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<p>☞ 2015년 목표 <br> 1. 몸무게 75kg (현재 79kg) - 4kg<br> 2. 풀코스 4회 (현재 2회 ) - 2회 (50%)<br> 3. 풀코스 기록 4시간 13분 (현재 ) - 0 분 (0%)<br> 4. 2014년 누적 달리기 : 2,258 km <br> 5. 2015년 누적 달리기 : 860 km<br><br> ☞ 2015년 대회참석예정 및 결과.<br> 1. 1월 31일 : 월드런 마라톤 하프 : 01:52:01<br> 2. 2월 15일 : 아.고구려 마라톤 풀 : 04:46:07<br> 3. 2월 28일 : 서울레이스 하프 : 01:54:26<br> 4. 3월 15일 : 동아마라톤 풀 : 04:59:32<br> 5. 4월 18일 : WBC 사랑나눔마라톤 하프 : 1:53:28<br> 7. 5월 16일 : 서울신문 마라톤 하프 : 2:03:18<br> 8. 5월 24일 : 숲길 마라톤 20km : 2:23:26<br> 9. 5월 30일 : 퀸 가족마라톤 하프 : 1:59:50<br> 10. 6월 20일 : 제3회 국민대통합 마라톤 하프 : 대회취소<br> 11. 7월 4일 : 제13회 토요마라톤 하프 : 대회취소<br> 12. 7월 26일 : 제12회 새벽강변 마라톤 하프 : 2:53:49<br> 13. 8월 15일 : 광복70주년 희망레이스 하프 : 2:17:50<br> 14. 8월 16일 : 광복70주년 전마협한강새벽 하프 : 부상취소<br> 15. 8월 22일 : 포토런 대회 하프 : 부상취소<br> 16. 9월 5일 : 제14회 국민건강 하프 : 부상취소<br> 17. 9월 20일 : 가평자라섬 마라톤 하프 : 2:16:03<br> 18. 10월 4일 : 파주 평화통일 마라톤 하프 :<br> 19. 10월 9일 : 미라클 한강런서트 하프 :<br> 20. 10월 25일 : 춘천 마라톤 풀 :<br> 21. 11월 21일 : 제11회 국민건강 마라톤 풀 : </p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/245DB14C55ED70110B" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20150806_122037.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_245DB14C55ED70110BC21D"/></p><p>1. 9월 2일 - 수요리그 야구경기</p><p> 툴스 : 서울휘트니스 5:5 무승부 </p><p> 3번 유격수. 3타석 2타수 무안타 병살. 1볼넷. 1타점.1도루</p><p><br></p><p>2. 9월 5일 - 명품리그 야구경기</p><p> 나인유나이트 : 롯데 시걸스 3:8 패</p><p> 4번 중견수. 3타석 3타수 1안타 1삼진 1타점.</p><p><br></p><p>3. 9월 6일 - 남양주리그 야구경기</p><p> 블루돌핀스 : 비상구 5:6 패</p><p> 9번 우익수. 3타석 3타수 무안타 1삼진.</p><p><br></p><p>4. 9월 7일 - 8km(8km)</p><p> 천마산역 - 평내호평역 왕복. </p><p><br></p><p>5. 9월 8일 - 화요리그 야구경기</p><p> 티엔에프 : 툴스 15:8 패</p><p> 3번 1루수. 4타석 무안타 1타점. 1득점. 병살. 삼진. </p><p><br></p><p>6. 9월 9일 - 8km (16km)</p><p> 천마산역 - 평내호평역 왕복. </p><p><br></p><p>7. 9월 12일 - 성남리그 야구경기.</p><p> 브이엘씨 : 한화테크윈 10:2 콜드승</p><p> 1번 2루수 1타석 무안타.</p><p><br></p><p>8. 9월 12일 - 신월리그 야구겨기</p><p> 나인유나이트 : 퍼셔스 15:2 콜드승</p><p> 4번 유격수 5타석 4타수 2안타 1사구 1도루 1득점. </p><p><br></p><p>9. 9월 13일 - 남양주 리그 야구경기</p><p> 블루돌핀스 : 블루타이거즈 10:7 승</p><p> 9번 좌익수 4타석 4타수 1안타 1득점 2삼진.</p><p><br></p><p>10. 9월 16일 - 수요리그 야구경기</p><p> 툴스야구단 : 호텔 프리마 10:7 승</p><p> 5번 좌익수 4타석 2타수 무안타 2타점 1삼진. </p><p><br></p><p>11. 9월 19일 - 신월리그 야구경기</p><p> 돌코리아 : 나인 유나이트 6:9 승</p><p> 4번 중견수 3타석 2타수 1안타 1도루.</p><p><br></p><p>12. 9월 19일 - 성남리그 야구경기</p><p> 프라임 : 브이엘씨 10:7 패</p><p> 6번 3루수 1타석 1사구.</p><p><br></p><p>13. 9월 20일 - 21km (37km)</p><p> 가평 자라섬 하프 참석.</p><p><br></p><p>14. 9월 20일 - 남양주리그 야구경기</p><p> 화도천마 : 블루돌핀스 2:9 승</p><p><br></p><p>15. 9월 21일 - 5km (42km)</p><p> 천마산역 - 금곡방향.</p><p><br></p><p>16. 9월 22일 - 화요리그 야구경기.</p><p> 동보어스 : 툴스 야구단 17:6 패</p><p> 3번 중견수 4타석 3타수 무안타 1볼넷 2삼진.</p><p><br></p><p>17. 9월 25일 - 12km (54km)</p><p> 천마산역 - 사릉역 편도.</p><p><br></p><p>18. 9월 27일 - 8km (62km)</p><p> 천마산역 - 호평역 왕복.</p><p><br></p><p>19. 9월 28일 - 신월리그 야구경기</p><p> 저스트원 : 나인 유나이트 9:11 승</p><p> 7번타자 유격수. 5타석 3타수 2안타 2볼넷 1득점 1타점.</p><p><br></p><p>20. 9월 29일 - 11km(73km)</p><p> 샛터삼거리 - 마석역 왕복.<br></p>
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카페 게시글
개인훈련 일지
2015년 9월 해결사 이규훈의 훈련일지 - 29일 수정.
해결사
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15.09.07 20:05
댓글 10
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첫댓글 야구도 열심히 달리기도 열심히 건강한 9월 되시길 바랍니다 해결사님 힘!
열심히 하겠습니다. ㅎ
얼굴이 훌~~쭉 한거 보니 앞으로 살이 많이 빠질듯 보이네. 힘
빠지는것 같은데...수치가 아직..ㅎ
부상에서 빨리 벗어나시기 바랍니다. 9월도 가족과 함께 ~힘!!!
조금씩 회복 중입니다.
타율이 이래서야... 홈런 좀 치셔. 몸매와 인물은 박병호인데...
올해 아주 개망신 당하고 있습니다.
얼른 부상회복해서 주로에서 자주봄세,
열심히 하겠습니다. ㅎ