[사당역 한의원, 사당역 어깨통증] 소원근, 통처가 동전크기 만한 근육

[견우]

[사당역 한의원, 사당역 어깨통증] 소원근, 통처가 동전크기 만한 근육

회전근개 중 견관절 후면의 지속적인 통증을 가져오는 근육 중 하나로, 견갑극 아래에서

상완골에 걸쳐 분포하며, 환자의 통증 부위가 치료 부위가 되는 근육이다. 상완골의

외회전과 상완골두를 안정시키는 작용을 한다.

소원근에 문제가 있는 경우, 일정 부위가 아파서 환자가 통처를 정확히 지적할 수 있다.

과도한 외전 손상을 막아주는 근육으로 촉진시 뼈처럼 느껴진다. 동작 제한보다는 통증을 더

호소하는 근육으로, 관절 동작의 완성이 힘들고, 만세 동작이 잘되지 않는다.

무리한 어깨운동을 삼가고, 운동전에는 가벼운 스트레칭 등을 통하여 근육을 풀어준 다음 하는

것이 좋으며, 운동 후에는 10-20분에 걸친 hot shower 등을 통하여 근육을 풀어주고, 충분한

수면이나 휴식 등을 통하여 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋다.