제가 기고한 회사발행 월간지에 실린 댄스스포츠 홍보 내용입니다

[맥가이버]

회사발행 격간지(방재와보험7.8월호)에 제가 기고한 취미생활 코너의 댄스스포츠(직장동호회 결성)홍보글입니다

발행지의 성격상 표현을 완만하게 하다보니 맛(?)이 덜하지만 댄스스포츠가 건전한 생활체육으로 발전하는데 조그만 역활을 기대해봅니다 ~~~~ 

(그림파일 내용이 일기 불편해서 아래에 내용을 싫었습니다)

(아래는 위 책자그림파일의 텍스트내용입니다)

댄스스포츠로 우리직장에 활력(活力)을 !

♣ 대한민국에 댄스스포츠 바람이 불고 있다.

  대한민국에 건강한 춤바람이 불고 있다. 어린아이 남녀노소 할 것 없이 건강과 여가에 대한 관심은 댄스에 대한 인식마저 바꿔놓고 있다. 60, 70년대의 ‘싸우면서 일하자’는 시절에는 큰 사회악으로 여겨 지하로 숨어들었던 사교춤이 최근에는 세계공용어인 “댄스스포츠”로 구분되어 정식생활체육으로 인정되면서 댄스스포츠 전용 무도장이 생길 정도로 댄스스포츠가 보편화 되고 춤은 더 이상 음지에서 행하여지는 것이 아닌 당당한 레져스포츠로 자리 잡아 가고 있다.

♣ 댄스스포츠(Dance Sports)란?

  본래 의미의 사교춤이란 비교적 배우기 쉬운 휘겨로 연회장이나 무도장에서 남녀가 짝(pair)을 이루어 추는 볼룸댄스(ballroom dance)를 말한다.

  그 볼룸댄스가 우리나라에 들어오면서 자연스럽게 지루박, 부르스 등을 사교춤이라고 부르고 왈츠(waltz), 탱고(tango), 퀵스텝(quickstep), 폭스트롯(fox-trot), 비에니스왈츠(Viennese waltz) 등 5개 종목의 모던(Modern)댄스와 룸바(rhumba), 차차차(cha cha cha), 삼바(samba), 파소도블레(paso doble), 자이브(jive) 등 5개 종목의 라틴(Latin)댄스를 댄스스포츠라고 구별하여 사용하게 되었다.

  정치, 시회적 민주화와 더불어 국민소득 증가로 경제적 삶이 윤택해지면서 사람들은 자신의 건강과 균형 잡힌 몸매에 많은 관심을 가지게 되었으며 춤도 스포츠로서의 의미에서 댄스스포츠의 명칭은 춤에 대한 사회적 인식을 긍정적으로 변화시키는데 큰 역할을 하였다.

  댄스스포츠는 2002년 시드니올림픽시범종목으로 채택되는 등 세계 어느 곳에서도 출 수 있는 정형화 된 춤이기 때문에 지구촌 시대에 살고 있는 현대인에게는 꼭 갖추어야 할 필수취미라 할 수 있다.

♣ 댄스스포츠의 건강효과

▷ 심혈관계의 기능을 촉진시키고 군살을 빼는데 안성맞춤이다.

  걷기가 건강에 좋다는 것은 많은 사람들이 상식적으로 알고 있지만 단순한 걷기는 금방 싫증을 느끼게 된다. 춤은 step 즉 걷기가 기본이다. 즉 걷을 수 있는 힘만 있다면 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동이다. 더욱이 음악과 異性이 있으니 아무리 오래 걸어도 싫증과 피곤을 느끼지 않는다. 따라서 댄스스포츠는 혈압의 정상유지에 좋은 운동이고 아울러 군살을 빼는 대도 아주 적합한 운동이다. 또한 혈중 콜레스테롤을 낮추어주고 당뇨환자에게는 혈당조절에 탁월한 효과를 나타내고 있다.

  우리가 4시간 등산을 해도 1만보 걷기가 힘들지만 자이브나 삼바 같은 라틴댄스는 2시간을 해도 1만보는 거뜬히 걸을 수 있다. 따라서 골다공증예방에도 매우 좋은 운동이다. 특히 춤의 걷기(step)는 대퇴근의 수축운동이 이루어져 쳐진 엉덩이를 올려주고 아랫배를 들어가게 하는 운동의 구성요건을 가지고 있다. 여성들이 아름다운 몸매를 유지하는데 이보다 더 좋은 운동이 없다.

