춘곤증을 물리칠 봄나물 7가지
봄나물
냉이 =
봄철 가장 많이 먹는 나물 중 하나인
냉이는 3월 초∼4월 말에 채취하며,
단백질, 비타민 A, C, B1,
칼슘, 철분이 풍부하다.
특히, 비타민 C와 비타민 B1이
풍부해 춘곤증 예방,
해독 작용, 소화작용,
눈의 피로회복에 효능이 있다.
주로 국, 찌개, 무침, 나물로 먹는다.
달래 =
톡 쏘는 매운맛이 특징인 달래는
3월 초~4월 말에 채취하며,
비타민 A, B, C가 골고루 들어 있고
특히 칼슘과 칼륨이 많으며,
알리신 성분이 혈액순환,
살균작용을 한다.
달래는 피로회복,
면역 강화, 스트레스 해소,
소화기능 향상에 좋으며,
주로 찌개, 무침으로
먹으나 생으로 먹는 게 좋다.
씀바귀 =
쓴맛이 특징인 씀바귀는
3월 중순~4월 말에 채취하며,
식욕을 돋우고 졸음을
쫓아내는 효과가 있고,
소화 기능촉진, 항산화 작용,
간 기능 회복, 항알레르기,
면역력 강화 등에 효능이 있다.
춘곤증이 있을 때 무침, 나물,
김치 등으로 먹으면 도움이 된다.
쑥 =
향긋한 향이 일품인 쑥은
3월 초~3월 말에 채취하며,
비타민 A, C와 칼슘, 인,
철분 등의 무기질이 풍부하다.
쑥은 약초로도 널리 쓰이며,
몸을 따뜻하게 해주어 혈액순환 개선,
냉증 치료, 감기 예방, 설사,
생리불순 등에 효능이 있다.
쑥은 찌개, 전, 떡, 차 등으로
다양하게 먹을 수 있다.
취나물 =
참취라고도 불리는 취나물은
3월 초~5월 말까지 채취하며,
비타민 A, C, B1,
나이신, 필수 아미노산,
베타-카로틴이 풍부한
알칼리성 식품으로,
혈압을 떨어뜨리는 데 효능이 있고,
감기 예방, 두통, 진통에
효과가 있어 한약재로도 이용된다.
쌈, 무침, 나물,
장아찌 등으로 먹는다.
돌나물 =
아삭아삭 씹히는 돌나물은
3월 초~5월 초까지 채취하며,
비타민 C와 수분, 인산, 칼슘 등
무기질이 풍부해 감기 예방,
식욕촉진, 갱년기 증상 개선,
골다공증 예방, 성인병
예방에 효능이 있다.
돌나물은 주로 초무침,
물김치, 샐러드 등으로 먹는다.
두릅 =
산채의 제왕으로 불리는 두릅은
4월 초~5월 말까지 채취하며,
단백질이 많고 비타민 C, 지방,
당질, 섬유질, 무기질이풍부하며,
사포닌 성분이 다량 함유되어 있어
혈당 조절, 면역 강화, 신장병,
위장병에 효능이 있다.
두릅은 주로 초고추장
무침, 튀김, 꼬치 등으로 먹는다.
그대입니다ㅡ박 강수노래ㅡ내일은 맑음ㅡOST 감성 소녀ㅡhttps://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VeFx/3045?svc=cafeapp
그대입니다ㅡ박 강수노래ㅡ내일은 맑음ㅡOST 감성 소녀ㅡ
m.cafe.daum.net
에헤라가보자ㅡ노적봉 사랑ㅡ금 소연 노래ㅡ쇼쇼쇼 노래하는 영상 입니다ㅡhttps://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/UnJR/6957?svc=cafeapp
에헤라 가보자 노적봉 사랑ㅡ금 소연 노래ㅡ 쇼쇼쇼 금 소연 ㅡ노래하는 영상 입니다ㅡ
에헤라 가보자 노적봉사랑ㅡ금 소연 노래ㅡ 쇼쇼쇼 금 소연ㅡ노래하는 영상 입니다ㅡ https://youtu.be/hhFR2IcSF0U♡♡♡♡♡즐감하세요 #영원한사랑ㅡ금 소연 노래ㅡ 금 소연 이미지ㅡ영상 입니다ㅡ
설악산국립공원ㅡ토왕성 계곡ㅡ육담교 육담 폭포 비룡폭포 ㅡ토왕성 폭포 단풍 산행https://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VdLV/51?svc=cafeapp
설악산 ㅡ토왕성 계곡ㅡ육담교ㅡ육담 폭포ㅡ비룡폭포 ㅡ토왕성 폭포ㅡ 단풍 산행
설악산 국립공원토왕성 폭포 전망대 비룡 폭포 육담 폭포육담교 단풍산행토왕성 계곡강원도 속초시 설악동 1970년 설악산이 국립공원으로지정된 이래 지금 까지 통제구역이었지만2015년 12월 5일
설악산국립공원ㅡ권금성 800mㅡ설악동ㅡ소공원 산행 ㅡhttps://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VdLV/39?svc=cafeapp
설악산 국립공원 ㅡ권금성 800m 설악동 소공원 산행
설악산 국립 공원 권금성 800m 산행 강원도 속초시 설악동 설악동 소공원 안의 깎아지른듯한 돌산800m 위 80칸의 넓은 돌바닥 둘레에쌓은 2,100m의 산성이 권금성이다.산성을 만든 연대는 확실한 기
설악산국립공원ㅡ공룡 능선 설악동 ㅡ비선대 금강문 마등령 무너미고개 ㅡ천불동 계곡 설악동 원점 산행ㅡhttps://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VdLV/34?svc=cafeapp
설악산 국립 공원 ㅡ공룡 능선ㅡ설악동 ㅡ비선대 ㅡ금강문 ㅡ마등령ㅡ무너미고개 ㅡ천불동 계
설악산국립공원공룡 능선 신선봉1,218 m마등령 1,220m 산행 강원도 인제군 북면 설악산은 면적 354.6제곱 미터이다한라산백록담 1950m 지리산 천왕봉1915m이어 남한에서 3번째로 높은 설악산 주봉인 대
설악산국립공원ㅡ북설악 금강산 화암사 ㅡ성인대 (신성봉)ㅡ단풍 산행https://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VdLV/30?svc=cafeapp
설악산 국립 공원ㅡ 단풍산행 ㅡ북설악 ㅡ금강산 화암사 ㅡ성인대 (신성봉)산행
금강산 일만 이천봉중에서 마지막봉우리성인대(신선암)645m금강산 화암사 산행 북설악 성인대 신선암 설악산 울산바위 전면부을 가장가까이서볼수있는 곳이 성인대(신선봉)다.산행은 화암사에
생활정보ㅡsex는 신이 내린 최상의 보약이다ㅡ정액 성분이 난소암 세포를ㅡ죽이는 효과가 뛰어나다는ㅡ최근 가톨릭대ㅡ강남성모병원 산부인과팀 연구 결과ㅡhttps://m.cafe.daum.net/rnqdmsekfl/VQoX/1247?svc=cafeapp
생활 정보ㅡsex는 신이 내린 최상의 보약이다ㅡ정액 성분이 난소암 세포를ㅡ 죽이는 효과가 뛰어
SEX는 신이 내린 최상의 보약이다정액 성분이 난소암 세포를 죽이는 효과가 뛰어나다는 최근 가톨릭대강남성모병원 산부인과 팀의 연구결과가 화제가 되고 있다.새삼 섹스가 그렇게 건강에 좋