스크랩 증상에 따른 `아로마 요법`

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증상에 따른 "아로마 요법" ?

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㉮. 과로 비만` 예방 :
　

특정 향기를 흡입을 6개월 이상에 걸쳐 지속하여 체중감량을 유도할 수 있는 것이며, 이 연구의 결과는 1995년 Journal of Neurological and Orthopedic Medicine and Surgery 의 잡지에 출판되어 논란이 되기 시작한 것이다.
약 3,000명의 자원자들을 대상으로 신경학 의사이며 심리학자이고 시카고 소재 Smell and Taste Treatment and Research Foundation 의 이사이기도 한 알란 허쉬 박사가 이 연구를 주도하였다.
허쉬 박사에 따르면, “미각의 90%가 냄새라는 것이 과학적으로 입증되었다. 우리들은 냄새가 미각에 영향을 미친다면, 어떤 향기가 우리의 식욕과 음식에 대한 갈망을 감소시켜 우리에게 음식섭취를 제한하는 데 도움이 되는가를 조사하고 싶었다".
허쉬박사와 연구원들은 자원자들에게 바나나향, 그린애플, 페퍼민트 향의 플라스틱 흡입기를 나누어주었다. 각자 아침저녁으로-식사 전, 식사도중, 식사간에 냄새를 맡도록 하였다. 또한 얼마나 자주 흡입하였나 도 기록하였다.
흡입을 더 자주 많이 한 쪽이 그렇지 않은 쪽보다 더 빨리 체중이 줄었다. 허쉬박사는 흡입한다는 것은 향기가 우리 뇌에 있는 포만중추에 직접적인 영향을 미쳐, 그 부위가 신체에 충분히 음식을 먹었다 라고 전달하여 효과를 보게 되는 것이다.
만일 포만중추가 계속적으로 음식향기에 노출되어지면, 뇌는 신체가 충분히 음식을 먹었고 더 이상 필요로 하지 않는다고 판단한다고 허쉬박사는 설명하였다.
오래 전부터 과학자들은 포만 중추가 손상된 돼지가 말 그대로 죽을 때까지 먹는다 라는 사실을 알았지만, 허쉬박사의 이 연구는 향기와 체중감량과의 연관성을 확립한 최초의 연구라고 할 수 있다.
　

?사용 방법은,

?살을 빼고 싶은 부위에 자신에게 맞게 배합된 아로마 오일을 5분 정도 강하게 마사지한 후 미지근한 물로 가볍게 샤워한다.

아로마 성분이 지방층에 흡수되면 과도하게 축적된 지방 성분을 지방산과 글리세롤로 분해, 소변과 땀으로 배설하게 한다. 자율신경계에도 작용, 각종 질병으로 인한 통증을 완화하고 신경안정 효과를 준다.
　

?살찐 유형에 따라…
a). 근육이 많은 비만형으로 살이 단단할 때 베이스오일 조조바 100㏄, 산화방지용 베이스오일 윗점 5㏄, 에 센스오일 사이프러스 30방울, 주니퍼 20방울, 펜넬 10방울을 섞는다.
b). 지방이 많아 살이 물렁물렁 할 때 베이스오일 조조바 100㏄, 산화방지용 베이스오일 윗점 5㏄, 에 센스오일 레몬 레몬오일 40방울, 사이프러스 10방울, 주니퍼 10 방울을 섞는다.
c). 하체비만이 심할 때 베이스오일 조조바 100㏄, 산화방지용 베이스오일 윗점 5㏄, 에 센스오일 로즈메리 20방울, 마조람 30방울, 레몬오일 10방울을 섞는다. 　

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㉯. 불면증 :
라벤더 3방울, 캐모마일 로먼 2방울을 섞어 그 중 한 두 방울을 거즈나 손수건에

떨어뜨린 뒤 3회에 나누어 흡입하거나 침대 시트나 베개 밑에 두고 잠을 자면 숙면을 취할 수 있다.
라벤더 9방울, 일랑일랑 6방울, 캐모마일 로먼 3방울을 섞은 뒤 15~20방울을 욕조에 떨어뜨리고 목욕하는 방법과,
숙면할 수 있게 설계한 방향제 베게를 베고 자는 방법이 있으며, 별도 자료로 방향 베게와 침대매트나 방석을 설계하는 방법을 정리하겠습니다.
　