▷ 정신적 스트레스 해소에 아주 좋다.

  도시생활을 하는 많은 사람들은 다양한 스트레스를 경험하며 특히 무한 경쟁시대에 살고 있는 우리 인간은 직장에서, 학교에서, 가정에서 많은 스트레스를 받는다. 스트레스를 그 때 그 때 해소해 주지 않으면 근육이 이완되어 질병에 노출되기 쉽다. 이러한 관점에서 춤은 여러 가지 근육이 동원되는 운동이므로 스트레스 해소에 탁월한 효과를 나타내며 아드레날린을 분비시키고 근육의 신진대사를 도울 뿐만 아니라 중추신경부위의 에너지 대사 변화를 가져옴으로써 현대인의 정신건강 증진에 중요한 역할을 한다.

▷ 치매예방에도 좋다.

  ‘치매’란 대뇌의 장애로 인하여 지적인 기능이 없어지는 질환으로 흔히 노인층에서 많이 발생한다. 치매예방 방법으로는 대뇌피질을 활성화하는 운동을 하는 것이 매우 효과적인 것으로 알려져 있다. 이러한 관점에서 춤은 도형을 구사하며 움직임을 수반하는 운동이므로 대뇌피질을 활성화 시키는 매우 좋은 운동이다.

♣ 댄스스포츠를 배우려면

▷ 댄스스포츠 레슨은 크게 개인레슨과 단체레슨으로 나눌 수 있다.

  개인레슨은 통상 20회(1시간 기준)에 약100-180만원정도로 매우 비싸고 주로 지도자 또는 경기대회에 나갈 분들이 많이 받고 있다.

  단체레슨은 시,군,구가 지원하는 생활체육단체나 문화센타, 동호인 모임 같은 곳에서 많이 하고 있다. 강의료는 주1회(1시간30분)기준 3달(12회)에 약 12-20만원 정도이며 우리직장인들과 같이 취미로 하는 경우는 경비가 적게 들고 동호인들과 친숙해질 수 있는 단체강습을 권하고 싶다.

▷ 복장과 신발

  초보자의 경우는 남녀 공히 댄스화정도만 갖추고 평상복 차림으로 족하고, 여성은 바지만 입지 않으면 무난하다. 댄스화는 5만-7만원정도로 구입할 수 있고 남성 연습바지는 10-15만원, 여성의 연습복 드레스는 10-20만원 정도이다.

♣ 직장 댄스스포츠의 활성화 방안

  최근 들어 직장단위로 직원들의 인화단결을 위해 댄스스포츠 단체레슨(강사초빙 등)을 운영하는 곳을 종종 볼 수 있다. 직장에서 댄스스포츠를 활성화하자면 우선 직장 댄스스포츠 동호인모임을 만드는 것이 매우 경제적이고 효과적이다.

  댄스스포츠는 커플 댄스이지만 꼭 남녀의 성비가 맞아야 되는 것은 아니다. 여성끼리 또는 남성끼리 연습해도 된다. 성비가 맞지 않다면 교대로 돌아가면서 연습해도 된다.

  우리나라 사람은 배타적 기질이 있어 친한 사람 아니면 말을 잘 걸지 않고 쉽게 친해지지 않는다. 그러나 댄스스포츠는 기본적으로 커플댄스이므로 손을 잡고 또는 홀드를 하고 춤을 추어야 한다. 처음에는 좀 쑥스럽지만 금방 친숙해 진다.

  직장에서의 직원상호간 인화단결에는 댄스스포츠보다 더 좋은 운동은 없다. 직원들이 화목하면 일의 능률이 향상되어 생산성이 늘고..., 직원들 건강해 좋고... 회사는 돈 많이 벌어 좋고...국가는 건강보험료 줄어서 좋고... 무엇보다도 사고가 진취적이고 긍정적으로 바뀐다는 것이다.

자!  Shall we dance?

우리 모두 춤을 배워서 건강하고 화목한 직장을 만듭시다!

[CBM~]

맥가이버님 좋은일 하셨네요. 댄스스포츠 전도사로 열정에 를 보냅니다

[맥가이버]

감사합니다... 전도사 CBM님의 1/10이 목표입니다..

