forME studio에서는 매달 다른테마로 한달에 한번 워크샵을 진행합니다.
6월 워크샵 테마는 바로 '맨즈요가'입니다. ♂️
보통 여성분들의 비율이 높아 남성분들에게 진입장벽이 높다고들 하지요. 실제로 저희 스튜디오에도 적지 않은 남성분들이 문의를 주셨지만, 쉽게 시작하지 못하시는 분들이 많이 계십니다🤗
또한, 남성분들은 상대적으로 딱딱한 근육과 몸을 갖고있어 유연성이 부족해 요가동작을 할때 훨씬 힘들어 하는 경우가 있어요 🌱
하지만, 요가를 통해 부교감신경계가 활성화 되어 마음이 안정되고 스트레스가 해소되고, 세로토닌 분비로 행복함과 생기를 느낄 수 있답니다 👍
직장과 인간관계 속에서 힘든 하루하루를 버티고 계시는 분들..
가장의 무게를 짊어진 우리 아빠들..
요가는 원래 남자로 부터 시작된 운동입니다! 이번 워크샵을 통해 요가를 시작해 보세요🙌☘️
👍요가가 남성에게 좋은 이유👍
1. 신체건강 뿐 아니라 안쓰는 근육을 단련하여 신체발란스를 맞춰줘요
2. 근육의 가동범위를 넓혀주어 유연성을 증진시켜요
3. 고관절과 골반 주변을 사용하여 전립선 건강에 효과적이예요
4. 과도한 운동 또는 수축된 근육의 방치로 인한 통증을 완화시켜줘요
5. 성취감과 자신감을 얻을수 있어요.
6. 혈액순환이 원활해지고 림프절의 독소를 제거해요.
신청은
인스타디엠, 카카오채널, 전화 모두 가능하며, 8명 선착순 마감이니 신청 서둘러주세요🤗♂️❣️
♂️ 전화
(647) 648 1103
♂️ 인스타그램
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