㉰. 고혈압이나 동맥경화증 :
생강즙 4방울, 로즈메리 5방울, 레몬 5방울, 타임 1방울을 캐리어 오일 30ml에 섞어 왼쪽 흉부나 뒷목을 맛사지하는 방법이 이상적이며, 당 연구소의 실험으로는 발삼 테레핀 오일과 송유도 효과가 좋았습니다.
레몬 10방울, 라벤더 5방울, 타임 5방울을 혼합한 뒤 15~20방울을 물에 섞고 목욕을 하는 방법도 좋습니다.
　

㉱. 변비 :
마조람 3방울, 로즈메리 3방울, 캐모마일 로먼 2방울에 캐리어 오일 15ml를 섞은 뒤 시계방향으로 하복부와 등에 바르면서 맛사지 한다.
　

㉲. 성 기능 강화 :
일랑일랑 8방울, 샌달우드 4방울, 네롤리 2방울, 버가못 1방울을 욕조에 풀어 목욕을 하거나,

일랑일랑 4방울, 네롤리 2방울, 버가못 1방울을 향기로 흡입해도 효과적이며 버가모트는 소화

및 강장·강신 등에 효과가 있는 것으로 연구되어 있으며 소나무 향들도 효과가 좋습니다.
　

㉳. 말못할 고민 '요실금'
소변이 나오는 것을 알지 못하는 것을 유뇨, 나오는 줄 알면서도 참지 못하는 것을 실금이라고 하는데 남성보다는 여성에게 많다. 요실금은 원인에 따라 단순한 긴장성 요실금, 몸이 약해 오는 허약성 요실금, 나이 들어 생기는 노인성 요실금으로 나뉜다.
대부분 방광 괄약근의 힘이 약해 자신도 모르는 사이에 소변이 샌다.

특히 허약성인 경우 평소엔 증세가 없다가도 피로. 과로 또는 운동을 할 때 소변이 샌다. 분만으로 요도 주위의 괄약근이 늘어나 기침을 하거나 크게 웃을 때 혹은 가벼운 운동을 할 때 자신도 모르게 소변을 지린다.

한의학에서는 하초의 원기가 부족해 신(腎)과 방광이 허약하거나 혹은 습열에 의해 방광이 울결된 것도 원인으로 본다. L씨의 경우도 허약성 요실금으로 신장의 양기 부족이 원인이었다.
요실금은 선천적이 아닌 단순 기능성 이상이라면 한방치료 효과가 좋으며 유명한 육미지황환이나 육미지황탕이 있으며 오자로 불리는 다섯 가지 약재를 가감해 사용하면 효과적이다.

한약 이외에도 침과 뜸을 병행하고 때에 따라 아로마요법을 이용한다.

아로마 오일을 이용한 마사지요법은 신장과 방광 기능을 원활하게 하고 긴장을 완화시키며, 스트레스 해소 효과를 발휘한다. 가정에서는 구기자 20g, 익지인 4g에 물 5백㏄를 붓고 달여 마시면 허약해진 신장기운을 보 할 수 있다.
　

㉴. 아로마 요법으로 모기. 파리 '질식'
시중에 나와 있는 스프레이 등은 간편하고 살충 효과가 크지만 어린이가 있는 가정에서는 사용하기가 꺼려진다.

?향을 활용해 모기, 파리의 접근을 막아주는 아로마 제품은 “천연 성분의 향을 활용하는 아로마 제품은 해충이 싫어하는 향기로 접근을 막으면서 사람에게 전혀 해를 주지 않는다”는 원리로 설계한다.
해충의 접근을 막는 대표적인 아로마 향기는 제라늄, 시더우드, 사이프러스, 유칼립투스, 레몬그래스, 버가모트, 페퍼민트, 박하유 등이 있다.

박하 향이 뛰어 나며 특히 제라늄 향은 모기 접근을 막는데 탁월하다. 초록 색상의 제라늄 향은 박하 향이 나 시원한 느낌을 주며 스트레스 해소, 진통, 항염, 기침 등에도 효과가 있어 건강관리용으로도 좋다.
감귤 향이 나는 노랑 색의 버가모트는 모기, 바퀴벌레, 파리를 쫓는 효과 외에도 탈취제나 방부제로도 사용 가능하다. 소화불량, 스트레스 등도 완화시킬 수 있다.

