탁월한 건강정보 - 감태의 효능

[태풍]

감태의 효능


1. 수면에 큰 도움
감태는 천연 수면제라고 불릴 정도로 수면에 큰 도움을 줍니다.
뇌에서 수면과 관련된 부분을 자극하여 심신의 긴장을 완화시키고 뇌가 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.
그러한 것들을 도와주는 성분이 바로 플로로타닌 성분입니다.
불면증에 시달리시는 분들께서는 감태를 활용한 요리를 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 빈혈 예방
감태에는 철분이 정말 풍부하게 들어있습니다.
철분이 필요한 어린아이나 임산부에게 정말 많은 도움이 됩니다. 

3. 뼈 건강에 도움
감태에는 칼슘이 많기 때문에 뼈를 건강하게 만들어주고 어린아이들의 골격 형성이나 발육에도 도움이 많이 됩니다.
게다가 노인들의 골다공증이나 관절염 예방에도 도움됩니다.

4. 항암효과
감태에 들어있는 플로로타닌 성분이 항산화 작용을 하여 암 예방 및 암 치료에 도움을 주게 됩니다.
체내의 활성산소를 억제시키고 항산화 작용을 통해서 암세포가 전이되고 증식하는 것을 막을 수 있는데요.
폐암, 자궁암, 위암, 식도암 등에 효과가 매우 뛰어납니다. 

5. 다이어트에 도움
플로로타닌 성분이 다이어트에도 도움됩니다.
지방세포의 합성을 늦춰주어서 체중 감량에 도움을 주게 됩니다.

6. 변비 개선
감태에는 섬유질이라는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다.
그래서 꾸준히 섭취하게 되면 장 운동이 활발해지고, 변을 묽게 하며 숙변을 제거해주는데 도움이 됩니다.

7. 노화 방지
미역과 다시마에 비해서 정말 많은 폴리페놀이 감태 안에 들어있습니다.
항산화 작용을 통해 노화의 주범인 활성산소를 억제해줍니다. 

감태의 부작용
감태는 차가운 성질을 지니고 있습니다.
그래서 몸이 찬 사람들이 과다 섭취하게 될 경우 체내에 염증이 생길 수 있습니다.
또한 구토, 복통 등이 일어날 수도 있기 때문에 주의해야 합니다