[cbmp]

우와~~~맥가이버님 팟팅입니다.....

[맥가이버]

최고의 댄스전도사이신 CBM님을 키워()주시는 cbmp님

[보라빛수정]

댄스스포츠를 알리는 파수꾼의 역활을...... 멋진 진정한 댄스매니아의 맥님 모습입니다. 계속 쭈~욱,,,..! ㅎ~

[맥가이버]

진심어린 응원 감사합니다...언제 인사드리도록 신호보내 주세여

[멜로디]

댄스스포츠=화목한 직장 만들기....? 어떤 관계가 있을까요? ㅎㅎ좌우지간 건강할때 즐댄 합시당~죠이 댄싱~

[맥가이버]

전 같은면 이런 글을 쓴다는건 어림도 없는 일이었지만 이제는 직장문화도 많이 라졌어요 특히나 회사에도도 한목()하는 맥가이버 올아비인지라 더욱 당당하다는 사실 아실란가` 항상 귀엽게 봐주는 댄스계의 신데렐라 m양 감솨해여

[로빈]

맥님의 열정은 너무 뜨거워 흉내내기 힘들 정도입니다. 성공리에 직장 단체반도 만들어 파티에 모시고들 나오시지요. 홧팅!!!

[맥가이버]

네 로빈님의 당부대로 퇴직하기전에 꼭 활동 왕성한 동호회를 맹그러 댄사모와 함께 하도록 하겠습니다

[blue]

..댄스스포츠가 글케 좋은 거이군여.. 긍게, 욜씨미 배워야징!!..ㄸㄹㄸㄹ~.....................................................//

[맥가이버]

이미 블루님이 군살 없이 건강한 몸과 맑은 마음을 유지하고 계시다는 사실이 그 증거여요

[blue]

..↑ 아냐여, 지도 뱃살이 있구만여!!.. 에휴~, 긍게 보여줄 수도 없구~..ㅉㅉ..................................//

[coreaj]

↑까보셩^^보게U 군살이 읍넌G,인는쥐~ㅎ

[댄스페이스]

지도 화팅입니당,~~~~

[맥가이버]

닉은 잘모르나 동감해 주시니 감사합니다....저도 입니다

[포원]

맥가이버님 글를 읽고 많은이들이 행복하고 건강한 모습으로 댄스문화가 활발했으면 좋겠네여늘 부러운 마음으로 뒤에서 화이팅 할게요

[맥가이버]

포윈님과 p양 우리가 아가페에서 처음 만나 같이 버벅 거릴 때를 생각하니 웃음이 절로 납니다 천천히 쉬지않고 조금씩 나갑시다요매니아들은 춤도 대강철저히 춰야지 겁지 너무 완벽하게 잘추시는 분들 보면 외로운 면이 있는것 같아요 나의 자위

[핑클]

천천히 쉬지않고 조금씩 나가자는 말은 못 믿겠네여..너무 잘 하셔서...ㅋㅋ

[포원]

ㅎㅎㅎ 천천히 그래요 ㅋㅋ쬐금만 갈켜줘여? 맥가이버님..!!!

[핑클]

고스톱이 치매 예방에 효과 없다고 해여...댄스스포츠는 치매예방 맞구여..수명도 10년은 길다고...우리 부모님 허리사이즈 36인치 ...부모님께 물려받은 체질이라 물만 먹어도 살이 찌는데 그나마 다행이져..맥가이버님 단체반 만드시면 연락 하세여...도와드릴께여..대단한 열정에 를보냅니다..

[맥가이버]

p양이 댄스를 안했다면 지금쯤 어떤 모습일까 상상해봅니다천만 다행() 언제나 도우미가 필요할지 몰라도 나 회사에서 제대한 후라도 약속 지켜주세야 해요

[나우]

우와 맥가이버님, 댄스스포츠 홍보 실하게 글로 몸으로 실천하시면서 열씸히 하시는 모습이 겨워보여여 앞으로도 더욱더 잘 부탁드림니다......^^^^

[맥가이버]

나우 님도 누구 못지 않게 댄스를 기고 좋아하는 매니아입니다오래 도록 함께 가까운 곳에서 댄을 같이하길 바랍니다

[여명2]

춤만 되는 맥가이버님이 아니셨군요... 이런 지적능력? 까지 두루 갖추시다니...못하는 것은 뭣이다요??? ㅎㅎㅎ

[여명2]

동일닉이 있다기에... 여명2로 ...