톡 쏘는 시원한 향의 유칼립투스는 해충을 쫓을 뿐 아니라 해열, 진통 효과가 커 가정 상비약으로 사용하기에 좋다. 단 임신부나 고혈압환자는 사용하면 좋지 않다.

레몬그래스는 무좀 등 곰팡이 균을 없애는 효과도 있다.
애완 동물을 키우는 가정일 경우 버가모트, 유칼립투스, 제라늄 등을 강아지, 고양이 등에게 문질러 주면 큰 살충 효과를 볼 수 있다.

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㉵. 향기로…담배 '뚝" 아로마 향으로 흡연욕구 억제 :
아로마 요법을 통해 지나친 음주 후에 오는 숙취를 해소하고 흡연 욕구를 억제하는 방법이 있다.?

흡연을 줄이기 위한 아로마 요법은 기관지를 강화시키는 '유칼립투스'와 담배연기를 싫어하게 만드는 방취 효과가 있는 '레몬 그라스'를 1대1의 비율로 섞어 거즈에 1∼2방울 떨어뜨려 냄새를 맡거나 욕조에 8∼15방울 떨어뜨려 목욕을 하는 방법이 있다.
　

㉶. 아로마 요법 ＂탄저균 물렀거라＂　

탄저균 먹는 풀이 있습니다.　

한때 우리 나라에서도 국제우편물을 통한 ‘흰색 가루’ 공포가 커지는 가운데, 미국의 비즈니스위크지는 “피자나 스파게티에 뿌려서 맛을 내는 ‘오레가노’가 생화학무기로 사용될 수 있는 탄저균을 비롯한 박테리아와 곰팡이 균을 없앤다”고 보도했다.??

또 오레가노 아로마테라피 오일은 어지간한 항생제도 통하지 않는 연쇄상구균과 기저귀 발진균(알비칸스) 등에도 강력한 박멸효과를 지닌다.　

아로마(香) 치료에 사용하는 재료는 식물 500종 이상에서 추출한 순도 100%의 천연식물성 향기 오일이다. 이 향을 흡입하면 향 입자들이 코 끝 후각신경에 접촉, 대뇌에 연결된다.

장미향이나 자몽향은 엔도르핀을 생성해 통증과 스트레스를 제거하고, 자스민 향과 네롤리 향은 우울증을 개선하며, 마조람 향은 불안증을 해소하고, 박하 향은 정신집중력을 향상시키며, 양국화 향과 유칼리 향은 박테리아나 바이러스 또는 곰팡이 균 살균력이 강해 감기, 독감, 기관지염, 무좀이나 기타 염증에 사용되고 있는 것이다.
　

?㉷. 여성들이 관심을 갖는 향 :　

오렌지와 패출리. 팔마로사 등이다.

달콤하고 상쾌한 냄새에 피부 재생효과가 뛰어나 기미. 여드름. 주름살 방지에 처방된다.

여드름·뾰루지에 클라리세이지, 제라늄 등을 욕조에 2∼3방울 떨어뜨린 후 목욕을 한다.

?여드름에 직접 바를 때는 항균작용이 있는 라벤더나, 티트리를 면봉에 묻혀 환부에 바른다.
　

㉸. 두통치료 :??

라벤더,마조람 등을 2방울씩 섞어 티슈에 묻혀 코로 마신다.

로즈마리는 두통, 피로 회복, 혈액 순환 촉진, 뇌활동력 강화 등의 작용 효과가 있다.
　

㉹. 불안·초조 :

로즈 오일을 티슈에 2방울 떨구고 향을 흡입한다.
　

㉺. 숙취 해소 :

?'로즈마리'와 '주니퍼베리' 그리고 '버가모트'를 2대1대1의 비율로 섞어 거즈에 1∼2방울 떨어뜨려 냄새를 맡거나 욕조에 8∼15방울 떨어뜨려 목욕을 하면 많은 도움을 얻을 수 있다.

주니퍼베리는 이뇨와 독소제거 작용에 뛰어난 효과가 있습니다.