♤😃 😇 😃♤ ♧"스스로를 책망하지 말라"

[서권호]

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♧"스스로를 책망하지 말라"

💗스스로를 책망하지 않고
그저 자신에게 일어나는 일에 대해 알아차려야 한다. 자신의 주의를 호흡으로 부드럽게 가져오면 된다.

신경과 학자들의 연구에
의하면 호흡에 초점을 맞추고 들이쉬고 내쉬는
리듬이 대뇌를 통합된 신경학적 상태로
유도한다고 한다.

이것이 대뇌 기능을
최적의 상태로 만들어 준다.

끝까지 내 편이 되어 줄 사람은 나밖에 없습니다.

스스로를 비하하거나
책망하는 것은 내가 나를 버리는 것과 같습니다.
내가 나의 길을 찾는 것이 명상입니다.

'지금,이 순간'의 마음챙김뿐만 아니라 호흡에 집중하는 시간이 거듭될수록 내 마음의
길은 더 넓어지고 깊어집니다.

대뇌 기능도 좋아집니다.
오늘도 많이 웃으세요.
- 좋은글 中


☆김세환, 김희진, 양하영 - 지난 여름날의 이야기 [가요무대/Music Stage] ☆
https://m.youtube.com/watch?v=uNnP0eqyNqs&list=RDQpDH9cLwn38&index=28&pp=8AUB



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♧인생은 정원을 바라보는 것과 같다.♧

💗왜 멀리 바라보는 곳은
항상 더 아름다워 보이는 것 일까?

사람들은 왜 가까이 있는 것들에 대해 흥미를 같지 못하는 것일까?

사람들은 왜 그렇게 자주 내가 가진 것의 진정한 가치를 깨닫는데 실패하는 것일까?

수목원에는 여러개의 정원이 있다.
그 정원의 내부에 서 있을 때는
자신이 서 있는 정원이 어떤 형태로 이루어져 있는지, 그 형태와 내용이 이루는
아름다움이 무엇인지 알기가 힘들다.

그러나 조금 더 멀리 떨어진 곳에서
그 정원을 바라다 볼 때 정원의 형태와 아름다움은 선명하게 드러난다.

사람이 살아가는 공간도 이런 정원과 비슷하다는 생각이 든다.

한 곳에만 머물 경우, 자신이 몸담고 있는 곳의 소중함을 깨닫는 것이 쉽지가 않다. 그곳의 가치를 제대로 평가할 만한 기준과 시선을 갖추지 못했기 때문이다.

그러기에 사람들은 때때로 삶이 갑갑하고 짜증난다고 생각될 때 잠시 자신이 서 있던 자리를 떠나 먼 곳으로 가볼 필요가 있다.

행복은 그것을 느낄줄 아는 사람의 것이다. 자신이 머물고 있는 자리의 아름다움을, 소유하고 있는 만물의가치를 깨달을 수 있을 때 비로소 행복은 우리의 것이 될 수 있기 때문이다.
-'부자생각' 중에서-


💌감사합니다~♡ - 춘도 김문수 -


☆김용임 ‘훨훨훨’♬ 미움과 탐욕 모두 날아가라❀ | [신청곡을 불러드립니다-사랑의 콜센타]☆
https://m.youtube.com/watch?v=9oj7SxLuozc&list=RDQpDH9cLwn38&index=28&pp=8AUB


☆싸가지와 오상(五常) , 인품의 향기는 만리를 간다☆
http://myun5381.tistory.com/m/1546


☆밀어올리세요 좋은
장면 계속 나옵니다!☆
https://m.youtube.com/shorts/qCP1h1Mo83g


☆해조곡 - 조아람 전자바이올린 연주☆
https://m.youtube.com/watch?v=C_4ptYHbWcs&list=PLBsG056p9GV_FVycSs1Q4jbCQJyUmvgF3&index=5&pp=iAQB8AUB


☆새벽길 (남정희, 1967) - 이수미 | @문영환-z3t님의 신청곡 | 울면서 돌아서는 안개 짙은 새벽길 ☆
https://m.youtube.com/watch?v=-LvkyalKELo&list=RDQpDH9cLwn38&index=33&pp=8AUB


☆超好聽｜《北國之春》一開口就是一代人的回憶🍂｜原唱：千昌夫｜太經典了#懷舊經典#經典老歌#華語經典｜#歌曲 #song #Cover #Mandopop☆
https://m.youtube.com/watch?v=R0iXta4dOTM&list=RDQpDH9cLwn38&index=11&pp=8AUB


☆패티킴 - 가을을 남기고 간 사랑 [불후의 명곡2 전설을 노래하다/Immortal Songs 2] | KBS☆
https://m.youtube.com/watch?v=BpQN9X2gsWI&list=RDQpDH9cLwn38&index=27&pp=8AUB