침맞고 샤워 술/ 멍 통증 침몸살 생겼을 때 이거죠

[서진희]

침 후 샤워, 술, 멍, 통증, 침몸살: 금기 사항과 주의 사항 총 정리!

침는 근육 긴장 완화, 통증 감소, 혈액 순환 개선 등 다양한 로 인기를 얻고 있습니다. 하지만 침 후 샤워, 술, 멍, 통증, 침몸살 등에 대한 궁금증과 걱정도 많습니다. 오늘은 침 후 주의해야 할 금기 사항과 관리 방법, 그리고 침 후 샤워, 술, 멍, 통증, 침몸살에 대한 자세한 정보를 알려드리겠습니다.

1. 침 후 샤워 금기 사항 및 주의 사항

• 따뜻한 물 사용 금지: 침 후 24시간 동안은 뜨거운 물로 샤워하거나 목욕하는 것은 피해야 합니다. 뜨거운 물은 혈관을 확장시켜 멍이나 출혈을 유발할 수 있습니다.
  

  뜨거운 물 샤워
• 장시간 샤워 금지: 장시간 샤워는 몸을 식히고 면역력을 약화시킬 수 있습니다. 침 후 면역력 약화는 감염 위험을 높일 수 있으므로 5분 이내로 간단하게 샤워하는 것이 좋습니다.
• 강한 마찰 금지: 샤워할 때는 강한 마찰을 일으키는 스펀지나 타월 사용을 피하고, 부드러운 천으로 살짝 헹궈주세요.
• 바람 직접 맞히지 않기: 샤워 후에는 바람을 직접 맞히거나 에어컨 바람을 쐬는 것은 피해야 합니다. 찬바람은 혈액 순환을 방해하고 근육 긴장을 유발할 수 있습니다.

2. 침 후 술 금기 사항 및 주의 사항

• 음주 금지: 침 후 24시간 동안은 절대 술을 마시면 안 됩니다. 술은 혈액 순환을 증가시키고 멍이나 출혈을 악화시킬 수 있으며, 침의 를 방해할 수 있습니다.
• 카페인 섭취 제한: 카페인 또한 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 증가시키므로 술만큼은 아니지만 침 후에는 카페인 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 커피, 차, 콜라 등 카페인 함유 음료를 피하고, 물이나 허브차를 마시는 것이 좋습니다.

3. 침 후 멍

• 멍 발생 원인: 침 바늘이 혈관을 자극하여 멍이 생기는 경우가 있습니다.
  

  침 후 멍
• 발생 시기: 침 후 2~3일 후에 멍이 가장 크게 나타나고, 1~2주 후에는 점차 사라집니다.
• 처리 방법: 멍이 심하지 않은 경우에는 특별히 할 필요가 없습니다. 다만, 멍이 심하거나 통증이 있는 경우에는 냉찜질을 하거나 압박붕대를 사용하여 붓기와 통증을 완화할 수 있습니다.
• 예방 방법: 혈액 응고 장애가 있는 경우 침 전에 반드시 의사에게 알려야 합니다. 또한, 아스피린이나 와파린과 같은 혈액 응고 제를 복용하는 경우에는 침 후 멍이 더 심하게 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.

4. 침 후 통증

• 통증 발생 원인: 침 바늘 자극으로 인한 근육 통증이 발생할 수 있습니다.
• 발생 시기: 침 후 1~2일 동안 통증이 가장 심하며, 점차적으로 사라집니다.
• 처리 방법: 통증이 심하지 않은 경우에는 식은 물찜질이나 마사지를 하여 근육을 이완시키는 것이 도움이 됩니다. 통증이