[맥가이버]

담에 뵈면 파소 투 하일라이트까지 번개치기 마무리해야죠 댄으로 항상 행복하시길

[정신일]

맥가이버님 멋집니다. 단체반 만들게 되면 적극적으로 도움을 드리도록 할께요,,, `` Let`s go ! 맥가이버!!! ``

[맥가이버]

지금은 약간 명이 개인로 렛슨을 시작했지만 머지 않아 그 수가 늘어나 도움이 필요할때 부탁합니다... 지난 3개월간 A반에서 헤메는 저에게 많은 도움을 주신 그 수고에 감사드리면서 염치 없지만 앞으로도 계속 신세좀 질께여

[행복칸]

댄스스포츠 홍보 전도사님~~~글솜씨도 춤못지않게 훌륭 하십니다^^&^^

[맥가이버]

아유 숙쓰럽습니다..민망하다고 이 글을 매릴 수도 없고.항상 웃는 모습의 댄스선배 행복칸님 우리 모두 건전한 댄스스포츠의 생활화 를 발전시켜 온국민이 댄스를( 엉강생심) 길 수 있도록 노력합시다요

[로즈]

바로 이 글이 군요~~ 파티 때면 모든 여성분들을 잡아 주시느라 와이셔츠에 땀이 물 흐르 듯..그 열정 높이 평가 하고 싶습니다. 댄스스포츠의 홍보대사 감입니다...^^ 소탈하시고,배려를 많이 하시는 맥님!!~~~동호인들 중의 멋쟁이시지요^^

[정신일]

이번 파티 때도 이리 저리 원정 다니시느라 엉청 땀 흘리셨다던데,,, 로즈님만 잡고 추셨스면, 월메나 좋았겠습니까? 로즈님께서 바로 그 땀에 베어 투명 부라져 입고 추시는 줄 알고 깜짝 놀랐었는데, 그 때 거기서,ㅎㅎㅎ

[맥가이버]

땀을 너무 많이 흘려 여성분들 가슴을 적시게 해서 더워도 쪼끼를 꼭 입는데 그래도 조끼가지 젖어서 민폐를 끼칠때도 많습니다... 전신일님한테 켯네요 로즈님 쑈리 그리고 쌩큐

[강남둘리]

역쉬 아무나 맥가이버란 닉을 쓸슨 없지여 댄스스포츠에 전도사 진정한 맥가이버님 4,500만의 국민 모두가 댄스스포츠를 하는 그날까지 맥가이버로 인정합니당화이팅

[포원]

ㅋㅋ화이팅 해여? 강남 둘리님 화이팅 4.500만 동포~~~

[맥가이버]

강남둘리님은 춤의 1번지 강남쪽의 전도사 이시고 저는 강서쪽의 전도사로 고맙습니다 사실 맥가이버란 닉은 군대간 아들놈이 5살때쯤 그 시절 방영되던 TV에서 보고 지어준 명이랍니다

[아이리스]

맥가이버님 정말 멋지고 훌륭한 일을 하셨습니다. 직장내에서 맘은 있지만 실천하기 어려운 일을 몸소 해내시다니 대단하십니다. 항상 파티때마다 타인에 대한 배려와 멋진 매너로 모든 댄스인들로 부터 사랑을 받으시는 맥가이버님 항상 건강하셔서 오래도록 댄하세여

[맥가이버]

그래요 이제는 세상이 많이 라졌습니다 머지 않아 젊은 학생들처럼 춤 못추는 사람은 왕따 되는 시절이 올겁니다. 이미 제주위에 춤에 접근을 하지 못해 아쉬워하는 사람들이 제법 있지요...세월이 흐를수록 아이님도 댄스를 기게 된것이 너무 잘한 일이라고 더더욱 느껴 지겠죠 칭찬들을려고 한것은 아닌데 과분한 칭찬 고맙고 한편 민망스럽습니다아이님도 영원토록 댄으로 건강하세요...

[맥가이버]

이제부터 꼬리글 끝.... (민망스럽기도 하고 댓글 기도 바쁘고 해서 ) 모두들 전국민이 댄스스포츠화를 취미로 하는 날까지 전진 또 전진합시다.댄사모

[포원]

아~~~~~~~~~~~~~멘