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몸을 만들고 달라진건 식단이죠.ㅎㅎ<div>고단백질 저탄수화물 중심으로 먹고있지여.</div><div>밥없어도 충준히 맛나요.^ ^</div><div>훈제 닭가슴100g 계란1개 야채위에 살짝 멸치 뿌려주고</div><div>고구마 스틱 2개 방울 토마토 조금 ,호박 셀러드 한 숟갈로</div><div>탄수화물 보충해주고,</div><div>드레싱은 플레인 요구르트에 씨들어간 머스타드에 레몬즙 뿌리면 끝!!^ ^</div><div>진짜 배부르고 건강식이에요.</div><div><br></div><div><br></div><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2574C34154CEF13E32' class='txc-image' /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2739B13554CEF15803' class='txc-image' /></p>
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첫댓글 맛있고 건강해보이네요~!!부지런하세요^^
저두48킬로 되는게 올해 목표여요^ ^
제키에 저몸무게가 맞다고하다던데...전 지금 앞자리가...ㅜㅜ 힘내보아요
전 163/52허리는 23인치 목표인데
23.5-24인치 유지중^ ^
허리가 얇아야해요.
우와~역시노력하신만큼 날씬하시네요!! 멋지세요~
^ ^
훌륭한 식단이네요~~ 저도 그렇게 하고 싶어요!
멸치가 좋네요~