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□ 나의 체질 알아보기 □
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사상체질에 따른 좋은 식품, 해로운식품
사상의학의 관점에서는 체질별로 제일 강한 장기의 기운을 돋우는 음식보다는 제일 약한 장기의 기운을 높이는 음식을 먹는 것이 좋다고 한다. 체질 감별법을 통해 자신의 체질을 알았다면 이제 자기 체질에 맞는 식품을 알아야 한다. 건강한 신랑신부로 거듭나기 위해 자기체질에 맞는 음식을 알고 섭취하자.
태양인
좋은 음식
1.곡식류: 쌀,통밀가루,보리,검은팥,검은콩,호밀,검은깨,들깨,메밀
2.야채:과일류: 배추,양배추,케일,푸른상추,취나물,가지,오이,토마토,배,감,곶감,포도,귤,오렌지,모과,복숭아,살구,딸기,바나나,파인애플
3.해조류: 김,미역,다시다
4.어패류: 새우,조개,게,굴,오징어,청어,고등어
5.기타: 황설탙,초콜릿,녹차,소주
해로운 음식
1.곡식류: 찹쌀,차조,수수,흰 밀가루,흰콩,율무,땅콩
2.야채,과일류: 열무,미나리,샐러리,사과,밤,대추
3.기타: 모든육류,우유,요구르트,베지밀,계란,백설탕,참깨,참기름,꿀,로얄제리,홍차,커피
태음인
좋은 음식
1.곡식류: 쌀,현미,통밀가루,찹쌀,차조,수수,흰콩,율무
2.야채,과일류: 시금치,양배추,푸른 상추,취나물,마늘,파,양파,생강,호박,사과,귤,수박
3.해조류: 미역,김,다시마
4.육류: 소고기,개고기,닭고기
5.기타:은행,호두,잣,비타민A.B.C.D
해로운 음식
1.곡식류: 메밀,보리쌀,흰밀가루,검은콩,검은팥,녹두,검은깨,들깨
2.야채,과일류: 배추,케일,미나리,신선초,샐러리,숙주나물,감,꽂감,포도,대추,참외,멜론,모과
3.어패류: 조개류,게,새우,굴,오징어,낙지,갈치,고등어,청어,꽁치,참치
4.기타: 백설탕,초콜릿,영지,결명자,구기자,오미자,오가피,비타민E,술
소양인
좋은 음식
1.곡식류: 쌀,녹두,보리,검은팥,통밀가루,메밀,검정깨,들깨,땅콩
2.야채,과일류: 배추, 푸른 야채,심금치,열무,미나리,샐러리,신선초,오이,마늘,연근,토란,우엉,가지,호박,배,곶감,감,포도,참외,수박,딸기,멜론,바나나.파인애플
3.육류: 돼지고기,소고기,계란
4.어패류: 대부분 좋다
해로운 음식
1.곡식류: 찹쌀,차조,수수,빨간 팥,흰콩,율무,현미,옥수수
2.야채,과일류: 감자,고구마,도라지,양파,당근,더덕,사과,귤,오렌지,레몬,밤,대추,인삼
3.해조류: 미역,김,다시마
4.육류: 양고기,개고기,닭고기,노루고기
5.기타: 녹용,꿀,생강,카레,후추,겨자,참깨,참기름,백설탕
소음인
좋은 음식
1.곡식류: 쌀,현미,찹쌀,차조,통밀가루,흰콩
2.야채,과일류: 양배추,시금치,파,양파,마늘,고추,취나물,가지.호박,사과,귤,오렌지,토마토,복숭아,대추,옥수수,감자,고구마
3.해조류: 미역,김,다시마,파래
4.육류: 닭고기,개고기,소고기,양고기,염소고기
해로운 음식
1.곡식류: 보리,팥,메밀,수수,검은콩,녹두,율무,땅콩,검은깨,들깨
2.야채,과일류: 배추,케일,미나리,샐러리,도라지,더덕,당근,오이,참외,수박,멜론,감,곶감,포도,밥,잣,배,바나나
3.육류: 돼지고기
4.어패류: 조개,새우,게,굴,오징어,낙지,갈치,고등어,청어
5.기타: 찬 음식,얼음,맥주,신선초
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