★ 운동중 가슴이 뻐근한적이 ... 심근경색 의심을..." 돌연사 " 80% 급성심근경색 / 인터넷 신조어....

[송기석(관악산^*^)]

 

돌연사 80%가 급성심근경색…빠른 대처가 생사의 갈림길 좌우, 생활습관 개선이 중요
-- 회원여러분 건강관리에 세심한 주의를 하셔야 합니다.. 왜냐고요 여러분의 평균
나이가 40대 후반이 거의 다 아닙니까.. ㅠㅠㅠ

[아시아경제 왕성상 기자] 43세의 회사원 김모씨는 운동 중 갑자기 가슴이 뻐근하고 숨이 차는 증상이 생겼다. 단지 운동부족과 피로누적 때문일 것이라 여겼지만 증상이 이어져 병원응급실을 찾았다. 검사 결과 내려진 진단은 ‘급성 심근경색증’.

평소 건강하던 중년이 갑자기 숨지는 돌연사의 80%가 급성심근경색일 만큼 중년남성들을 두려움에 떨게 하는 질환이 바로 심근경색이다. 심근경색에 대해 대전 둔산동에 있는 을지대학병원 순환기내과 김정희 교수의 도움말로 알아본다.

▣ 심장마비로 급사할 수도

심근경색이란 심장에 산소와 영양을 공급하는 관상동맥이 여러 원인으로 동맥경화가 있는 부분에 혈전이 생겨 혈액공급이 완전 막혀 피 흐름이 멈춤으로써 그 부분의 심근 일부가 괴사되는 병이다.

심근이 괴사되면 심한 가슴통증을 일으키고 심근조직이 불안정해져 ‘심실 세동’이란 부정맥이 생기게 된다. 심실 세동이 생기면 심장은 고유의 혈액 펌프기능을 잃고 뇌에 산소공급을 못한다. 5분 내 산소공급이 이뤄지지 않으면 영구적 뇌손상이나 죽음을 가져온다.

특히 관상동맥의 시작부위가 막히거나 여러 관상동맥이 동시에 막혔을 땐 심장마비로 인한 급사를 불러올 가능성이 높다.

급성심근경색증이 생기면 사망률은 약 30%이고 병원에 닿은 뒤 사망률도 5~10%에 이른다. 또 환자의 약 1/3이 병원에 도착하기 전에 숨지는 것으로 알려져 있다.

심근경색증 발생률은 하루 중 오전 7시께가 가장 높다. 오전 6시부터 정오 사이의 시간대가 다른 시간대보다 높은 발생률을 보인다. 남자가 여자보다 4~5배가 많으며 40세 이상의 나이에서 많이 일어난다.

▣ 30분 이상 이어지는 가슴통증 조심

심근경색증은 일반적으로 앞가슴을 짓누르면서 조이는 듯한 통증이 생긴다. 호흡곤란, 불안감, 식은땀, 오심, 구토, 의식소실 등의 증상도 보인다.

여기서 가장 중요시해야할 증상은 조이거나 누르는(또는 터질)듯 한 가슴통증이다. 가슴통증은 심장근육의 감각이 얼마나 예민한가에 달려있을 뿐 증상과 직접 관련이 없다.

하지만 통증이 30분 이상 이어지면 급성심근경색 가능성이 높으므로 곧바로 응급실을 찾아야 한다.

특히 당뇨병환자나 나이가 많은 환자는 특별한 통증이 없어 그냥 무시하게 된다. 또 가슴통증이 아닌 명치부근의 통증, 소화불량 등을 호소해 소화기질환으로 잘못 알 수 있어 각별한 주의가 필요하다.

▣ 빠른 대처가 생존율 높이는 길

심근경색은 얼마나 빨리 대처하느냐에 따라 결과를 달리한다. 최소 6시간 안에 시술이 이뤄져야 좋은 효과를 볼 수 있다.

시술해도 시간이 늦을수록 불리하다. 1시간 늦을 때마다 사망률이 0.5~1.0% 높아진다. 증상이 나타난 뒤 1시간 안에 시술하면 사망률을 50% 이상 낮출 수 있다.

