동의보감이 알려주는 맨손 건강 노하우 10가지

동의보감이 일러주는 맨손 건강 노하우 10가지 O  배를 자주 문질러 줍니다.     옛부터 엄마손은 약손이라는 말이 있죠.?     결코 헛말이 아니라고 합니다.     배를 쓰다듬어 주면 실제 효과가 있는데요     스웨덴 노벨 연구팀은 엄마의 손이 아이의     고통을 줄여 준다고 발표했습니다.     미국에서는 손 테라피(기치료법이나 마사지)가     관심을 모으고 있다고 해요.     손으로 배를 만져주면 자율신경을 자극하여     장 운동이 활성화 된다고 합니다.     배 마사지는 양손을 포개어 배꼽 주위 부터 나선형으로     배 전체를 둥글게 돌리며 10여분간 주무르면 좋겠습니다. O  항문에 힘을 줍니다.      동의보감에서 말하길 "곡도"는 안으로 끌여들이라      하였습니다.      이 곡도가 바로 항문을 칭하는 것입니다.      나이가 들수록 항문의 힘이 점차적으로 줄어든답니다.      옛 선조들은 항문을 보고 건강한지를 판단했다고 합니다. O   귓볼을 자주 주물러 줍니다.      귀는 장기중에 신장을 뜻한다고 하네요.      귀가 잘 생긴 사람은 비뇨생식기와 신장 기능이 건강      해지며 소화가 잘되는 등 많은점이 좋다고 합니다. O  머리카락을 손으로 자주 빗어줍니다.       손으로 자주 빗어줍니다.       손으로 머리카락을 빗어주면 두피에 자극이되어       머리가 맑아지며 탈모 증상이 개선되고 머리카락에       윤이 난다고 합니다. O  입안에서 혀를 자주 굴려 줍니다.       잇몸 쪽도 핣아주고, 입천장도 핣아줍니다.       그러면 침이 생기겠죠.       침은 회춘을 하게 해주는 비타민이라고도 합니다.       소화도 잘되며, 여러가지 좋은점이 많다니, 습관적으로       혀를 굴려 침이 풍부하게 하세요. O  치아를 두드려 줍니다.      이를 고치법이라고 합니다.      치아 단련을 위해 딱딱 아래위로 조금씩 두드려줍니다.      아랫니, 윗니를 계속 부딪히면 머리가 울리며,전신에      떨림을 줍니다.      잇몸과 이 주변의 질병예방, 울리는 떨림이 전신으로      퍼지면서 기혈의 흐름까지 원활하게 합니다. 이와 잇몸 건강      뿐 아니라 뼈와 신장, 뇌의 신경 순환을 원활하게 합니다. O  등을 따듯히 합니다.       여름에는 등목을 하고 추울때는 등골이 오싹하다는 표현을        합니다. 이는 등으로 체열 발산을 하기 때문입니다.       갑자기 체열을 잃으면 건강에 좋지 않으므로, 가능한 등을       따듯히 합니다. O  탁한 것은 버리세요.       침은 좋은 것이라 삼키라고 하지만, 가래는 해로우니 뱉어야       합니다. 가래는 색깔에 따라서 상태를 결정하며, 흰색,노랑색의       가래로 나뉘며, 기관지상태가 나빠진 것을 의미하는 신호일수도       있다 합니다. 이런 가래들은 노폐물이니 뱉어내야 합니다. O  눈을 자주 굴려서 움직입니다.       눈을 감고 눈동자를 돌려줍니다. 위 아래, 양옆으로 굴려줍니다.       눈이 맑아지며, 정신이 또렷해지고 집중력도 높아집니다. O  얼굴을 자주 만지고 두드려주세요.        얼굴만 자주 만져 주는 것만으로도 동맥경화나 고혈압 등과        같은 혈관 질환의 치료를 도울수 있다고 합니다.        허리가 아프신분들은 인중을 두번째 손가락으로 문질러 주세요.        콧물날 때 닦듯이 문질러 주면 효과가 금방 나타난다고 합니다.        이상으로 정리 해 드립니다. 건강에 조금이나마 도움이       되었으면 합니다.