영양갱 괄호열고 항상먹음이라고 하셨는데, 영양갱에 무슨 효과를 생각하시고 하는것 같습니다. 영양갱은 탄수화물 음식입니다. 운동하는 사람에게 있어서 영양갱은 특별히 의미를 두어야할 필요성은 없다고 생각이 되는데요... 님 개인적으로 좋아하는 과자라서 그런다면 좋겠습니다만, 운동의 특정 효과를
생각하시고 그러는거라면 그럴필요가 없다고 말씀드리고 싶네요. 물론 운동에서 음식섭취는 정말 대단히 중요합니다. 특히나, 성장기에는 모든 신체기관이 성장을 하는 시기라서 근육또한 성장기에 많이 좌우가 되죠. 이때 근육에 좋은 단백질 섭취는 미래 격투능력에 꽤나 큰 영향을 줍니다. 아마 타고났다라는
첫댓글 악력기만 하실게 아니구 팔구펴펴기도 하시고 그리구 빨리달리기도 좋긴 한데요... 오래 달리기가 체력올리는데는 상당히 좋거든요..천천히 달리시더래도 2키로를 쉬지않고 꾸준히 달려보심이 어떠실런지^^
영양갱 괄호열고 항상먹음이라고 하셨는데, 영양갱에 무슨 효과를 생각하시고 하는것 같습니다. 영양갱은 탄수화물 음식입니다. 운동하는 사람에게 있어서 영양갱은 특별히 의미를 두어야할 필요성은 없다고 생각이 되는데요... 님 개인적으로 좋아하는 과자라서 그런다면 좋겠습니다만, 운동의 특정 효과를
생각하시고 그러는거라면 그럴필요가 없다고 말씀드리고 싶네요. 물론 운동에서 음식섭취는 정말 대단히 중요합니다. 특히나, 성장기에는 모든 신체기관이 성장을 하는 시기라서 근육또한 성장기에 많이 좌우가 되죠. 이때 근육에 좋은 단백질 섭취는 미래 격투능력에 꽤나 큰 영향을 줍니다. 아마 타고났다라는
이에 연관이 있을지 모릅니다. 그리고 달리기의 비중이 높다는것은 어느 운동을 목적으로 하던지 대단히 바람직하네요. 먼저 운동의 목적을 정하시는것이 중요하리라 생각됩니다.
전 우유만 많이 먹는데..나중에 보충제를 사서 먹을려구 하는데..시합준비때만..ㅋㅋㅋ 영양갱..이라..언젠가 뼈튼튼해지라고 먹는다고 들었습니다.뭐든 잘자고 잘먹으면 건강해지죠 ㅎㅎ그럼