또 발병초기엔 여러 합병증이 생길 소지가 크므로 최소한 24~48시간은 중환자실에서 집중 관찰해야 한다.

을지대학병원 김정희 순환기내과 교수는 “더러 어떤 사람들은 가슴통증이 느껴졌을 때 우황청심환이나 소화제를 먹으면 통증이 없어진다고 생각하는데 이것은 금해야할 사항”이라며 “심근경색은 시간이 지나면 오히려 통증이 무디어지는 경향이 있는데 이는 낫는 게 아니라 단지 심장근육이 괴사하고 있는 것”이라고 말했다.

심근경색이 왔을 땐 될 수 있는 대로 빨리 의사 도움을 받아야 한다. 하지만 병원에 가기 전에 갑자기 심장마비가 와서 심장과 호흡이 멎었을 땐 구강 대 구강 인공호흡법과 심장마사지 같은 심폐소생술의 생명구조법으로 응급 처치해야 한다.

또 목, 가슴, 허리를 조이는 옷을 풀어주는 게 좋다. 환자가족들은 응급상황을 대비해 심폐소생술을 훈련을 통해서 익혀놔야 한다.

▣ 금연, 금주, 규칙적 생활이 필수

심근경색환자는 생활습관 고치기가 생존율 증가에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.

특히 심근경색환자들에게 뭣보다 중요한 건 금연이다. 흡연자는 비흡연자보다 심혈관질환 발병위험이 2배 이상 높다. 간접흡연도 오래 이어지면 위험성이 높아지기 때문이다.

과음 또한 간과 근육을 손상시키고 부정맥과 심근증을 일으켜 소주 반병 또는 작은 맥주 1병 정도의 가벼운 반주를 즐기는 게 좋다.

또 짜고 기름진 음식을 피해야 한다. 짠 음식은 동맥경화를 촉진하고 혈압상승을 일으킨다. 소금은 하루 6g 이하로 먹는 게 적당하다. 높은 콜레스테롤은 심근경색증 원인이 되므로 튀긴 음식이나 기름기 많은 육류 대신 콩과 생선을 많이 먹어 콜레스테롤 섭취를 하루 200㎎ 밑으로 줄이는 게 좋다.

규칙적인 운동도 심근경색 질환을 막는 데 매우 중요하다. 그러나 갑자기 격렬한 운동을 하면 오히려 심장에 무리가 올 수 있어 산책이나 체조 같은 가벼운 운동부터 시작해 심장과 몸의 다른 근육들이 어느 정도 단련되게 운동수준을 서서히 높여주는 게 좋다.

김정희 교수는 “걷기, 달리기, 등산, 자전거 타기, 줄넘기, 체조, 수영, 테니스 등과 같은 운동이 좋다”고 제언했다.

김 교수는 “하루에 약 30분씩 피곤함을 느끼지 않을 정도로 이틀에 한번 꼴로 하는 게 좋다”면서 “평소 건강에 자신이 있더라도 담배를 피우는 사람은 가슴통증이 있을 때 심전도검사를 받아보는 게 좋다”고 말했다.


왕성상 기자 wss4044@asiae.co.kr
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인 터 넷  신 조 어

                            사이버 공간에서 기존의 언어와 다른 형태의 신조어를 유행시키고 있다

                            이런 인터넷 신조어는 온라인의 가상 공간에서 이용자들이 어떠한 권위나

                            소속감 책임감에서 벗어나 자유롭게 사용하며 네테즌들은 사이버 공간을

                            맘껏 활용, 기존 권위에 대한 일탈과 개성을 추구한다. 인터넷 신조어 10개 중

                            5개 이상을 맞히면 40대 이상이라도 냉대에서 벗어날 수 있다는데...

                                우왕 ㅋ 굳 ㅋ 킹왕짱 !!! 펌킨족 환영~ 맘껏~다른데 질러주시고..

