바람직한 노후

[핸디맨]

이 책의 원제는 Success Aging이다. 번역을 하지 않고 발음대로 ‘석세스 에이징’이란 원제목을 그냥 사용해서 출판했다. 직역하면 성공적인 노화이겠으나, 바람직한 노화로 번역하는 것이 자연스러울 듯하다.

저자 대니얼 레비틴은 (Daniel Levitin) 유명한 심리학자이자 신경과학자다. 샌프란시스코의 미네르바스쿨에서 학장으로 재직하고 있으며,  애플과 마이크로소프트 등 IT회사 자문도 한다  또한 음악가로도 활동하고 그가 참여한 음반들은 3000만장을 넘게 판매했다.

이 책은 뇌 과학에 근거해서 노년기에 들어서는 우리에게 용기와 삶의 방향을 제시한다, 치매에 대해서도 과학적으로 해석하고 치매 방지방법도 제시한다,

일반적으로 노화는 몸과 마음, 심지어는 영혼까지 쇠약해지는 과정이라고 인식되어 왔다. 그러나 노년기는 유아기나 청소년기와 마찬가지로 그 나름의 장점이 있는 고유한 발달 단계라는 사실을 과학적으로 입증한다.

우리가 대중문화 속에서는 노년들을 순전히 쇠퇴하기만 하는 시기라고 표현하며 별로 쓸모없는 부류처럼 표현되지만, 그건 틀린 것이다. 나이 들면서 어떤 가능은 분명해 쇠하지만, 우리의 건강과 행복, 재치까지 그래야만 하는 것은 아니다.  

나이가 들수록 우리 뇌는 특히 패턴매칭 (Pattern Matching)과 사건들의 추상화를 점점 더 잘하게 된다. 노인은 암산이나 이름을 떠올리는데 그리 빠르지는 않지만, 큰 그림을 보는 일은 훨씬 잘한다. 패턴매칭은 인공지능의 기본 원리이고 노인들이 젊은이보다 큰 그림을 보는데 더 지혜로운 이유이기도 하다 (이건 私見)

노인들에게 삶을 되돌아보고 가장 행복했던 나이를 콕 짚어서 이야기 하라고 하면, 가장 많이 꼽히는 연령이 놀랍게도 82세라도 한다, 저자는 책에서 이 나이를 90살이나 100살로 높이도록 돕고 싶다고 헸고, 과학적으로도 가능하다고 한다. 상당히 기대되는 항목이기도 하다.

우리는 잠시 코로나로 움추리고 있지만, 앞길이 구만리(?) 같으니, 열심히 새로운 것을 배우고 도전하며 행복한 여생을 갖을 수 있는 충분히 젊은 나이라는 것을 인식했으면 좋겠다.

[찬미]

먼저 글이 길지않아 너무좋아요
아무래도 2탄 3탄도 나올거 같네요?
어떤 소띠친구는 심리학 전공했다고 우리의 뇌에대한 설명을 들었는데 오늘 글과 맥락이 같네요..ㅎ
어머나 콕찝어 말하라면 70대로 말하고 싶은데 82세라니 힘난다요..ㅋ

[핸디맨]

아마도 가장 관심있는 질문 들은
- 치매 방지를 위해 무엇을 해야 하는가?
- 운동이 좋다고 하는데 무슨 운동을 얼마만큼?
- 치매 방지에 좋은 음식이 있는가?
등 이겠지요.

[야채]

가끔 어떤일을 해야겠다 하다가,
내가 ,지금 무슨일에 도전 하려하는가 하며
내 나이와 걸맞지안는 환경을 깨닭고 멈짓하게되는데요
그런 내가 아직도 젋은줄 알고 착각하는구나 하며
실망 스럽답니다, 그렇게
도전 성을 아직도 가지고 있다는 것이
정상이라면 남의이목도 두려울 것이 없겠지요.
한편으론 모든 것을 접고 편안하게 지내는 것이 좋을 것도 같구요,

[핸디맨]

호스피스에 근무하던 간호사가 임종직전의 사람들에게 죽기전에 가장 후회하는 것이 무엇인지 물어봤는데, 공통적인 대답이 자기가 한 행동에 후회하는 것이 아니라, 하지않은 것들을 후회하더랍니다.
비록 행동해서 실패하더라도, 하지않은 것보다는 낫다고 해요.

[사노라]

여기저기 경험과 사고의 조각들이 파편처럼 널브러져 있는데 죽기전에 정리를 해야겠다는 생각만 있었는데 좋은 책 추천해 주셔서 감사합니다.
책 주문해야겠는데 글씨가 작으면 스트레스 엄청받을듯~

[핸디맨]

내 양쪽 눈 시력이 1.0으로 돋보기 없이 신문을 읽을 수 있습니다만, 여러 시간 책을 읽기는 힘들지요. 그래서 글자 크기를 마음대로 조정할 수 있는 전자책으로 읽고있어요.

[빛나리투]

나는 올해 86세 되신 정신과 의사,"이시영 박사" 유튜뷰를
1편씩 보고 있어요,아주 유익한 말씀,해 주십니다.ㅎㅎ

[핸디맨]

답댓글로서는 촛점이 빗나갑니다만, 난 TV로 유튜브를 보고 있습니다. TV 프로그램은 안보고 있다는 뜻이지요. 유튜브에서 주로 이춘근 박사, 영국 EPL 축구, 김원태 댄스를 봅니다. ㅎ

[샛별사랑]

가장 행복한 나이가 82세라면 아직도
행복지수가 많이 남아있어 또한 행복합니다.
100세까지 늘리기 위해서는 댄스도 필요 하네요.

[핸디맨]

코로나 휴식 중에 댄스 배워두었다가, 코로나 끝나면 실력발휘하세요. 100세때까지 행복지수 만끽하시길.