출처: 도탁스 (DOTAX) 원문보기 글쓴이: 불양
첫댓글 다이어트 성공율이 0.5%도 채 안되네요. ㅜㅜ
왜 난 원래 몸무게로 안돌아 가는겨 ㅜㅜ
애초에 저렇게 찔 정도의 여러 여건이니(환경,유전 등) 수감이나 이민급 변화가 아니면ㅎㄷㄷ
정확히 15년 전에 몸무게 95kg에서 75kg로 감량. 현재까지 유지중. 비결은... 그때는 술을 자주 마셨는데 술을 끊고 담배를 피기 시작. 흡연이 짱!!
고3 102kg, 대학 때 72kg, 우울증 폭식 105kg, 학군 후보생 98kg, 소위 임관 97kg, 운동으로 살 열심히 뺀 갓중위 76kg, 교육장교 받고 운동 포기한 채 맨날 순대국밥 처먹었더니 과장님 저 사격지휘장교 세 명 세트로 10kg 이상 쪄버리고 전역하니 다시 92kg... 지금은 87~89 와리가리하네요
운동을 계속하면 어지간하면 유지가 가능할껀데....크로스핏이라는 운동을 해보니 음식을 조절없이 생활해도 유지가 가능할정도로 초고강도 유산소운동임 ㅡㅡ
첫댓글 다이어트 성공율이 0.5%도 채 안되네요. ㅜㅜ
왜 난 원래 몸무게로 안돌아 가는겨 ㅜㅜ
애초에 저렇게 찔 정도의 여러 여건이니(환경,유전 등) 수감이나 이민급 변화가 아니면ㅎㄷㄷ
정확히 15년 전에 몸무게 95kg에서 75kg로 감량. 현재까지 유지중. 비결은... 그때는 술을 자주 마셨는데 술을 끊고 담배를 피기 시작. 흡연이 짱!!
고3 102kg, 대학 때 72kg, 우울증 폭식 105kg, 학군 후보생 98kg, 소위 임관 97kg, 운동으로 살 열심히 뺀 갓중위 76kg, 교육장교 받고 운동 포기한 채 맨날 순대국밥 처먹었더니 과장님 저 사격지휘장교 세 명 세트로 10kg 이상 쪄버리고 전역하니 다시 92kg... 지금은 87~89 와리가리하네요
운동을 계속하면 어지간하면 유지가 가능할껀데....
크로스핏이라는 운동을 해보니 음식을 조절없이 생활해도 유지가 가능할정도로 초고강도 유산소운동임 ㅡㅡ