                                무플. 악플. 도배. 중복 사양임돠.. 열공들 하삼~ ㅋㅋㅋ 쩐다 쩔어~

                                그리고 엄친아 같은 것 아웃오브안중입니다. 게들은 오나전 캐안습임..

                                ㅡ 이런 식으로 쓴 글들 한번 쯤 본적 있죠.. 신조어 모았읍니다

                                     1. 채금   채팅금지

                                     2. 팀플     팀을 이루어 게임하다. 팀플레이

                                     3. 즐겜    즐겁게 게임하세요 인사

                                     4. 갠전    개인끼리 게임하다. 개인전

                                     5. 도촬    몰래 사진 찍다. 도둑 촬영

                                     6. 지름신    충동 구매. 지름신 강림하셨다라고 많이 씀

                                     7. OTL = OTZ    좌절하다

                                     8. 익게   익명 게시판. 비공개로 쓰는 게시판

                                     9. 오나전   완전

                                     10. 샤방   환하게 미소 지음. 반짝반짝 빛난다

                                     11. 무플     댓글이 하나도 안달림

                                     12. 기차니즘     귀찬다. 게으르다는 뜻

                                     13. 안습   안타깝다. 눈물난다. 슬프다

                                     14. 움짤    움직이는 짧은 영상

                                     15. 흠좀무    흠..그게 사실이라면 좀 무섭겠군요

                                     16. 지못미   지켜주지 못해 미안해 (= ▶◀  같은 뜻의 기호)

                                     17. 킹왕짱    제일 좋은 말

                                     18. 젭라    제발

                                     19. ㅇ벗어   없어

                                     20. 개그몬    이유없이 혼자 웃거나 바보짓 하는 사람

                                     21. 개털맨     개그맨과 텔런트

                                     22. 고고싱( = ㄱㄱㅅ)   시작. 가자. 출발

                                     23. 급짜식    급하게 차게 식어간다

                                     24. 깝ㄴㄴ   까불지 마세요

                                     25. 뉴비    인터넷 초보.  익숙하지 않거나 예절을 알지

                                      못하여 다른 사람에게 불편을 주는 사람을 낮추는 말

                                     26. 뉴페   신입 회원. 뉴페이스

                                     27. 닥버로우    닥치고 버로우하다. 논쟁에서 밀리거나

                                          생각없이 행동하는 상대를 낮추고 비꼬는 말

                                     28. 닥쳐 말포이    베트스 셀러 소설 '해리 포터'시리즈에 나옴

                                       주로 싹수가 없거나 빈정대는 사람을 면박줄 때 쓰는 표현

                                     29. 듣보잡   듣지도 보지도 못한 잡것

                                     30. 버로우    자신있게 떠벌리다 약점이 발견되어

                                                      발뺌할 때 쓰는 말

                                     31. 뻘글    아무 의미없이 써 놓은 글

                                     32. 스설리   스스로 설레게 만드는 리플. 댓글이 하나도 달려있지

                                      않을 때 그냥 아무 의미없이 댓글을 달아 스스로 위안하는 리플

                                     33. 십덕후   무언가에 깊이 빠져있는 폐인. 

                                                    오덕후를 넘어선 십덕후

                                     34. 쎄요체   상대편을 높이면서 대게 안부를 물을 때 쓰이는

                                                      종결형 말체.  무한도전의 박명수가 유행시킨 말투

                                     35. 아웃오브안중   안중에 없다. 관심 없다. 신경쓰지 않는다

                                     36. 애널서킹    자신의 이득을 위해선 물 불 안가리는

                                                        사람의 행동을 일컫는 말

                                     37. 엄친아    엄마 친구 아들. 모든 방면에 뛰어난 사람

                                     38. 이뭐병   이건 뭐 병X도 아니고..의 줄임말

                                     39. 정줄놓    정신줄을 놓았다

                                     40. 제길슨    제기랄 + 제이슨

                                     41. 펌킨족    게시물 퍼가기를 잘하고 좋아하는 사람

                                     42. OME   Oh My Eyes 의 줄임말. 못 볼 것을 봤을 때 쓰임

                                     43. 열폭   열등감 폭발

                                     44. 솔까말    솔직하게 까놓고 말해

                                     45. 떡실신    크게 충격을 받거나 놀람

                                     46. 막장   마직막. 갈때 까지 가다

                                     47. 여병추    여기 병x 하나 추가요!

