뇌졸중, 목 혈관에서 시작된다?… 동맥경화 예방 돕는 식품 4가지
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거울 앞에서 고개를 살짝 돌리면 턱선 아래로 맥박이 톡톡 뛰는 자리가 느껴진다. 이곳을 지나는 혈관이 바로 뇌로 피를 보내는 '경동맥'이다. 경동맥은 혈관 벽이 조금씩 두꺼워지고 찌꺼기가
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"짜게 먹는 습관, 혈압이 걱정된다면?"… 칼륨 풍부한 의외의 식품 5가지
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무침이나 국으로 식탁에 자주 오르는 시금치는 칼륨 공급원으로 손꼽히는 채소다. 미국 농무부(USDA) 식품성분 자료를 보면 생시금치 100g에는 칼륨이 558㎎ 들어 있다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을
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