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<P>어릴적부터 통통한 체격이라 늘 다이어트에 관심이 많고나름대로 해왔다고 생각했는데... </P>
<P>그동안 꾸준히 한적도 없고 식이요법도 신경못쓰면서 날씬하고 싶다는 생각만 간절하면서</P>
<P>이렇듯 두해만 있음 마흔을 바라보는 나이가 되었어요..</P>
<P> </P>
<P>최근(2주전) 제대로된 다이어트를 시작하면서 작년 12월에 검사했던 체성분 분석을 보고 비교도 해볼겸</P>
<P>다시한번 검사를 해봤어요..</P>
<P>이정도면 얼마나 차이가 있는지? .. 제가보기엔 거의 변화없는듯 하지만.. ㅡ.ㅡ</P>
<P>하지만 이젠 제대로된 다이어트를 알고 또 하고 있으니 많은 변화가 있겠져...^^ </P>
<P> </P>
<P>
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<P align=center><FONT color=#e31600 size=2> 키</FONT></P></TD>
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<P align=center><FONT color=#e31600 size=2>체중 </FONT></P></TD>
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<P align=center><FONT color=#e31600 size=2>근육량 </FONT></P></TD>
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<P align=center><FONT color=#e31600 size=2>단백질 </FONT></P></TD>
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<P align=center><FONT color=#e31600 size=2>수분량 </FONT></P></TD>
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<P align=center><FONT color=#e31600 size=2>제지방량 </FONT></P></TD>
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<P align=center><FONT color=#e31600 size=2>복부비만율</FONT></P></TD>
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<P align=center><FONT color=#e31600 size=2> 체지방량</FONT></P></TD></TR>
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<P align=center><FONT color=#e31600 size=2> 12/15일</FONT></P></TD>
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<P align=center><FONT color=#e31600 size=2> 4/25일</FONT></P></TD>
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<P> </P>
<P>체성분 분석 보시고 무엇이 문제인지 냉정하게 .. 콕콕 찝어서 말씀해주세요~~~~</P>
<P>그럼 오늘도 우리님들 해피해피하세요~~~~~~~ ^^</P>
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<P> </P>
<P align=center><FONT color=#e31600></FONT> </P>
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첫댓글 체중은 별로 안줄어도..체지방이 줄었으니 괜찬네요..글구 무슨 2주전부터 운동을하고 인바디검사를..조급해하지말고 천천히 즐기면서 뺴세요..제발 1년간 꾸준히 다녀보고 검사하시길...10명중에 9명은 1년 못버팁니다..조급한성격에...그런철새언니들보면 돈낭비.시간낭비..한달해놓고 살 왜안빠지냐고 투덜대고..차라리 하지나 말지..라고 생각합니다..님은 그러시지 말기를..
암요암요~~ 이번엔 절대안그럴꼬에염... 제체질을 이제 확실히 알기에... 얼마전 티비에도 나오시는 유명한 한의원을 아는사람 소개로 갔었어요... 제 사주와 진맥을 보시더니 소음인이고 소음인 중에서도 걸음인이래요.. 걸음인은 안으로나 겉으로나 냉한 체질이라서 몸을 데워줘야 한데요...걸음인은 진짜 물만 먹어도 찌는체질인데.. 저정도면 관리 잘한거라고 하시더라구요.. 어떻하면 살을 뺄수 있을지 물어보니..그분이 하시는 말씀이 한약으로도 침으로도 어떠한 약으로도 살은 뺄수 없대요.. 오로지 식이요법과 운동만이 뺄길이라고 하시더라구요... 그나마 제가 운동을 좋아하고 많이 움직이는 편이라서 이정도 인것 같아요..
삭제된 댓글 입니다.
네네... 열심히 할께요..^^
너무 길어서 끝어졌더요..^^ 이어서 말씀드릴께요.. 저는 57키로 이지만 아무도 안믿어요... 옷입으면 날씬해보이거덩요..ㅋㅋㅋ 아무튼... 꾸준히 열심히 할꼬에며...진짜루 진짜루.. 4시에 퇴근해서 4시 30분이면 집에가서 저녁일찍먹기도좋고 헬스클럽도 가까이있고.. 좋은 조건이라 열심히 할래요... 파이팅!!
그래요!좋은조건입니다!!!완전!!!
와우 ! 근손실이 없으시다...체지방도 심각한것도 아니고또체지방만쏙빠졌구..^^ 안그러시겠지만 흔히 생길수있는 조급증 의욕과다만 아니시고 꾸준히 하시면 좋은몸 될것같아요 근육량증가하면 더날씬해보이죠 체중은때로 숫자일뿐일때가있다는
심각하다고 생각했는데... 심각할 정도는 아니라니 안심 ^^ 체중에 신경안쓸께요..사이즈가 중요하니까....^^ 소녀님두..파이팅!
서두르지말고 멈추지말고 나태하지말고 욕심부리지말고..이렇게만꾸준히해요 우리.
체지방이 0.8이나 줄었으면 엄청 잘한거네요.. 와 s라인 되시겠어요...
근데 전체적인 사이즈는 별루 안줄었어요..ㅜㅜ 등이 쬐금 빠진것 같기도하고...더더 열심히 해야져..^^