                                     48. 아놔~    어이 없거나 답답한 상황

                                     49. 쩐다, 쩔어    감탄사

                                     50. 캐안습    아주 맘에 안든다는 표현

                                     51. IBM     이미 버린 몸

                                     52. SYO   온라인 상에서 다시 만나요. See You Online

                                     53. ㄱㅊ   괜찬다..

                                     54. 가드 올려라   한 대 칠테니 막을 준비해라

                                     55. 간지나다   폼나다

                                     56. 갈비     갈수록 비호감

                                     57. 광클    미치도록 클릭

                                     58. 급질   긴급한 질문

                                     59. 깜놀    깜짝 놀라다

                                     60. 낚이다   게시물 제목만 보고 들렀다가 속임을 당함

                                     61. 넹버    네이버

                                     62. 님좀 짱인듯   상대방을 칭찬하며 살짝 비꼬는 말

                                     63. ㄷㄷ   무섭거나 놀랍다. 덜덜 (ㅎㄷㄷ=후덜덜)

                                     64. 닭질    불필요한 행위

                                     65. 당므    다음

                                     66. 려차   영어 fuck 를 한글 자판으로 친 것

                                     67. 망치까다   훔치거나 음식을 먹고 돈을 내지 않다

                                     68. 머통스럽다     난감하다

                                     69. 무지개매너   매우 매너 없음

                                     70. 물고기방    피씨방

                                     71. 베프    베스트 프랜드

                                     72. 볼매   볼수록 매력 있다

                                     73. 사오정  사십오세면 정년 퇴직

                                     74. 십장생    10대도 장차 백수가 되는 것을 생각해야 한다

                                     75. 썩소    썩은 미소. 재수 없는 사람

                                     76. 알파걸    남성을 능가하는 능력을 가진 엘리트 여성

                                     77. 에이스    엉뚱한 행동을  하는 사람을 비꼬는 말

                                     78. 완갑떨    완전 갑자기 떨린다

                                     79. 우왕ㅋ 굳 ㅋ   감탄사. 문장 앞 뒤에 별 뜻 없이 쓰기도 함

                                     80. 음야   지루하고 졸림

                                     81. 이구백    20대 90%가 백수

                                     82. 이태백   20대 태반이 백수

                                     83. 자삭 자진 삭제

                                     84. 조낸    매우. 엄청(=존나)

                                     85. 주장미   주요 장면 미리 보기

                                     86. 즐    상대의 말을 무시할 때 쓰임

                                     87. 지대    제대로. 엄청난. 훌륭한. 무척

                                     88. 찌질이    한심한 사람

                                     89. 쵸재깅    싸이월드

                                     90. 캐   매우. 엄청. 강조할때 쓰임

                                                (캐안습 ㅡ 엄청 마음에 안든다)

                                     91. 쿨럭     민망하거나 당황할 때 쓰이는 의성어

                                     92. 크리    결정적인. 치명적인

                                     93. ㅉㅇ    (=짜잉)  짜증난다

                                     94. BG   방귀

                                     95. ㅡ3ㅡ    심심하다

                                     96. ㅜ3ㅜ   울적하다

                                     97. ㅇ-ㅇ    멍~~

                                     98.  ..0-0..    부끄럽다

                                     99. ㅇㅁㅇ   황당하다

                                     100. ㅡㅡㅋ     머리를 긁적이다           

[최신영]

규칙적인 생활과 운동을 꾸준히 하면서..무분별한 식습관 고치기로 우리의 건강은 우리가 지킨다. 네..명심 하겠습니다. 좋은 정보 감사 합니다.

[양재수]

신조어, 꾼들한테 냉대받기 십상이네~

[강철원]

자기는 서브-3 하고 남들은 적당히 하라고 하는 그심보 얄미운 오리가 아니기을~``~` .암튼 좋은글 감사.