검단정형외과, 목디스크초기증상과 치료 방법은?

[gomhajin]

겨울철은 목디스크 환자들에게 특히 힘든 계절입니다. 낮은 기온은 목 주변 근육을 경직시키고, 혈액순환을 저하시켜 통증을 더 심하게 만들 수 있고, 또한, 추운 날씨로 인해 활동량이 줄어들면서 목과 어깨 근육이 더욱 뻣뻣해지고, 증상이 악화될 위험이 크죠.

게다가 겨울철 건조한 공기는 근육과 인대의 유연성을 떨어뜨려 목디스크 증상을 더욱 불편하게 만들 수 있는데요. 따라서 겨울에는 보온을 철저히 하고, 목을 따뜻하게 유지하는 것이 중요해요. 실내에서 가벼운 스트레칭이나 목 근육을 이완하는 운동을 꾸준히 하면 혈액순환이 개선되어 증상 완화에 도움이 될 수 있어요. 목디스크는 꾸준한 관리가 핵심이므로 겨울철에도 적극적으로 관리하는 것이 중요해요. 오늘은 검단정형외과 김포가자연세병원과 함께 목디스크에 대해 알아볼게요.

목디스크는 목뼈 사이의 디스크가 손상되거나 탈출하면서 신경을 압박해 통증과 저림, 근력 약화 등을 유발하는 질환을 뜻해요. 다양한 요인이 복합적으로 작용해 발생하며, 대표적인 원인은 다음과 같죠.

잘못된 자세

- 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용할 때 고개를 앞으로 내미는 자세를 유지하면 목에 무리가 가고 디스크가 손상될 가능성이 높아집니다.

퇴행성 변화

- 나이가 들면 디스크의 수분 함량이 줄어들고 탄력이 감소하면서 충격을 흡수하는 능력이 떨어져 디스크 탈출이 쉽게 발생할 수 있습니다.

반복적인 움직임 및 과사용

- 목을 지속적으로 과하게 사용하거나 무리한 동작을 반복하면 디스크에 부담이 가중되어 손상될 위험이 큽니다.

외상 및 충격

- 교통사고(특히 경추 손상), 낙상, 강한 충격 등으로 인해 디스크가 손상될 수 있습니다.

스트레스 및 근육 긴장

- 과도한 스트레스는 목과 어깨 근육을 긴장시키고, 혈액순환을 저하시켜 디스크 손상을 악화시킬 수 있습니다.

<검단정형외과 김포가자연세병원과 함께 알아보는 목디스크 증상>

1. 초기 증상 (불편감 시작 단계)

- 목이 뻣뻣하고 뻐근한 느낌이 자주 듭니다.

- 목을 움직일 때 불편하거나 가벼운 통증이 있습니다.

- 어깨나 등 쪽으로 뻐근함이 느껴지기도 합니다.

2. 중기 증상 (신경 압박이 심해지는 단계)

- 목과 어깨뿐만 아니라 팔과 손까지 저림 증상이 나타납니다.

- 손끝이 저리거나 감각이 둔해지는 느낌이 듭니다.

- 물건을 잡거나 힘을 줄 때 어려움을 느낄 수 있습니다.

- 두통, 어지럼증이 동반될 수도 있습니다.

3. 후기 증상 (신경 손상이 심화되는 단계)

- 팔과 손의 감각이 둔해지면서 힘이 약해집니다.

- 손의 근육이 위축되거나, 물건을 놓치는 일이 잦아질 수 있습니다.

- 심할 경우 보행 장애나 마비 증상이 나타날 수도 있습니다.

√ 추운 날씨는 근육과 인대를 경직시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다. 외출 시 목도리를 착용하고, 실내에서도 체온을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다.

√ 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이지 말고, 컴퓨터 작업 시 모니터 높이를 눈높이에 맞추고, 1시간마다 스트레칭을 해 주세요.

√ 목과 어깨 근육을 풀어주는 가벼운 스트레칭을 꾸준히 하고 목 돌리기, 어깨 돌리기, 등 근육 강화 운동이 도움이 될 수 있습니다.

√ 스트레스는 목과 어깨 근육을 긴장시키고 혈액순환을 방해하므로, 충분한 휴식과 이완이 필요합니다.

목디스크는 단순한 목 통증이 아니라 신경까지 영향을 미칠 수 있는 질환이기 때문에 초기에 적절한 치료와 관리가 중요하고. 특히 겨울철에는 근육이 경직되고 혈액순환이 저하되면서 증상이 악화되기 쉬우므로, 보온 유지, 바른 자세, 스트레칭 등 생활 속 관리를 철저히 해야 해요.

만약 목 통증이나 관련 증상이 나타난다면 검단정형외과 김포가자연세병원에서 정확한 진료가 필요해요.

초기 단계에서 비수술적 치료를 통해 통증을 완화하고 허리 기능을 회복하는 것이 중요한데요. 증상이 심각해지기 전에 적절한 치료를 통해 통증을 관리하고, 허리 근육과 관절의 기능을 개선할 수 있죠. 그중 약물치료는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적이며, 소염제와 진통제를 사용하여 허리 부위의 염증을 감소시키고 가벼운 활동 시 통증을 줄여 일상생활에 도움을 줄 수 있어요.

또한 물리치료는 주변 근육과 인대를 강화해 유연성을 높이고 척추 기능을 정상화하는 데 중요한 역할을 하며, 반복적인 재활운동을 통해 재발 가능성을 줄이고 허리의 부담을 줄일 수 있어요. 그리고 허리 부위를 정교하게 관리하는 도수치료와 염증 부위를 직접 완화하는 주사치료는 통증을 효과적으로 줄이고 빠른 증상 개선을 도울 수 있죠.

하지만 증상이 심각하거나 비수술적 치료에도 호전되지 않는 경우에는 척추내시경 수술을 고려할 수 있어요. 검단정형외과 김포가자연세병원의 척추내시경은 1CM 이하의 작은 절개를 통해 초소형 내시경과 특수 의료 기구를 병변 부위에 삽입하여 모니터를 통해 병변을 실시간으로 관찰하면서 수술을 진행하는 방식을 뜻해요.

<척추내시경 수술의 주요 장점>

✔ 작은 절개로 진행되어 흉터가 거의 남지 않으며, 미용적인 부담이 적습니다.

✔ 수술 후 통증이 적고 회복 기간이 짧아 빠르게 일상생활로 복귀할 수 있습니다.

✔ 내시경으로 손상 부위를 직접 확인하고 정밀하게 치료할 수 있어 성공률이 높습니다.

<척추내시경 수술이 필요한 경우>

✔ 디스크가 튀어나와 신경을 심하게 압박하여 방사통이 발생하는 경우.

✔ 신경이 눌려 저림, 통증, 감각 이상이 나타나는 경우.

✔ 척추관이 좁아져 지속적으로 통증이 있는 경우.

✔ 비수술적 치료에도 증상이 개선되지 않는 경우.

✔ 통증으로 인해 일상생활이 어려워지고 기본적인 활동이 제한되는 경우.