🍒25가지🍒. 🍎어씽족🍎

[보문산인(대전)]

★ 복을 가지고 사는 방법 25가지 ★


1. 가슴에 기쁨을 가득 담아라
담는 것 만이 내 것이 된다.

2. 좋은 아침이 좋은 하루를 만든다
하루를 멋지게 시작하라.

3. 얼굴에 웃음꽃을 피워라.
웃음꽃에는 천만불의 가치가 있다.

4. 남이 잘되도록 도와줘라.
남이 잘되어야 내가 잘된다.

5. 자신을 사랑하라.
행운의 여신은 자신을 사랑하는 사람을 사랑한다.

6. 세상을 향해 축복하라.
세상은 나를 향해 축복해 준다.

7. 기도하라.
기도는 소망성취의 열쇠다.

8. 힘들다고 고민말라.
정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다.

9. 준비하고 살아가라.
준비가 안되면 들어온 덕도 못 먹는다.

10. 그림자를 보지 말자.
몸을 돌려 태양을 바라보라.

11. 남을 기쁘게 하라.

10배의 기쁨이 나에게 돌아온다.

12. 끊임없이 베풀어라.
샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이다.

13. 안될 이유가 있으면 될 이유도 있다.
될 이유만 말하라.

14. 약속은 꼭 지켜라.
사람이 못 믿는 사람, 하늘도 못 믿는다.

15. 불평을 하지 말라.
불평은 자기를 파괴하는 자살폭탄이다.

16. 어디서나 당당하라.
기가 살아야 운도 산다.

17. 기쁘게 손해를 보라.
손해가 손해만은 아니다.

18 요행을 바라지 말라.
대박을 노리다가 쪽박을 차게 된다.

19. 밝고 힘찬 노래만 불러라.
그것이 성공 행진곡이다.

20. 슬픈 노래를 부르지 말라.
그 노래는 복 나가는 노래다.

21. 푸른 꿈을 잃지 말라.
푸른 꿈은 행운의 청사진이다.

22. 감사하고 또 감사하라.
감사하면 감사 할 일이 생겨난다.

23. 남의 잘함만을 보고 박수를 쳐라
그래야 복을 받는다.

24. 좋은 말만 사용하라.
좋은 말은 자신을 위한 기도다.

25. 희망의 꽃을 피워라.
희망의 꽃만이 희망의 열매를 맺는다.

🌄"어씽족"🌄

맨발 걷기를 뜻하는 'earthing'과 집단을 뜻하는 족(族)의 합성어

미국의 전기기술자 클린턴 오버, 심장의학자 스티븐 시나트라, 자연치유 저술가
마틴 주커는 2010년 펴낸 ‘어싱: 땅과의 접촉이 치유한다’라는 책을 통해,

땅을 맨발로 밟을 때 몸속으로 흘러드는 자유전자가 염증과 만성질환의 원인인 활성산소를 중화한다고 밝혔다.

그저 땅과 몸을 연결하는 ‘접지’ 행위만으로 만성통증, 스트레스, 염증으로 인한 노화 등을 개선할 수 있다는 것인데..!
이는 아직 논쟁의 여지가 남아있는 부분이다.

실제로 발은 한쪽에만 26개의 뼈, 33개의 관절, 100개가 넘는 인대와 근육, 신경이 균형을 이뤄 '제2의 심장'이라고 불린다.

한의학에선 맨발걷기로 발의 지압점과 감각신경을 적당히 자극하면 장기 주변의 혈류량이 증가하고 혈액순환이 원활해져 부족한 장기기능이 개선될 수 있다고 말한다.
이 때문에 심혈관계 환자들에게 맨발걷기가 권장되고 있다.

맨발걷기로 가장 효능이 잘 나타나는 건 ‘수면’이다.
앞서 말했듯 맨발로 걸으면 혈액순환이 원활해지면서 자율신경체계가 균형을 찾기 때문에 불면증이 개선되는 효과가 있다.
맨발걷기 경험담에서 복용하던 수면제를 끊었다는 이야기는 흔하게 들을 수 있다고.

척추의 코어근육처럼 발에도 안정감을 주는 작은 근육들이 있다. 
현대인들은 성능 좋은 신발 때문에 이 ‘풋코어’ 근육을 쓸 일이 거의 없다고 하는데,

맨발걷기는 이런 근육들을 강화시켜 몸의 밸런스를 맞추고
발의 감각을 향상시켜 ‘자세 개선’에도 도움이 된다고 한다.
그래서인지 요즘 집앞 공원에만 가도 맨발로 걷는 사람들을 많이 볼 수 있다.

맨발로 자연을 느끼며 운동하는 이른바 '어씽족'이란 단어도 생겨날 만큼 열풍인데,
이러한 열풍에 힘입어 지자체에선 너도나도 맨발걷기 장소를 조성하고 있다.

(최고)살기 위해 맨발로 걷는~~~
https://youtu.be/jHYIbUnf0fc?si=DSKPwmjpDPmC6UE4

"허리 통증 싹 나았어" 너도나도 맨발 걷기…이런 사람에겐 '독' - https://v.daum.net/v/20231023155809683

"허리 통증 싹 나았어" 너도나도 맨발 걷기…이런 사람에겐 '독'

https://youtu.be/NbKmma37VcY?si=Uq7_kUuetY5B1BG

[장불재 / 광주 광역시]

건강하십시요 ❤️

[보문산인(대전)]

감사합니다!

환절기
건강하시고
행복하세요!

[장불재 / 광주 광역시]

[영진활선(논산)]

[보문산인(대전)]

[사여사]

1.2.3.5.8.9..10.11.13.14..16.22.
ㅎ
좋은아침 입니다
이렇게 살아 가고있네용

행복한 하루 되세요~^

[보문산인(대전)]

즐거운 여로
행복한 인생!

화이팅하세요!

[사여사]

넹
오늘도 홧팅입니다 💕

[스마일 (서울 )]

늘 기도하고 감사하며
또 감사하며 화욜 아침
힘차게 하루 시작 합니다
맨발 걷기 운동
이제는 발 시러서 못하겠네요
웃는 하루 화이팅 입니다 ^^

[보문산인(대전)]

감사합니다.

화려한
화요일
화이팅하세요!

[이모(청주) 운영자]

굿모닝입니다
오늘도 즐겁게 홧팅하시길요
출근길 떠납니다

[보문산인(대전)]

여독
잘 푸시고,

즐건
근무!

행복하세요!

[이사장]

보문산인님
25가지 복을 가지고 사는 방법
정독 잘했습니다
감사합니다 보문산인님

[보문산인(대전)]

너무 많이
복 받지 마세요. ㅎ

감사합니다!

[이사장]

예 알겠습니다
감사합니다

[초아(전주)]

보문산인님
오늘의묵상
사진
감사합니다
고맙습니다

[보문산인(대전)]

화사한
화요일,

화이팅입니다!