시반월의 영적 에너지를 활용하는 방법

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#시반

시반월의 영적 에너지를 활용하는 방법

시나이 산에서 토라가 주어진 것을 기념하는 명절인 샤부오트는 히브리 달력 시반월에 찾아옵니다. 그렇기 때문에 시반월의 독특한 영적 특성은 ‘받아들이는 에너지’입니다.

'받음'과 '가져감'에는 차이가 있습니다. 달이 빛을 받아 반사하듯이, '받음'은 본질적으로 '주는' 과정의 일부입니다.

만약 '받음'이 '주기'를 위한 것이라면, 토라를 받는 것 또한 그것을 가지고 적극적으로 무언가를 행하는 것을 포함합니다. 우리는 수동적인 수령자가 되어서는 안 되며, 우리 자신부터 시작하여 세상을 온전하게 만드는 데 우리 몫을 다해야 합니다. 토라의 원칙을 내면화하는 것은 우리를 변화시킵니다.

하지만 우리는 받아들일 수 있는 능력이 있어야 합니다. 만약 우리가 오만하고 이기적이라면, 내면에 무엇이든 받아들일 여유가 없습니다. 반대로, 자아 의식이 없고 자신이 부서지고 가치 없다고 느낀다면, 주어진 것을 붙잡아 둘 수 없습니다. 과연 어떻게 그 균형을 잡을 수 있을까요?

그 해답 중 하나는 ‘자기 관리’라는 개념입니다. 자기 관리는 여러분의 인생 사명을 수행하는 데 필수적입니다. 자신이 안정된 상태에 있을 때야말로 타인에게 도움을 줄 수 있는 더 나은 위치에 서게 됩니다. 이는 비행기 내 안전 수칙과도 같습니다. 타인을 돕기 전에 먼저 자신의 산소 마스크를 착용해야 하듯이 말입니다.

이 원칙은 삶에도 똑같이 적용됩니다. 타인을 돌보기 전에 먼저 자신을 돌봐야 합니다. 자신을 돌볼 때, 비로소 세상에 자신이 원하는 모습으로 나타날 수 있습니다. 셀프케어는 단순한 유행어가 아닙니다. 웰빙을 이루는 데 있어 매우 중요한 부분입니다.

자기 돌봄은 우리가 타인을 향한 친절의 실천을 건강하게 이어갈 수 있게 해줍니다. 토라는 우리에게 타인에게 친절하고 사랑스럽게 대할 것을 권고합니다. 그렇다고 해서 오로지 타인의 필요에만 집중하라는 뜻은 아닙니다. 그렇게 하면 소진되고, 기력이 닳아 버리며, 아무런 지지받지 못하는 느낌을 받게 됩니다. 이는 지속 가능하지 않습니다. 위대한 현자 힐렐(Hillel)이 말했듯이, “내가 나를 위해 살지 않는다면, 누가 나를 위해 살겠습니까?”

하지만 힐렐은 또한 이렇게 말했습니다. "만약 내가 오직 나만을 위한다면, 나는 무엇이 되겠는가?" 이기적인 태도의 위험은 이중고입니다. 타인에게 해를 끼칠 뿐만 아니라 고립감과 외로움을 불러일으키기 때문입니다. 오만과 자기 희생 사이에서, 우리는 양극단의 두 상태만을 생각하는 이분법적 사고 때문에 올바른 삶의 방식에 대해 혼란스러워합니다.

중도의 길이 있습니다. 자기 돌봄이라는 개념에 대한 유대교적 접근 방식은 긍정 심리학의 대가 탈 벤 샤하르가 가장 잘 설명하고 있습니다. 그는 "셀프풀(self-full)"이라는 용어를 창안했는데, 이는 자신이 충분히 충만하다는 뜻입니다. 즉, 자신과 주변 사람들을 위해 필요한 에너지와 자원을 갖추고 있다는 것입니다.

자신이 충만할 때 타인에게 친절을 베풀면, 세상에 긍정적인 영향을 미치면서 동시에 자신의 웰빙도 증진시킬 수 있습니다. 주고받는 것은 동전의 양면과 같습니다. 줄 때, 동시에 받는 것이기도 합니다. 이는 주는 사람과 받는 사람 모두를 고양시킬 수 있는 긍정적인 에너지의 아름다운 순환입니다.

나눔은 자선 단체에 기부하거나, 지역 단체에서 자원봉사를 하거나, 단순히 친구나 가족 곁에 있어 주는 것 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 자선 단체에 기부하는 것은 지역사회에 보답하는 훌륭한 방법입니다. 기부는 금전적으로 할 수도 있고, 자신의 시간이나 기술을 기부하는 형태로도 가능합니다. 수많은 단체들이 여러분의 지원을 필요로 하고 있습니다.

자원봉사는 타인을 돕고 자신의 행복감도 높여주는 보람찬 경험이 될 수 있습니다. 도움이 필요한 이들에게 자신의 시간과 기술을 아낌없이 내어주는 일에는 특별한 의미가 있기 때문입니다.

친구나 가족 곁에 있어 주는 것은 단순하지만 강력한 친절의 표현입니다. 이는 그들이 가장 필요로 할 때 곁에 있어 주고, 그들의 이야기를 경청하며, 지지를 보내주는 것입니다. 누군가의 곁에 있어 주는 것은 그 사람의 삶에 큰 변화를 가져올 수 있으며, 여러분이 더 깊은 유대감을 느끼고 삶의 보람을 얻게 해줍니다.

받는 것은 주는 것만큼이나 중요할 수 있으며, 칭찬을 기꺼이 받아들이거나, 도움을 요청하거나, 단순히 누군가가 곁에 있어 주도록 허용하는 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 이는 도움이 필요할 때 타인이 당신에게 도움과 지지를 베풀 수 있도록 허용하는 것입니다.

도움을 청하는 것은 어려울 수 있지만 필수적입니다. 개인적인 어려움, 건강 문제, 업무 관련 스트레스 등 어떤 이유로든 우리 모두는 때때로 도움이 필요합니다. 자신의 취약함을 인정하는 것은 약함이 아니라, 자기 돌봄을 위한 용기 있는 행동입니다. 이는 당신이 혼자가 아니며, 타인에게 의지하여 지지를 받는 것이 괜찮다는 사실을 인정하는 것입니다.

샤부오트(Shavuot)에 하나님께서는 우리에게 십계명이라는 아름다운 선물을 주셨습니다. 우리가 이를 온전히 받아들일 수 있기를 바랍니다. 타인을 위해 가능한 것을 가꾸어 나가면서 우리 자신의 잠재력을 키우는 법을 배우고, 우리 자신과 주변 사람들을 돌볼 수 있기를 바랍니다.

시반(Sivan)월의 메시지 중 하나를 마음에 새겨 봅시다. 바로 베풂과 받음 모두 우리를 더 깊이 연결되고 충만하게 느끼게 하며, 우리의 웰빙을 향상시키는 강력한 친절의 행위라는 사실입니다.

By Hanna Perlberger

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