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<title>제목없음</title>
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<div align="left">
<table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0" width="570" bordercolor="silver" bordercolordark="silver" bordercolorlight="silver">
<tr>
<td width="546" align="left" valign="top" bgcolor="#F9F9F9">
<ul>
<p><b><font color="#0EB7EB"><br>■ 운동 후 부은 다리 부기
빼기! </font></b></p>
</ul>
<TABLE borderColor=white borderColorDark=white width=570 borderColorLight=white
border=1>
<TBODY>
<TR>
<TD width=562 bgColor="white">
<p align="left"><FONT face=돋움 color=#1b8a00 size=2> </FONT><FONT face=돋움
color=#ff6600 size=2>[부탁] 정성들여 만든 자료를 보시고 게시물 맨 하단의<IMG height=29
src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds36/28_cafe_2007_07_07_03_07_468e84ef7ae4e"
width=71 border=0> 꼭 눌러주세용 ㅠ0ㅠ <BR> 창이 뜨면 '라이프'를 클릭하고 <IMG height=22
src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpimg.planet.daum.net%2Fucc%2Fmy%2Fbtn_ok.gif" width=42 border=0> 눌러주세용^^
꼬릿말 후끈 분위기로 함께 불타세!!</FONT></p>
</TD></TR></TBODY></TABLE>
<p style="line-height:150%;"><font color="gray" face="돋움" size="2"><br>열심히
근력운동과 유산소 운동을 하고 계신 분들~<br>벌써부터 체중계에
올라가 체중을 재면서 얼마나 줄었나~~ 하시는 분들 <br>틀림없이
계실꺼에요. ㅋㅋㅋㅋ 뜨끔하시죠?<br><br>* <b>체중=
대략 근육의 무게 + 수분(피)의 무게 + 지방의 무게 + 뼈의
무게 입니다.<br></b><br>이렇게 중급 이상의 운동을 하시면 근육에
많은 에너지를 공급하기 위해 피가 쫙 몰립니다. <br>펌프질 한다고
'펌핑'되었다고 하죠. </font></p>
<p style="line-height:150%;"><font color="gray" face="돋움" size="2"><b>근육에
혈액이 펌프질 되면 근육이 부풀어올라 다리가 두껍게 느껴집니다.</b><br>더군다나 피로물질과
수분과 혈액이 몰려서 빠지기 전에 체중도 더 나가기도 하지요^^</font></p>
<p style="line-height:150%;"><font color="gray" face="돋움" size="2"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds38/29_cafe_2007_06_28_06_37_4682d8a627b4a" width="233" height="337" border="0">
<img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds32/21_cafe_2007_06_28_06_22_4682d4f8cae2b" width="290" height="439" border="0">
<br></font></p>
<p style="line-height:150%;"><font color="gray" face="돋움" size="2">아시다시피 지방보다는 피가 무겁고,
피 보다는 근육이 무거우므로 <br>근육 속에 피가 몰려 안빠져나가
부기가 생기면 체지방이 분해되었다 해도 <br>못 빠져나간 수분의
무게 때문에 체중은 오히려 더 나갈
수 있답니다. </font></p>
<p style="line-height:150%;"><font color="gray" face="돋움" size="2"><b>그러므로 운동
후 좀 두꺼워졌다고 해서 체중이 잘 줄지 않는다 해서 걱정하지
마세요!!^^ </b><br><br>시간이 지나 부기가 쏙 ~~ 빠져야 제대로
된 체중 감량을 측정할
수 있는 것이죠.</font></p>
<table border="1" cellpadding="5" cellspacing="0" bgcolor="white" bordercolor="silver" bordercolordark="silver" bordercolorlight="silver" style="line-height:150%;">
<tr>
<td width="536">
<p style="line-height:150%;"><font color="gray" face="돋움" size="2"><b><br>★
하체 부기 빼는 방법!!</b></font></p>
<p style="line-height:150%;"><font color="gray" face="돋움" size="2"><b><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds35/35_cafe_2007_06_28_07_54_4682eac021a8e" width="500" height="275" border="0"></b></font></p>
<ul>
<p style="line-height:150%;"><font color="gray" face="돋움" size="2">1.
제일 먼저 충분히 맛사지를 해줍니다.<br></font></p>
<p style="line-height:150%;"><font color="gray" face="돋움" size="2">2.
운동 후 이렇게 하늘 자전거를 천천히 30초간 해주시고
<br> 30초는 다리를 내려 두드리며
털어주세요. 이것을 약 5~10분 반복합니다.</font></p>
<p style="line-height:150%;"><font color="gray" face="돋움" size="2">3.
다리를 벽에 기대 높이 세워두기를 10분간 하시면
끝!</font></p>
</ul>
</td>
</tr>
</table>
<p style="line-height:150%;"><font color="gray" face="돋움" size="2"> 단기간의 체중에 연연하지 마시고
운동 후 맛사지 잘 하시면서 꾸준히 운동해주세요^^</font></p>
<p style="line-height:150%;"><font color="gray" face="돋움" size="2">"일주일이나
운동했는데 체중 하나도 안줄었어!! 난 안빠지는 체질인가봐!! 급
좌절! 먹어주자!"<br> 이러지 마세용 ㅋㅋㅋㅋㅋ</font></p>
<p style="line-height:150%;"><font color="gray" face="돋움" size="2"> </font></p>
<p align="center"><a href="http://cafe300.daum.net/_c21_/bbs_read?grpid=1kt&mgrpid=&fldid=3KB4&page=1&prev_page=0&firstbbsdepth=&lastbbsdepth=zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&contentval=0001Pzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&datanum=87" target="_parent"><font color="#0EB7EB"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds34/33_cafe_2007_07_10_01_39_469264b123bd8" width="286" height="203" border="0"></font></a></p>
<p align="center"><a href="http://cafe300.daum.net/_c21_/bbs_read?grpid=1kt&mgrpid=&fldid=3KB4&page=1&prev_page=0&firstbbsdepth=&lastbbsdepth=zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&contentval=0001Pzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&datanum=87" target="_parent"><font color="#0EB7EB">비오는
날의 다이어트 보러가기 클릭! </font></a></p>
<p align="right"><FONT face=돋움 color=#ff6600 size=2>** 가시기 전에
우측하단의 <IMG height=29
src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds36/28_cafe_2007_07_07_03_07_468e84ef7ae4e"
width=71 border=0> 즈려밟고 가시옵소서 ^^ ㅋ</FONT> </td>
</tr>
</table>
</div>
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카페 게시글
정석다이어트팁
Diet tip- *
하체 운동 후 다리 부기 빼기! - 오늘 운동 후 꼭 따라해보세요^^
┗▶ 셀러오
추천 2
조회 33,069
07.07.10 03:24
댓글 66
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효과있네요
걱정하던 중이었는데 꼭 따라해보겠습니다.^^
효과 있기를......!
어제 런닝머신 하다가 다리통때문에 깜짝 놀랐는데 오늘부터 go go
좋은 정보 감사합니다.
전L자다리1분만해도 다리가 저리던데 원래 그런 가요?ㅜㅜㅜ
맨날 해야겠어요~~
좋은 정보 감사합니다! +_+
감사해요~
하비에겐 꼭 필요한 정보 감솨~
유용한 정보네요 ㅎㅎ
유용한정보이네요~스크랩해갑니다~^^
좋은 정보 감사해요~^^
사무실에서 일하고 퇴근할때 다리가 많이 부어요 ㅠㅠ 오늘부터 해봐야겠어요
살이너무쪄서하늘자전거가안되요ㅠ헐
굿 ㅋ