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<p><br></p><p><br></p><p>재료<br><br>자른미역, 두부<br><br><br>양념<br><br>다진마늘, 국간장<br><br><br>만드는법<br><br>1. 미역을 물에 불린다.<br>2. 냄비에 참기름을 두른 후 불린 미역을 볶는다.<br>3. 국간장을 넣어준다.<br>4. 미역이 잠길 정도로 물을 부어준다.<br>5. 미역국이 팔팔 끓으면 깍둑썰기 한 두부를 넣어준다.<br>6. 다진마늘 1T를 넣는다.</p><div class="autosourcing-stub-extra"></div><p><br></p><p><br></p><p>※ 미역에는 칼슘이 풍부합니다. 골다공증 예방에 좋습니다.</p><p><br></p><p>※ 미역은 저열량, 저지방 식품으로 다이어트에 좋고 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주며 장운동을 활발하게 해 변비를 예방해 준다.<br></p><p><br></p><p><br></p>
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첫댓글 고맙습니다^^