어깨 스트레칭이 큰 도움이 됩니다.

올바른 수면 환경 조성

- 목의 자연스러운 곡선을 지지할 수 있는 베개를 선택하고, 너무 높은 베개는 피하세요. 똑바로 눕는 자세가 목 건강에 가장 좋습니다.

과도한 사용 피하기

- 무거운 물건을 머리 위로 들거나, 목을 과도하게 사용하는 행동을 자제하세요.

목디스크는 방치하면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있지만, 초기에 적절한 관리와 예방으로 건강한 목을 유지할 수 있고 작은 증상이라도 느껴진다면 치료가 필요해요.

검단정형외과 김포가자연세병원에서는 초기 단계에서는 적절한 비수술적 치료를 통해 통증을 완화하고 허리 기능을 회복하는 것이 중요한데요. 증상이 심각해지기 전에 통증을 관리하고, 허리 근육과 관절의 기능을 회복하기 위한 비수술적 치료를 시행할 수 있어요.

1. 약물치료

약물치료는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 소염제와 진통제를 사용하여 허리 부위의 염증을 감소시키고, 가벼운 활동 시 통증을 줄일 수 있어 일상생활에 도움을 줍니다.

2. 물리치료

물리치료는 허리 주변 근육과 인대를 강화하여 유연성을 높이고, 허리 기능을 정상화하는 데 중요한 역할을 합니다. 반복적인 재활 운동을 통해 재발 가능성을 줄이고 허리의 부담을 완화할 수 있습니다.

3. 도수치료와 주사치료

허리 부위를 정교하게 관리하는 도수치료와 염증 부위를 직접 완화하는 주사치료는 통증을 효과적으로 줄이고, 빠른 증상 개선을 도와줍니다.

하지만 증상이 심각하거나 비수술적 치료에도 호전되지 않는 경우에는 검단정형외과 김포가자연세병원에서는 척추내시경 수술을 고려할 수 있어요. 척추내시경이란 카메라가 장착된 작은 관을 통해 의료진은 손상된 부위를 직접 보며 정확한 치료를 진행하는 수술을 뜻해요.

<척추내시경 수술의 주요 장점>

✔ 작은 절개로 진행되어 흉터가 거의 남지 않으며, 미용적인 부담이 적습니다.

✔ 수술 후 통증이 적고 회복 기간이 짧아 빠르게 일상생활로 복귀할 수 있습니다.

✔ 내시경으로 손상 부위를 직접 확인하고 정밀하게 치료할 수 있어 성공률이 높습니다.

<척추내시경 수술이 필요한 경우>

✔ 디스크가 튀어나와 신경을 심하게 압박하여 허리와 다리에 방사통이 발생하는 경우.

✔ 신경이 눌려 저림, 통증, 감각 이상이 나타나는 경우.

✔ 척추관이 좁아져 걸을 때 통증이 악화되거나 지속적으로 허리와 다리 통증이 있는 경우.

✔ 비수술적 치료에도 증상이 개선되지 않는 경우.

✔ 통증으로 인해 일상생활이 어려워지고 기본적인 활동이 제한되는 경우.